Ligirofóbia alebo fonofóbia je iracionálny strach z hlasných alebo vysokých zvukov náhleho charakteru, ako sú výbuchy, rakety, výkriky atď. Ide o veľmi intenzívny strach, ktorý v priebehu času pretrváva u subjektu, ktorý ním trpí, a preto je klasifikovaný ako špecifická úzkostná porucha súvisiaca s vnímaním hlasných zvukov alebo ich očakávaním.
V tomto článku uvidíme čo je ligirofóbia a aké sú jej príznaky aby ste pochopili viac o tejto fóbii, ktorá je tak málo známa a predsa častejšia, než sa verí.
Čo je ligirofóbia
Ligirofóbia je tiež známa ako fonofóbia o akustifóbia. Etymologický pôvod všetkých jeho synoným odkazuje na typ strachu, na ktorý sa táto špecifická fóbia vzťahuje: z gréčtiny flirtovať= akútne, Fono=zvuk, akou= počuť a Phobos= strach. Preto by doslovný význam pojmov bol strach z vysokých zvukov (ligirofóbia), strach zo zvukov (fonofóbia) a strach z počúvania (akustifóbia). V každom prípade ide o strach z akustického podnetu, ktorý nepredstavuje žiadnu hrozbu pre prežitie subjektu, preto je klasifikovaný ako iracionálny strach, ktorý charakterizuje všetky fóbie.
Ligyrofóbia je a fóbie špecifického typu pretože ide o strach z konkrétneho alebo špecifického podnetu, v tomto prípade hlasných alebo veľmi vysokých zvukov. Tento strach sa môže vyskytnúť v prítomnosti hluku alebo v situácii, v ktorej subjekt predpokladá, že môže byť produkovaný hlasný zvuk. To znamená, že ide o fóbiu, ktorá sa môže spustiť v prítomnosti alebo neprítomnosti stimulu. Ide o psychologický problém.
V niektorých prípadoch je však ligirofóbia dôsledkom stavu organického typu: hyperakúzia. Je to zmena sluchovej fyziológie, ktorá spôsobuje u subjektu príliš veľké vnímanie zvukov, ktoré je veľmi nepríjemné. Pacient by všetko počúval na „veľmi vysokú hlasitosť“, aby sa znížila jeho tolerancia k prirodzeným zvukom a pred zvukmi tak nastala psychická únava.
Populárne slávnosti, ako sú veľtrhy, koncerty, spoločenské oslavy, ako sú svadby, narodeniny atď., sú zvyčajne nepohodlné, kde dochádza k výbuchom rakiet, ohňostrojov, vybuchujúcich balónov atď. Trpia ním aj ľudia, ktorí sú v neustálom kontakte s elektronickými zariadeniami, ktoré môžu vydávať vysoké zvuky.
Táto fóbia siaha aj za hranice hlasných zvukov: tiež môže nastať pred určitými hlasmi a v najextrémnejších prípadoch pred vlastným hlasom.
Aké sú vaše príznaky
Rozumieť čo je ligirofóbia a aké sú jej príznaky Musíme začať tým, že poznáme základný predpoklad pre všetky fóbie a to, že aktivujú autonómny nervový systém, ktorý má na starosti reguláciu mimovoľných funkcií nášho tela ako je trávenie, dýchanie atď. Preto je to pre subjekt nekontrolovateľný strach, pretože vzniká „viscerálnym spôsobom“.
Hlavné príznaky, ktoré sa spúšťajú, sú: nárast srdcovej frekvencie, hyperventilácia, potenie, nevoľnosť, spomalenie tráviacej aktivity a v najextrémnejších prípadoch záchvaty paniky.
To znamená, že ide o typickú symptomatológiu obrazov úzkosti. Tento typ reakcie je adaptívny, keď k nemu dôjde v rámci skutočného nebezpečenstva, pretože prispieva k nášmu prežitiu. Ale keď podnet nepredstavuje skutočnú hrozbu a subjekt ho tak vníma, čelíme a maladaptívna úzkostná reakcia a teda nefunkčné. V tomto prípade by bol strach z hlasitých zvukov reakciou, ktorá nie je v súlade s realitou, pretože „hluky nezabíjajú“ a strach z nich vyplývajúci je iracionálny.
