Mnohí si počas celého roka želajú príchod letnú dovolenku. Tieto vo všeobecnosti zanechávajú veľa anekdot a dobrých momentov, ktoré nás napĺňajú energiou. Keď však dohrajú, ostáva nám horkosladký pocit. Naučte sa čeliť koncu prázdnin. Nie poprázdninovým depresiám!
Mnohí čakajú na príchod leta celé mesiace. To predpokladá stúpajúce teploty, dlhšie a „krásne“ dni, svietiace slnko, stovky plánov a dlho očakávaná dovolenka. Hoci nie každý si ich môže užiť tak, ako by chcel, v závislosti od práce sú to pre väčšinu príjemné chvíle. Nie je nezvyčajné, že pri ich dokončovaní do nás vtrhne akási prázdnota, apatia a nepohoda, akoby sa to dobré už stalo.
Realita je taká, že to dobré, čo sa stalo, by nebolo také dobré, keby sme ho mali celý rok. Letné prázdniny si užívame pre očakávania, ktoré na nich kladieme a ako dlho očakávané sú. A ako všetko, aj to sa začína a musí skončiť. Musíme sa snažiť byť pozitívni a vyťažiť zo skúseností to najlepšie.
Ako zvládnuť koniec prázdnin?
Spomienky na včerajšok, radosť z dneška
Užite si letné prázdniny naplno, dáva vám a veľa pekných spomienok ktoré vás naplnia príjemnými pocitmi. Nie je nič také, ako sa na pár sekúnd preniesť do tých neprekonateľných prežitých momentov, aby sa tie isté vnemy odzrkadlili v prítomnosti. Nemali by ste spomínať s nostalgiou alebo ľútosťou, práve naopak, s nadšením a s túžbou po nových skúsenostiach v budúcnosti.
nabité batérie
Určite vám sviatky pomohli načerpať nové sily a cítiť sa slobodne. s dostatok času robiť rôzne veci a prežívať nové zážitky. Je pravdepodobné, že ste spoznali nových ľudí a väčšinu času ste sa cítili šťastní. Nedovoľte, aby návrat do práce prenikol do všetkých tých pocitov lenivosti a apatie. Na rozdiel od. Byť tá pozitívna energia, ktorá nakazí vaše budúce dni.
kladná bilancia
Urobte si bilanciu všetkého, čo ste prežili. Pozrite sa zvonku na množstvo vecí, ktoré ste urobili, na ľudí, ktorých ste stretli, na čas, ktorý ste zdieľali so starými priateľmi a rodinou. Ak máte pocit, že to stálo za to, Vracia sa do práce ako skutočný úspech.
Vďačnosť
Myslite pozitívne a buďte vďační. Vďaka príležitosť užiť si každú skúsenosť, ako aj prácu, do ktorej sa môžem vrátiť. Možno to nie je tá najlepšia práca alebo práca z vašich snov, ale je vo vašich rukách, aby ste zmenili svoje okolnosti na také, ktoré sa lepšie hodia k vášmu úsmevu.
Ak ste ešte neboli na dovolenke, predvídať a nenechať sa ovplyvniť návratom