Volumen

Pre niektorých ľudí je ich hlavným cieľom schudnúť, no sú iní, ktorí chcú nabrať svalovú hmotu. Keď to je...

Sacharidy sú veľkým postrachom mnohých ľudí vďaka obľúbeným diétam a presvedčivým sloganom, že ide o...

Nikto nechce počuť, ako sa niekto sťažuje, že má problémy s priberaním. Faktom však je, že ak...

Či už je to banán s trochou arašidového masla alebo rýchla proteínová tyčinka, môžete si...

Keď cvičíte nalačno, možno nebudete mať dostatok energie na to, aby ste podali čo najlepší výkon. Ale požitie...

Tenisoví a padeloví hráči potrebujú veľa komplexných sacharidov pred zápasom a po ňom, aby podporili ich aktivity...

Mali by ste zvýšiť príjem kalórií, aby ste nabrali svalovú hmotu? Určite je veľa ľudí, ktorí sú tomuto verní...

Udržať si svalovú hmotu v období, v ktorom držíme diétu, môže byť jednou z najneznesiteľnejších vecí...

Stačí, aby ste videli určitých športovcov uzatvárať preteky, aby ste pochopili, že sila je dôležitým faktorom...

Je leto a mnohí z nás dodržiavajú kontrolovanú stravu, aby sme na pláži vyzerali skvele. Alebo skúsime....

Ako zvýšiť svalovú hmotu? Existuje veľa športovcov, ktorí sa snažia o tento cieľ, aby vyzerali viac tónovane alebo znížili svoje percento...