Ľudia, ktorí chcú schudnúť, často hľadajú rýchle riešenie. Aj keď je pravda, že výživná strava a cvičenie sú často tou najlepšou voľbou, niektoré produkty na chudnutie tiež zvyšujú očakávania. Stane sa to isté s náplasťami na chudnutie?
Náplasti na chudnutie sú podobné tabletkám na chudnutie. V tomto prípade, namiesto toho, aby sa užívali v perorálnom doplnku, aktívne zložky prenikajú do pokožky cez náplasť. Odtiaľ idú do krvného obehu a údajne dokážu roztopiť tuk.
Kožné náplasti (tiež nazývané transdermálne náplasti) nie sú nové. Už dlho sa používajú na liečbu rôznych zdravotných stavov. Existujú však určité kontraindikácie, aby ste sa mali na pozore pred náplasťami na chudnutie.
Napríklad mnohé látky, ktoré tvrdia, že podporujú stratu tuku, nie sú také užitočné a môžu byť dokonca nebezpečné. Taktiež sa nepreukázalo, že by príjem týchto látok prostredníctvom náplasti fungoval lepšie. Treba mať na pamäti, že bylinné prípravky, vrátane náplastí na chudnutie, nie sú regulované, takže neexistuje dôkaz, že skutočne fungujú.
Aj keď si stále myslíte, že náplasť na chudnutie je dobrá voľba, majte na pamäti, že väčšina náplastí obsahuje koktail zložiek, z ktorých niektoré nemusia byť uvedené na štítku.
Druhy náplastí na chudnutie
Náplasti na chudnutie sú lepidlá, ktoré sa aplikujú na oblasť pokožky. Po aplikácii sa predpokladá, že prenesú svoje zložky do tela počas kontrolovaného časového obdobia. Transdermálne náplasti sa používajú aj s liekmi na predpis.
Doplnky stravy, ktoré neobsahujú vitamíny ani minerály, sú údajne bežným doplnkovým prístupom k zdraviu. Doplnky obsiahnuté v týchto náplastiach obsahujú rôzne zložky, ktoré tvrdia, že sú prírodné a rastlinné. K dispozícii je tiež veľa rôznych typov náplastí.
Účinnosť zložiek, ktoré sa majú cez ne absorbovať cez kožu, nebola dostatočne študovaná. Dokonca aj pri perorálnom podávaní chýba výskum, ale transdermálna forma je ešte menej pochopená. Niektoré bežné zložky v náplastiach na chudnutie sú nasledovné.
pomarančový extrakt
Extrakt z horkého pomaranča sa nachádza v citrusových plodoch, ako sú sevillské pomaranče a obsahuje synefrín, stimulant s účinkami podobnými efedrínu.
Z tohto dôvodu výrobcovia náplastí s extraktom z horkého pomaranča tvrdia, že môže pomôcť pri chudnutí tým, že vám pomôže spáliť viac kalórií a tuku, ako aj potlačiť chuť do jedla. Štúdia však dospela k záveru, že tieto účinky sú minimálne a je ešte potrebný ďalší výskum.
Acai
Açai je ovocie nachádzajúce sa na amazonskej palme. V posledných rokoch vzrástol záujem o jeho používanie ako výživový doplnok kvôli jeho mnohým propagovaným zdravotným benefitom. Na vyvodenie záverov o účinnosti ovocia je potrebný ďalší výskum. Ale pretože açai je ovocie, má určitú nutričnú hodnotu.
Je bohatý na antioxidanty, takže znižuje oxidačný stres v tele. O obezite a cukrovke 2. typu je známe, že spôsobujú zvýšenie oxidačného stresu, takže existuje možnosť, že príjem antioxidantov môže hrať malú úlohu pri zvládaní týchto stavov. Nie je však jasné, aký vplyv má bobule açai.
Extrakt zo zelených kávových zŕn
Zelené kávové zrná sú nepražené kávové zrná, o ktorých inzerenti tvrdia, že znižujú ukladanie tuku a podporujú energiu. Keď sa však pozrieme na dôkazy, existuje len veľmi málo dôkazov, ktoré by preukázali, že zelené kávové zrná alebo extrakt zo zelenej kávy môžu mať významný vplyv na chudnutie.
