Či už cvičíte v posilňovni alebo bicyklujete vonku, ten obávaný moment únavy, keď sa s ním jednoducho neviete vyrovnať, sa cíti rovnako. Ukazuje sa, že časť tejto únavy môže byť vo vašej hlave. A presná znalosť toho, kde v mozgu sa vyskytuje, by mohla v budúcnosti viesť k terapiám na zlepšenie výkonu, podľa nedávnej štúdie v Nature Communications.
Výskumníci do štúdie prijali 20 účastníkov a požiadali ich, aby opakovane uchopili a stláčali senzor, pričom menili úroveň úsilia od minimálnej po maximálnu. Pomocou údajov z magnetickej rezonancie a počítačových modelov zistili, že pocity únavy zrejme vznikajú v motorickej kôre , oblasti mozgu zodpovednej za riadenie pohybu, uviedol spoluautor štúdie Vikram Chib.
Ako dodatočné opatrenie na určenie toho, ako to ovplyvňuje funkciu mozgu, vedci ponúkli účastníkom dve možnosti, ako pokračovať. Jeden bol považovaný za „riskantnejší“, pričom množstvo úsilia sa nastavilo na základe hodu mincou, ktorý ponúkal možnosť žiadneho úsilia alebo vopred stanovenú úroveň úsilia. Možnosť „bezpečná“ bola len predvolená úroveň.
Zavedením neistoty mohli výskumníci vidieť, ako si každý účastník váži ich úsilie. To ponúklo pohľad na to, či sa ľudia rozhodnú pokračovať, aj keď sú unavení.
Ako únava ovplyvňuje naše rozhodnutia?
Nie je prekvapením, že vedci zistili, že ľudia majú tendenciu viac riskovať, aby sa vyhli námahe. Všetci účastníci okrem jedného si vybrali bezpečnú možnosť a skeny ukázali, že u všetkých bola motorická kôra počas rozhodovacieho procesu vypnutá.
To je v súlade s predchádzajúcimi štúdiami, ktoré naznačujú, že keď sa ľudia unavia, aktivita motorickej kôry klesá, čo môže viesť k odoslaniu menej signálov do svalov, čo vedie k zníženiu výkonu napríklad pri tvrdom šprinte.
Vedú tieto zistenia k narušeniu motorickej kôry, takže údery sa stanú minulosťou? Zatiaľ nie, ale nie je to ani nemožné.
Vedci sa domnievajú, že by sme mohli použiť neinvazívnu stimuláciu mozgu na zosúladenie aktivity motorickej kôry s očakávaniami jednotlivca týkajúcimi sa výkonu. Ďalším prístupom je zavedenie kognitívnych stratégií, ktoré by mohli zmeniť spôsob, akým ľudia vnímajú námahu , čo by potenciálne ovplyvnilo aktivitu motorickej kôry a znížilo pocit únavy pri námahe.