Dokonca aj počas zimy v severnej časti krajiny je slnko stále dôležitým faktorom, keď idete von na prechádzku, najmä v tých vzácnych, ale slávnych dňoch, keď prichádzajú do hry krátke rukávy. Bez ohľadu na to, kde žijete, jazda vonku znamená vystavenie sa UV žiareniu, dokonca aj počas zamračeného dňa, a potrebu zostať chránení. Jednoznačná odpoveď? Opaľovací krém.
Opaľovací krém je pravidelne propagovaný ako jeden z najlepších spôsobov, ako blokovať škodlivé slnečné lúče, ale nová štúdia naznačuje, že tieto krémy a spreje nesedia na koži, namiesto toho sa niektoré zložky absorbujú do krvného obehu.
Publikované v lekárskom časopise JAMA, la výskum pozreli na šesť bežných aktívnych zložiek opaľovacích krémov: avobenzón, oxybenzón, oktokrylén, homosalát, oktisalát a oktinoxát.
V randomizovanej klinickej štúdii vykonanej počas 21 dní so 48 účastníkmi výskumníci skúmali úrovne absorpcie štyroch opaľovacích prípravkov, vrátane pleťová voda, aerosól, neaerosolový sprej a aerosólová pumpa. Bez ohľadu na to, aký typ produktu bol použitý, účastníci aplikovali opaľovací krém na 75 % povrchu svojho tela s rôznou mierou opätovného nanášania počas štyroch dní. Vzorky krvi sa odoberali počas používania opaľovacieho krému a viac ako dva týždne po ňom.
V dôsledku toho sa zistilo, že všetkých šesť účinných látok sa vstrebalo do krvného obehu účastníkov aj bez pravidelnej novej prihlášky.
Opaľovací krém nie je jediným aktuálnym prípravkom, ktorý to dokáže. Pórovitá povaha pokožky umožňuje, aby sa zložky neustále „zaborili“ so všetkým, od krémov proti starnutiu až po hydratačné krémy. Dôvod, prečo kúpeľňa Epsom soľ pracuje na tom, aby sa horčík dostal do vášho systému, napríklad preto, že preniká cez pokožku.
Kedy sa tieto zložky považujú za škodlivé?
Je to ťažká otázka. Napríklad výskumníci opaľovacích krémov uznali, že štúdia má určité obmedzenia, ako je jej konfigurácia a použitie. Účastníci boli radšej vo vnútri ako vonku na slnku a používali maximálne množstvo opaľovacieho krému. To znamená, že nezažili také potenie, ktoré môže spôsobiť „zmytie“ niektorých alebo väčšiny opaľovacích krémov.
Okrem toho predchádzajúci výskum ukázal, že mnohí ľudia nemajú tendenciu aplikovať odporúčané množstvo opaľovacieho krému a neaplikujú ho tak často, ako by si dermatológovia želali. Profesionálni odborníci na pleť odporúčajú:
- Naneste dostatočné množstvo opaľovacieho krému, aby pokryl celú exponovanú pokožku. Väčšina dospelých potrebuje asi toľko, aby naplnila pohárik na úplné zakrytie tela.
- Nezabudnite si ho naniesť na hornú časť chodidiel, krk, uši a temeno hlavy.
- Naneste ochranný prostriedok na suchú pokožku 15 minút pred odchodom von.
- Naneste si balzam na pery, ktorý obsahuje opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.
- Keď ste vonku, naneste opaľovací krém každé dve hodiny alebo po plávaní alebo potení podľa pokynov na obale.
O zložkách opaľovacích krémov sú počuť obavy a takáto štúdia by mohla niektorých viesť k presvedčeniu, že je to lepšie vyhýbajte sa opaľovacím krémom.
To je však nesprávny záver. Zložky zahrnuté v tomto výskume sú v tomto bode v opaľovacích prípravkoch už desaťročia. Hoci je potrebná ďalšia štúdia, faktom zostáva, že škodlivé účinky poškodenia UV žiarením zo slnka sú dobre zdokumentované a existujú veľké obavy zo zvýšeného rizika melanómov a iných druhov rakoviny kože bez primeranej ochrany pred slnkom.
Ale to neznamená, že opaľovací krém by mal byť vaším jediným opatrením, najmä ak vám záleží na ingredienciách.