Preto, aby sa fóbia považovala za takú, musí byť splnená séria položiek a sú:
- Musí byť generované podnetmi, ktoré vo všeobecnosti nevyvolávajú strach (neskutočné vnímané nebezpečenstvo).
- Vytvorte neprimeranú úzkostnú reakciu na stimul (maladaptívna reakcia).
- Osoba si môže, ale nemusí byť vedomá svojho neopodstatneného strachu, ale to nepomôže k jeho zníženiu (nekontrolovateľnému).
Názov fóbie bude daný stimulom, ktorý ju spôsobuje (v prípade, že máte po ruke hlasné alebo ostré zvuky).
Táto konkrétna fóbia vyskytuje sa častejšie u detí keďže ich kognitívny systém ešte nie je dostatočne zrelý a nebezpečenstvá vnímajú exacerbovaným spôsobom, čo generuje veľmi intenzívne úzkostné reakcie. Postihnutí môžu byť aj dospelí náhlymi hlasnými zvukmi, ale rozvinúť úzkostnú reakciu viac v súlade s nebezpečnou situáciou alebo potenciálnou hrozbou.
Nepohodlie spôsobené touto chorobou je také, že ľudia, ktorí ňou trpia, často vytvárajú vyhýbavé správanie ako obranný mechanizmus, ktorý generuje ešte väčšie nepohodlie a uzatvára tak začarovaný kruh utrpenia. Hovoríme o vyhýbaní sa spoločenským stretnutiam alebo oslavám, pri ktorých sa predpokladá, že sa bude ozývať nekontrolovateľný hluk, prenikavé zvuky..., ktoré môžu človeka uvrhnúť do izolácie a stratiť kvalitu života.
Príčiny, ktoré upevňujú fóbie
Aby sa fóbia upevnila, musí sa splniť niekoľko špecifických situácií:
- Vo všeobecnosti sú generované a traumatický zážitok v ktorom subjekt utrpel negatívnu skúsenosť vo vzťahu ku konkrétnemu podnetu, ktorý ho odvtedy spájal so situáciou ohrozenia.
- Ďalším prvkom zapojeným do upevňovania fóbie je malá alebo žiadna pozitívna skúsenosť vo vzťahu k podnetu. Napríklad: môžete si vychutnať ohňostroj, avšak za určitých okolností človek týmto podnetom trpí v dôsledku negatívneho zážitku prežitého v minulosti v súvislosti s ním.
- Zvyšuje tiež pravdepodobnosť vzniku fóbie. keď stimuly vytvárajú fyziologické nepohodlie, čo by v tomto prípade boli intenzívne zvuky.
- Na vývoji špecifických fóbií sa podieľajú aj osobnostné faktory: očakávanie nebezpečenstva, ktoré má každý človek, sa líši v závislosti od jeho životných skúseností. Zahrnú sa prvky podmieneného učenia sa reakcií na strach, získané zručnosti na zvládanie, sociálna podpora a získané informácie týkajúce sa stupňa a typu hrozby, ktorú stimul predstavuje.
možné liečby
Je dôležité poznamenať, že mnohé špecifické fóbie vyvinuté v detstve majú tendenciu ustupovať v dospievaní a dospelosti bez potreby liečby. Naproti tomu sa môže stať, že strach, ktorý je veľmi prítomný v detstve, spustí fóbiu až v dospelosti.
Ak však strach z podnetu spôsobuje u človeka značné nepohodlie až do bodu, keď zasahuje do jeho každodenného života kvôli úzkosti, ktorú spôsobuje, bude potrebné vykonať klinickú intervenciu.
V týchto prípadoch sú indikované liečby zamerané na zníženie nepríjemnej reakcie na podnet. Na tento účel možno použiť rôzne techniky s vedecky dokázanými výsledkami. Niektoré z nich sú:
- kognitívno behaviorálna terapia v ktorej sa systematická desenzibilizácia na podnet realizuje postupným vystavovaním sa mu a kognitívnym spracovaním strachu.
- klinická hypnóza.
- Prepracovanie pomocou pohybov očí.
- Relaxačné techniky.
- Techniky predstavivosti.
- Techniky živej expozície.
- Zúčastnený model.