Šport vonku Je to luxus, ktorý by sme mali využiť. Príroda nám ponúka skutočné raje, v ktorých môžeme vyvíjať nejaké aktivity. The jóga hľadať rovnováhu medzi mysľou, telom a duchom a nevieme si predstaviť lepší spôsob, ako to dosiahnuť, ako na pláži.
Ak ste jedným z tých, ktorí zaviedli do svojho života prax jóga, a už sa bez neho nezaobídete, mali by ste zvážiť rozšírenie svojich obzorov. Tento životný štýl má nespočetné benefity pre vaše zdravie a pre udržanie kondície. Zažitie iných scenárov vám však môže poskytnúť ďalší príspevok motivácie a túžby.
Ak sme vám nabudili apetít a vy už myslíte niekde nablízku, nezabudnite vziať do úvahy niektoré faktory, ktoré sa vám budú hodiť. Hoci teraz máme leto takmer jednou nohou, ak máte to šťastie, že bývate blízko pláže, mali by ste vedieť, že si ju môžete užívať počas celého roka. V chladnejších mesiacoch by ste mali zvážiť aj cvičenie jogy na piesku a pri mori. Je to spôsob spojte sa s prírodou, nadýchajte sa čerstvého vzduchu a relaxujte za pomoci zvuku mora. Viete si predstaviť lepší plán?
Tipy na cvičenie jogy na pláži
Miesto
Prvým faktorom, ktorý by ste mali vziať do úvahy, je pláž, na ktorú sa chystáte ísť. skúste to urobiť čisté a opatrné miesto. Tiež, ak máte možnosť nájsť a pokojná pláž, ktorá nie je preľudnená a čo najviac panenská, Ešte lepšie. Určite sa v tomto prostredí dokonale spojíte sami so sebou a dobijete sa energiou a pohodou.
Moment
Naša rada je, aby ste sa rozhodli pre prvá hodina ráno. Ten ideálny moment, kedy vychádza slnko a dýcha idylická atmosféra takmer hraničiaca s dokonalosťou. Zvuk vĺn, lietanie vtákov a teplo prvých slnečných lúčov obsiahne vašu prax. Navyše, hneď ráno sa budete môcť vyhnúť preplnenosti niektorých pláží, najmä v letnej sezóne.
Meditujte
Zneužiť premýšľať v tomto idylickom prostredí po vykonaní vašich pozícií. Budete sa môcť cítiť plní mier, harmónia a vyrovnanosť. Buďte vďační za prírodu, ktorá vás obklopuje, a potom čelte ťažkému dňu so stavom sebakontroly, ktorý ste dosiahli.
živiť svoju prax
Ďalším faktorom, ktorý odporúčame, je ten pred cvičením výdatne nejedzte. Niečo, čo môžete urobiť, aby ste dokončili svoju prax, je pripraviť si prirodzené a výživné raňajky a zjesť ich po meditácii pri mori. Po tejto nádhernej rannej rutine budete čeliť dňu s množstvom energie, sily a vitality.