Ako vplýva na telo odrazový efekt (jojo) diét?
- Reštriktívne diéty môžu viesť k rebound efektu, pri ktorom sa stratená hmotnosť rýchlo opäť naberie.
- Rebound efekt môže spôsobiť fyzické a psychické poškodenie, ktoré ovplyvňuje sebavedomie a celkové zdravie.
- Rýchle chudnutie zahŕňa aj úbytok svalovej hmoty, čo sťažuje chudnutie v budúcnosti.
- Nedostatočná strava negatívne ovplyvňuje dlhodobé zdravie čriev a kardiovaskulárneho systému.
