Športové

Povieme vám všetko, čo potrebujete vedieť o službe Apple fitness+ Španielsko a jej výhodách. Viac sa o tom dozviete tu.

Povieme vám všetko, čo potrebujete vedieť o rozdieloch medzi ashtanga jogou a vinyasou. Viac sa o tom dozviete tu.

Chcete vedieť, či je dobré mať po tréningu bolesť? Vstúpte sem, pretože vám povieme všetko, čo potrebujete vedieť!

Zistite, ako si správne nastaviť svoj spinningový bicykel. Naučíme vás nájsť vhodnú sálovú cyklistickú obuv a potrebné doplnky.

Nehody na Tour de France sú celkom bežné. Pozeráme sa na to, čo sa stane hneď po sólo alebo skupinovom páde a kedy by mal jazdec vypadnúť z pretekov.

Objavte najlepšie triky, ako zabrániť páleniu nôh počas bicyklovania alebo spinningu. Naučte sa, ako znížiť riziko zranenia a zlepšiť svoj výkon.

Vydávanie signálov rukou pri jazde na bicykli je veľmi dôležité, aby ste sa mohli pohybovať a jazdiť bez toho, aby ste spôsobili nehody. Objavte všetky znaky a manuálne označenia.

Objavte športové výzvy pre milovníkov hôr, ktoré navrhuje FGC Turisme. Výzvy pre bežcov, milovníkov trailového behu, turistiky a cyklistov. Poznajte všetky výzvy a ich rôzne ceny.

Cyklistický test FTP je test, ktorý analyzuje prah výkonu na bicykli. Zistite, ako sa tento test vykonáva, ako analyzovať údaje a ako často môžete test absolvovať.

Pandémia koronavírusu ohrozuje oslavu Crossfit Games 2020. Dozviete sa o novom termíne, ako sledovať podujatie a kto sú zástupcovia Španielska.

Dokument o Michaelovi Jordanovi na Netflixe je klenotom pre milovníkov basketbalu a tých, ktorí sú zvedaví na svet športu. Objavte obsah každej kapitoly Posledného tanca.

Silový tréning u tenistov je životne dôležitý pre dobrý výkon na kurte. Zistite, čo skladať a aké sú výhody.

Zistite, čo je to iliakálna endofibróza, choroba cyklistov. Tiež známy ako „mŕtva noha“ vám povieme o príčinách tohto cyklistického problému.

Cyklistika je šport, ktorý nám môže pomôcť udržať si kondíciu, schudnúť a zmeniť svaly nášho tela. Zistite, či jazda na bicykli dokáže naše nohy zväčšiť a posilniť.

Jazda na bicykli je perfektná aktivita na udržanie kondície a spaľovanie kalórií. Zistite, koľko kalórií skutočne spálite pri bicyklovaní.

Mnoho ľudí so zdravotným postihnutím alebo obmedzeniami potrebuje špeciálne rutiny a telocvične. Zistite, z čoho pozostáva inkluzívne školenie a ako si nájsť ideálny priestor.

Zistite, čo je SWOLF, ktorý mnohí plavci používajú na zlepšenie svojho výkonu v bazéne. Naučíme vás, ako si to vypočítať a prečo je zaujímavé, že tieto informácie poznáte.

Objavte výhody pedálovania jednou nohou. Využite výhody svojho tréningu na bicykli a zlepšite výkon svojho závodu. Prečo by ste mali cvičiť jednu nohu? Môžu zlepšiť zranenie?

Jazda na bicykli v daždi môže byť zábavným zážitkom, no mali by ste mať na pamäti niekoľko rád, aby sa váš bicykel a oblečenie nepoškodili.

Nedávna štúdia porovnáva úroveň kondície cyklistov na e-bicykloch (elektrických bicykloch) a tradičných bicykloch. V ktorom z nich dosahuje lepšie výhody? Ktorá cestuje na väčšiu vzdialenosť?

Profesionálni cyklisti prezentujú na konci Tour etapy dosť nápadné nohy. Zistite, prečo k tomuto vizuálnemu efektu dochádza a či je zdraviu škodlivý. Môžete dosiahnuť tento stav na nohách?

