Španieli si uvedomili dôležitosť zdravých návykov prostredníctvom stravovania, fyzickej aktivity a odpočinku. Technologická spoločnosť SPC vyrobila Štúdium ktorá potvrdzuje, že 67 % španielskej populácie sa stará o svoju stravu a je si istá, že zostatkom je primeraná strava.
Ako sme na tom v jedle?
Štúdia zhromažďuje údaje, ktoré boli zaznamenané vo vlastnej aplikácii Smartee spoločnosti. Zabezpečujú vstup ľudí 40 a 50 rokov sú najviac predisponované k udržaniu a vyvážená strava (16%).
18,2 % užívateľov sa považuje za obrancu zdravého stravovania ako životného štýlu s priemerným vekom okolo 42 rokov na tejto úrovni. Avšak, 15% vsadilo na rýchle občerstvenie20 rokov alebo menej.
Ak sa ponoríme do pohlavia, ženy sa viac starajú o udržanie nutričnej rovnováhy ako muži, dosahujú 2/3 z celkového počtu. Navyše, muži jedia viac rýchleho občerstvenia pred ženami.
Podľa údajov zozbieraných na účely vyšetrovania stredná váha používateľov, ktorí uprednostňujú rýchle občerstvenie, sa pohybuje okolo 77 kg. Štúdia však tiež zdôrazňuje, že priemerná hmotnosť Španielov, ktorí preferujú vyváženú stravu, je prakticky rovnaká, 4 kilogramov.
Spíme tak dobre, ako si myslíme?
Odborníci odporúčajú dospelým odpočívať 7 až 9 hodín denne. Podľa používateľov Smartee, 50% spánku 7'20 hodín a len 37 % uznáva, že majú kvalitný odpočinok. 49 % ubezpečuje, že zle odpočíva, čo spôsobuje zdravotný problém, ktorý postihuje väčšinu Španielov: v priemere majú 93 hodiny hlbokého spánku a 3 hodiny ľahkého spánku.
Najviac sú postihnutí tínedžeri horšej spánkovej hygieny v dôsledku sociálneho jet lagu. Chodia spať neskoro kvôli používaniu technológie a vstávajú skoro, aby išli na vyučovanie: tí, čo majú menej ako 20 rokov, odpočívajú najhoršie, s približne 6 hodinami odpočinku (71 sú hlboký spánok a 3 hod. ľahkého spánku).
Čo sa týka celkového počtu hodín odpočinku, menej hodín odpočinku eviduje veková skupina od 30 do 50 rokov, v priemere len 6 hodiny. V priebehu rokov sa kvalita a doba spánku zlepšuje, preto užívatelia viac ako 60 rokov zaznamenávajú najlepšie údaje o spánku.
