stretnúť a športová rutina, bez ohľadu na činnosť, je veľmi dôležitá a prospešná pre zdravie. Ale je pravda, že niekedy sme králi výhovoriek. A ktokoľvek je dobrý v tom, že nás prinúti hodiť uterák do ringu. Ak sa cítite stotožnení s niektorým z nich, hľadajte riešenia a prispejte k zdraviu a kvalite života.
Výhovoriek, prečo nešportovať, je viacero a pre každý vkus. Niektorým chýba čas, iní sa v tom necítia dobre, iní pri jej cvičení nevyzerajú dobre... sú dokonca takí, ktorí veria, že to nepotrebujú, pretože majú veľmi dobrú genetiku a nepotrebujú to. Ako vidíš, akýkoľvek dôvod je platný, aby ste sa presvedčili, že ak nebudete športovať, nič sa nestane. Pravdou je, že fyzická aktivita je dlhá cesta nad rámec estetiky. Zdravie je najdôležitejšia vec a jednoduchými športovými návykmi a zdravými návykmi môžeme dlhšie prispievať k lepšej kvalite života.
Výhovorky za nedodržiavanie športovej rutiny
Nemám čas
Nehovoríme, že výhovorky nemôžu mať určitý stupeň pravdivosti. A sú aj takí, ktorí naozaj nemajú čas. Jediná vec, ktorú chceme, aby ste vedeli, je to vždy existujú alternatívne riešenia alebo plán B. Ak nemáte čas ísť do posilňovne alebo sa zaviazať na skupinovú hodinu, nájdite si 15 minút denne na to, aby ste si šli zabehať, do práce na bicykli, alebo si vyhraďte pol hodinu na tréning doma.
Nevyzerám dobre
Ak sa stane, že pri športovaní nevyzeráte dobre, premeňte výhovorku na dôvod trénovať a stať sa lepšou verziou. Či už nevyzeráte dobre fyzicky ako pri vykonávaní cvikov, len disciplína a vytrvalosť vás prinútia zlepšiť sa. A budete sa zlepšovať, verte nám.
nebaví ma to
Je možné, že ste ešte nenašli aktivitu, ktorá by vám najviac vyhovovala. To neznamená, že musíte prejsť svetom športu. Skúšajte viac vecí, skúmajte, robte to sami, kým, najmenej očakávaný deň, objavte, vďaka čomu sa cítite veľmi šťastní a nadšení.
nemôžem to zaplatiť
Ak prechádzate ťažkým obdobím a myslíte si, že si to nemôžete dovoliť, ísť behať, chodiť alebo cvičiť doma. Neexistujú žiadne výhovorky, prečo nie ste v pohybe; Ak chcete byť fyzicky aktívny, nie je potrebné chodiť do posilňovne a platiť mesačné poplatky.
Nerád trénujem sám
Je veľa ľudí, ktorí prestanú cvičiť, pretože nemajú spoločnosť a necítia motiváciu trénovať sami. Ak je to váš prípad, vytvorte si vlastný bežecká skupina, navrhnúť priateľovi zlepšenie životného štýlu resp Hľadajte tímový šport.