Zistite, o čom je Corepower Yoga. Táto nová disciplína je variantom jogy, pri ktorej sa intenzívne trénuje celé telo. Dozviete sa o výhodách, rôznych typoch tried, ktoré existujú, a najlepších tipoch, ktoré vám pomôžu pri prvom stretnutí.

Jazda na bicykli má množstvo zdravotných výhod. Zistite, ako schudnúť na bicykli. Musíte vziať do úvahy faktory, ako je strava, hydratácia, silový tréning a odpočinok.

Šliapanie na bicykli je činnosť, ktorú sme si veľmi zvnútornili. Zistite, aká je optimálna kadencia na zlepšenie vášho výkonu na bicykli. Navyše zistite, ako môžete určiť svoje vlastné.

Jazdiť na bicykli v horách nie je také jednoduché, ako sa zdá. Objavte najlepšie tipy pre začínajúcich cyklistov. Maximalizujte svoj výkon a vyhnite sa nehodám.

Cvičenie za studena je opačný prípad aktivít ako Hot Yoga. Zistite, z čoho pozostáva, aké výhody získame a aké školenia je možné absolvovať.

Cyklistika je športová aktivita, ktorá poskytuje množstvo zdravotných výhod. Zistite, ako to robí zmeny v našej postave a začnite trénovať na bicykli.

Profesionálni či amatérski plavci väčšinou končia tréning s veľkou chuťou doplniť energiu. Povieme vám, prečo ste po plávaní taký hladný.

Poznáte držanie tela na hlave? Je považovaná za jednu z najdôležitejších z jogy. Objavte jeho výhody a naučte sa ho praktizovať. Na čo čakáš?

Ak uvažujete o tom, že začnete cvičiť jogu, no nie ste si tým istý, nižšie vám vysvetlíme štyri polohy, aby ste mohli sledovať, ako vaše telo a myseľ reagujú.

Možno ste už počuli o pilatese, ale nepoznáte materiál, ktorý sa používa. Nosný materiál môže prácu zintenzívniť alebo uľahčiť. Zistite, ako a na čo sa používa.

Demýtizujeme niektoré nepravdivé mýty o vzpieraní.Je pravda, že je to rovnaké ako silový trojboj? Má žena menej svalov ako muž? Môže vzpieranie ovplyvniť rast? Riešime všetky pochybnosti tohto vzpieračského športu.

Plávanie je komplexné cvičenie, pretože si vyžaduje zvládnutie veľkého množstva techniky. Aby ste si dobre zacvičili alebo zlepšili svoje známky, je dôležité, aby ste brali do úvahy rady, ktoré vám dávame. Chcete vedieť, ako by ste si mali dať ruky alebo hlavu? Hovoríme vám!

Veľa sa hovorí o nepravdivých mýtoch o behaní, no vo svete cyklistiky nikto neprehovorí. Je pravda, že ak schudneme, pôjdeme rýchlejšie? Mali by sme naplniť kolesá na maximum? Hovoríme vám!

Španielsko má viac ako 70 % sedavého obyvateľstva. Fyzická aktivita prináša množstvo výhod, ale sú to falošné mýty o športe, ktoré kazia vaše výsledky. Chudne sa potením? Stojí športovanie peniaze?

Hamstringy sú veľmi dôležitou svalovou skupinou pri každodenných pohyboch. Táto svalová skupina je však veľmi dôležitá pre športovcov a ešte viac pre futbalistov. V tomto článku si vysvetlíme, prečo sú v tomto športe také dôležité.

Pretrénovanie spôsobuje, že v športe nedosahujeme dostatočný výkon. Je potrebné odpočívať, aby ste mohli získať energiu a vyhnúť sa zraneniam. Povieme vám, aké príznaky je potrebné poznať, ak pretrénujete svoje telo.

Bez ohľadu na šport bola hudba na tréningu vždy spojená so zvýšeným výkonom počas tréningu. Je to však úplne správne? V tomto článku si vysvetlíme účinky počúvania hudby pri tréningu v závislosti od vykonávaného športu.

Užívanie energetických gélov počas dlhodobého fyzického testu sa veľmi odporúča. Povieme vám, čo je tento športový doplnok a ako môže zlepšiť váš výkon v pretekoch.

Tréning si vyžaduje neustálu motiváciu. Zostavili sme tie najlepšie motivačné frázy od skvelých športovcov, ktoré stimulujú vašu myseľ.