Napriek tomu existujú malé štúdie, ktoré zistili, že ľudia žijúci s obezitou znížili svoj telesný tuk pomocou doplnku počas 12 týždňov. Na zistenie účinkov a bezpečnosti zelených kávových zŕn je však potrebný ďalší výskum.
kanabidiol
Kanabidiol alebo CBD sa v posledných rokoch rozrástol na popularite, najmä ako prirodzenejšia metóda na zmiernenie bolesti a úzkosti, a začína sa objavovať aj vo forme náplastí.
CBD olej môže mať určité vlastnosti potláčajúce chuť do jedla, takže ľudí to môže natoľko zaujímať, aby to vyskúšali. Avšak, rovnako ako CBD krémy, tieto náplasti sú často určené na použitie, ako je úľava od bolesti svalov, a pokiaľ ide o chudnutie, je potrebný oveľa viac výskumov.
Garcinia cambogia
Zo stromu, ktorý rastie v Ázii, Afrike a na Polynézskych ostrovoch, je garcinia cambogia obľúbenou zložkou náplastí na chudnutie. Kyselina hydroxycitrónová v ovocí je určená na zníženie počtu tukových buniek v tele a zároveň na potlačenie chuti do jedla. Keď jeme menej, prijímame menej kalórií a v dôsledku toho s najväčšou pravdepodobnosťou obmedzujeme množstvo priberanej hmotnosti. Pre niekoho to môže znieť ako dobrý nápad, ale garcinia cambogia naozaj takto funguje?
Pravdou je, že dôkazy sú obmedzené, pokiaľ ide o účinky na telesnú hmotnosť, ale vieme, že má vážne vedľajšie účinky. Napríklad jedna štúdia ukázala, že tento doplnok spôsobuje pečeňovú toxicitu, zápal a fibrózu pečene. Okrem toho sa u vás môžu vyskytnúť ďalšie vedľajšie účinky, ako je bolesť hlavy, nevoľnosť, kašeľ, kongescia, bolesť brucha alebo hnačka.
Fungujú na chudnutie?
Pretože doplnky stravy nemusia spĺňať rovnaké štandardy účinnosti ako voľnopredajné lieky a lieky na predpis, neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by dokazoval, že náplasti na chudnutie spôsobujú chudnutie.
Okrem toho sú všetky štúdie vykonané výrobcami produktov často malé a nespĺňajú obvyklé štandardy pre vedecký výskum. Niektoré z týchto náplastí na chudnutie môžu mať minimálny vplyv na chudnutie, ale môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ktoré tento minimálny vplyv presahujú.
Inými slovami, prínosy neprevyšujú riziká.
Vedľajšie účinky
Pretože doplnky stravy nie sú regulované ako iné lieky a zložky transdermálnych náplastí na chudnutie boli skúmané len z hľadiska účinnosti ústami, ich vedľajšie účinky nie sú úplne známe.
Keďže náplasti obsahujú rôzne zložky, kontraindikácie sa budú líšiť. Najlepším spôsobom, ako zistiť, ako nás môže konkrétna náplasť na chudnutie ovplyvniť, je poradiť sa s lekárom.
Nízka bezpečnosť
Keďže nie sú regulované tak ako voľnopredajné lieky alebo lieky na predpis, doplnky stravy nemusia spĺňať rovnaké bezpečnostné normy. V dôsledku toho mnohé doplnky výživy, vrátane náplastí na chudnutie, neboli testované na bezpečnosť.
Čo robí tieto náplasti potenciálne nebezpečnými nielen kvôli ich zložkám, ale aj čistote týchto zložiek a dávkovaniu.
nebezpečné prísady
Skutočnosť, že si môžeme ľahko kúpiť doplnok, neznamená, že jeho zložky sú vždy bezpečné. Napríklad mnohé náplasti na chudnutie tvrdia, že používajú prírodné rastlinné zložky. Prirodzenosť však nezaručuje, že sú bezpečné a bez vedľajších účinkov.
Vyšetrovanie vysvetlilo, že mnohé rastlinné zložky môžu predstavovať rovnaké nebezpečenstvo ako lieky na predpis. Niektoré zložky môžu zvýšiť krvný tlak a srdcovú frekvenciu, čo je potenciálne nebezpečné pre ľudí so srdcovými problémami alebo mŕtvicou v anamnéze.
Ak sa rozhodneme pre akýkoľvek typ doplnku, najlepšie je skontrolovať zložky a poradiť sa s lekárom skôr, ako užijete akúkoľvek tabletku alebo náplasť, ktorá má uvedené neobvyklé zložky.