Pouličný šport sa vždy praktizoval medzi rôznymi mestskými kmeňmi. Jedným zo športov, ktoré sa postupom času preslávili, je parkour. Je to druh športu, ktorý zahŕňa skákanie, beh, točenie, preklápanie a mnoho ďalších.
V tomto článku vám povieme, z čoho parkour pozostáva, aké sú jeho vlastnosti, výhody a možné riziká spojené s praktizovaním tohto športu.
čo je parkour
Parkour je fyzická a duševná disciplína, ktorá sa zameriava na efektívny a plynulý pohyb cez mestské a prírodné prekážky iba s využitím ľudského tela. Tiež známe ako „umenie posunutia“, parkour zahŕňa skákanie, beh, lezenie, hojdanie a iné akrobatické pohyby ktoré umožňujú praktizujúcim prekonať akúkoľvek prekážku, ktorá im príde do cesty.
Parkour vznikol vo Francúzsku v 1980-tych rokoch XNUMX. storočia, vyvinula ho skupina mladých ľudí, ktorí sa snažili posunúť fyzické a duševné hranice prostredníctvom kreatívnych a riskantných pohybov. Odvtedy sa disciplína rozšírila po celom svete, s tisíckami praktizujúcich v krajinách ako Spojené štáty americké, Spojené kráľovstvo, Austrália, Brazília a iné.
Aj keď parkour často spájaný s myšlienkou bezohľadného skákania a zmenšovania budov, v skutočnosti je to disciplína, ktorá vždy podporuje bezpečnosť a zodpovednosť. Praktizujúci parkouru trénujú svoju myseľ a telo, aby rozvíjali obratnosť, silu, flexibilitu a koncentráciu potrebnú na bezpečné a efektívne vykonávanie pohybov.
Parkour sa stal aj formou umeleckého vyjadrenia, pričom mnohí cvičenci využívajú svoju kreativitu vytvorte jedinečné a náročné pohybové sekvencie. Okrem toho sa parkour používa vo filmoch, reklamách a zábavných reláciách, čím pomáha popularizovať túto disciplínu po celom svete.
Ide o fyzickú a duševnú disciplínu, ktorá sa snaží efektívnym a kreatívnym spôsobom prekonávať mestské a prírodné prekážky s využitím ľudského tela. Aj keď sa to môže zdať nebezpečné, cvičenci parkouru sa vždy zameriavajú na bezpečnosť a zodpovednosť, čo im umožňuje rozvíjať jedinečné fyzické a duševné schopnosti.
kľúčové vlastnosti
Medzi dôležité charakteristiky parkouru vidíme nasledovné:
- prispôsobivosť: Parkouristi sa učia prispôsobiť sa akémukoľvek prostrediu a akejkoľvek prekážke, ktorá im príde do cesty. Sú vyškolení, aby tvorivo videli prostredie a našli jedinečné riešenia pre každú výzvu.
- Koncentrácia: Parkour si vyžaduje veľkú koncentráciu a sústredenie, pretože každá chyba môže byť nebezpečná. Praktizujúci sa učia byť prítomní v danom okamihu a sústrediť sa na svoj pohyb a okolie.
- Rešpekt: Parkour podporuje rešpekt k životnému prostrediu, k druhým a k sebe samému. Praktizujúci sa snažia byť vždy zodpovední a opatrní a nepoškodzovať životné prostredie a nerušiť iných ľudí.
- obec: Parkour je disciplína, ktorá podporuje spoluprácu a komunitu. Praktizujúci sa navzájom podporujú a motivujú a zdieľajú svoje vedomosti a zručnosti s ostatnými.
- tvorivosť: Parkour je forma umeleckého vyjadrenia, v ktorej môžu byť cvičenci kreatívni a experimentovať s rôznymi pohybmi a technikami. Každý odborník si môže vytvoriť svoj vlastný štýl a svoj vlastný spôsob interpretácie disciplíny.
- Neustále učenie: Parkour je disciplína, ktorá si vyžaduje neustálu prax a zameranie na neustále vzdelávanie a zlepšovanie. Praktizujúci stále hľadajú nové výzvy a spôsoby, ako posúvať svoje vlastné limity.
