Prichádza pekné počasie a s ním aj hudobné festivaly a koncerty. Milovníci živej hudby strávia hodinu a pol spievaním a skákaním, akoby na tom záviseli naše životy, čo ma pri nejednej príležitosti prinútilo zamyslieť sa nad tým, koľko kalórií vydávam. Nechcem si predstaviť, koľko Beyoncé strávi na pódiu, ale intenzívna verejnosť to určite dosiahne.
DICE je platforma na nákup vstupeniek a vykonala štúdiu medzi používateľmi, ktorí navštevovali koncerty. Ako to urobili? Boli ocenené náramkami aktivity Fitbit na merať si kroky a tep počas celého koncertu. Trúfli by ste si tipnúť, ktorý štýl hudby páli najviac?
Grime a elektronika ako hodina spinningu
Je pravda, že v tejto štúdii nám dnes v hudobných rebríčkoch chýba hlavný žáner: reggaeton a latino hudba. Ale ak chcete špina a elektronika, máte šťastie, pretože spálite toľko kalórií, ako keby ste boli na hodine odstreďovania. Teraz pochopíte, prečo nie je prekvapujúce, že v mnohých triedach používajú tento typ hudby. Nie ste milovníkom elektroniky a musíte sa s tým zmieriť? Zamyslite sa nad tým, ako vám to pomáha udržiavať rytmus, udávať tempo a nenechať sa demotivovať.
konkrétne grime zvládne urobiť viac ako 7.500 krokov za hodinu. Viete, koľko krokov odporúča WHO? 10.000 XNUMX! Ak potom pôjdete domov, budete cvičiť bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Namiesto toho, štýl hudby, ktorý spotrebuje menej kalórií, je indie. Budete musieť ísť na nezávislý festival, aby ste spálili kalórie porovnateľné s cvičením v posilňovni.
Čo by ste mali mať na pamäti je, že tento výdaj energie bude málo užitočný, ak budete konzumovať alkoholické nápoje alebo rýchle občerstvenie. Nehovoríme vám, že na tréning musíte ísť na koncert, ale ak si chcete všimnúť výhody, je lepšie, aby ste boli dôslední v jedle. Taktiež na koncertoch sa zvyknete poriadne zapotiť a Najlepší spôsob hydratácie je pitná voda, nikdy nie alkohol.
Nebaví vás živá hudba?
Aspoň máte návod na druhy hudby, ktoré spotrebujú najviac kalórií. Takže nebudete mať problém s hľadaním zoznamu skladieb v závislosti od typu tréningu, ktorý chcete absolvovať.