Často sa s vami rozprávame o veľkých výhodách vodných športov pre telo a myseľ. Predstavte si kombináciu pozitívnych prínosov cvičenia v mori s príspevkami cvičenie jogy. Výsledok? Disciplína, ktorú nemôžete prestať skúšať! Predstavujeme vám SUP joga.
Všetci vieme, že joga podporuje stav kľud, mier a vnútornú rovnováhu. No, predstavte si, že by ste cvičili v prostredí takom nádhernom ako more. Ak vodné športy už teraz výrazne podporujú stav našej mysle, cvičenie jogy je v tomto kontexte neprekonateľné.
O čom je SUP joga?
To je vykonať sériu pozícií hathajógy na povrchu surfovej dosky. Novinkou je síce plávať na morskej vode, ale dá sa to robiť aj na piesku; najmä začiatočníkov.
S príchodom leta nie je nič žiadanejšie ako cvičenie vonku. Preto je to ideálna príležitosť vyskúšať nové skúsenosti. SUP joga je bezpochyby skvelý zážitok.
Záležiac na jogínskej úrovni, vykonávajú sa viac či menej komplikované polohy. Pozorovanie profesionála v tejto disciplíne skrúca a predvádza obrátené polohy na doske v mori je to skutočná podívaná. Avšak, je ideálne aj pre začiatočníkov, pretože akonáhle sa naučia ovládať svoje telo na mori, nebude na suchu existovať žiadna pozícia, ktorá by odolala. Pamätajte, že všetko chce prax, preto by ste nemali stratiť túžbu, ak vidíte, že nejaký pohyb je pre vás náročný.
Výhody cvičenia SUP jogy
Okrem veľkého prínosu jogy k fyzickému, duševnému a duchovnému zdraviu, SUP joga vyžaduje a špecifická technika. Týmto spôsobom je práca veľmi intenzívna. rovnováhu, koordináciu a flexibilitu. Okrem toho, sila hlbokým spôsobom, pretože je to nevyhnutné na to, aby ste mohli zostať na stole vzpriamene.
Táto disciplína podporuje relaxáciu a vnútorný pokoj. Ak to robíme v prirodzenom prostredí, cítime sa viac integrovaní do prírody; a zvýšiť podmienky ako napr vnútornú rovnováhu, istotu, sebadôveru či sebaúctu. Relácie zvyčajne trvajú medzi hodinu alebo hodinu a pol a niekedy končí na a relaxácia v ľahu na chrbte na stole. Viete si predstaviť, koľko príjemných pocitov si môžete vychutnať?