Je to šport, ktorý podporuje prispôsobivosť, koncentráciu, rešpekt, komunitu, kreativitu a neustále učenie. Prostredníctvom tejto disciplíny môžu praktizujúci rozvíjať jedinečné zručnosti a zlepšiť svoju fyzickú a duševnú pohodu.
Výhody praktizovania parkouru
Okrem vyššie uvedených charakteristík môže mať prax parkouru pre cvičencov aj rad fyzických, mentálnych a emocionálnych výhod.
Fyzické výhody:
- Zlepšenie kondície: Parkour je náročná fyzická aktivita, ktorá môže zlepšiť kardiovaskulárnu vytrvalosť, svalovú silu, flexibilitu a koordináciu.
- Prevencia zranení: Cvičením tela, aby sa prispôsobilo rôznym prostrediam a prekážkam, môžu praktizujúci rozvinúť lepšie vnímanie tela a znížiť riziko zranenia.
- Zlepšenie držania tela: Cvičenie parkouru si vyžaduje správne držanie tela a dobrú techniku, ktorá môže pomôcť zlepšiť držanie tela a predchádzať bolestiam chrbta a iným posturálnym problémom.
Mentálne a emocionálne výhody:
- Redukcia stresu: Cvičenie parkouru môže pomôcť znížiť stres a úzkosť, pretože si vyžaduje úplné sústredenie sa na prítomný okamih a môže slúžiť ako forma meditácie v pohybe.
- Zvýšené sebavedomie: Prekonaním fyzických a psychických prekážok a výziev si môžu parkouristi získať väčšie sebavedomie, čo môže mať pozitívny vplyv na ďalšie oblasti ich života.
- Zlepšená koncentrácia a sústredenie: Parkour si vyžaduje veľkú koncentráciu a sústredenie, čo môže pomôcť rozvíjať tieto zručnosti v iných oblastiach života.
- Rozvoj kreativity: Parkourové cvičenie môže stimulovať kreativitu a predstavivosť, pretože cvičenci neustále hľadajú nové spôsoby, ako prekonať prekážky.
Možné riziká
Aj keď je parkour pohybovou aktivitou, ktorá môže mať mnoho výhod, nesie so sebou aj určité riziká. Niektoré z potenciálnych rizík praktizovania parkouru zahŕňajú:
- zranenia: Niektoré z najčastejších zranení spojených s parkourom zahŕňajú vyvrtnutia, zlomeniny, modriny a poranenia hlavy. Tieto zranenia môžu nastať v dôsledku zlej techniky, nesústredenosti alebo obyčajnej smoly.
- Riziko pádu: Parkour zahŕňa skákanie, lezenie a beh cez prekážky, čo môže zvýšiť riziko pádov a nehôd.
- Preťaženie: Ako každá intenzívna fyzická aktivita, aj parkour môže zvýšiť riziko prepätia a svalovej únavy, najmä ak sa po každom tréningu poriadne nezahrejete a neoddýchnete si.
- Riziko nehôd s tretími osobami: V niektorých prípadoch môže odborník ohroziť tretie strany, ako sú chodci alebo používatelia verejných komunikácií.
Je dôležité, aby cvičenci parkouru podnikli kroky na minimalizáciu týchto rizík, ako napríklad:
- Nájdite si bezpečné a vhodné miesto na cvičenie: Cvičenci by mali hľadať miesta, ktoré sú bezpečné a vhodné na cvičenie, s prekážkami, ktoré sú bezpečné na skákanie a beh.
- správny tréning: Praktizujúci musia dostať náležité školenie a dohľad od skúseného inštruktora, aby sa naučili správnu techniku a minimalizovali riziko zranenia.
- Správne používanie ochranných prostriedkov: Je dôležité, aby praktizujúci nosili vhodné ochranné pomôcky, ako je prilba, chrániče kolien a lakťov, aby sa minimalizovalo riziko zranenia.
- Rešpektujte limity tela: Praktizujúci musia poznať a rešpektovať limity svojho tela, vyhýbať sa zbytočnému riskovaniu, ktoré by mohlo ohroziť ich zdravie.
Dúfam, že s týmito informáciami sa dozviete viac o tom, čo je parkour a aké sú jeho vlastnosti, výhody a riziká.