Existuje veľa ľudí, ktorí majú zlý zvyk plytvať príliš veľkým množstvom jedla. Jedným z dôvodov, prečo sa tak stalo, je nákup bez predchádzajúceho plánu. Ďalším dôvodom, prečo sa toľko jedla plytvá, je myslieť si, že je zlé, keď jeho estetika jednoducho zlyhá. Učiť sa recyklovať potraviny a nebudete musieť vyhodiť ani jednu potravinu viac.
Nápady na recykláciu nasledujúcich potravín
Ak vám zostane mäso
Keď nám ostane mäso, nie je potrebné ho nechávať v nádobe v chladničke a čakať, kým zájde príliš ďaleko, aby sme ho vyhodili. Dobrý nápad je použiť ho na výrobu krokety, domáce empanády alebo ho dokonca pridajte do nášho šalát poskytnúť nejaké bielkoviny. Môžete tiež naplňte cestoviny s ňou alebo si uvariť chutné lasagne.
Ak máte zvyšky rýb
S rybami môžeme robiť prakticky to isté ako s mäsom. Hoci kreativita je váš najsilnejší nástroj. Do domáce krokety A kto by povedal, že to nemôžete pridať šaláty alebo sprevádzať skartované s varená zeleninas?
Ak máte veľa ovocia a predpokladáte, že to prejde
Ovocie je hviezdne jedlo, z ktorého môžete získať nekonečné množstvo ďalších receptov. Ak je veľmi zrelý, použite ho na prípravu kompóty, džemy, šťavy… Nakrájajte ich na veľmi malé kúsky a pridajte ho do palaciniek na raňajky. urobiť chutný macedónsko využiť všetky tie pomaranče, ktoré máte. Alebo prečo nie pečený nadmerné množstvo jabĺk, ktoré ste si kúpili? Nič z toho ťa nepresvedčilo? No, nakrájajte ho na malé kúsky a pridajte ho do svojho šalát.
Jednou z výhod jedenia šalátu je, že môžeme pridať toľko ingrediencií, koľko máme radi. Dokonale sa do nej dá integrovať väčšina potravín: od zeleniny po mäso či ryby vrátane ovocia. Využite ich!
Čo robiť s toľkými druhmi zeleniny?
Ak ste kupovali zeleninu a neviete, čo s ňou, máte tiež veľa možností, ako ju predať a užiť si jej nutričné výhody bez toho, aby ste ňou museli plytvať. Do pyré, zelené šťavy, zeleninové polievky, bujóny, grilovaná, dusená alebo varená zelenina.
Ako jesť jogurt bez toho, aby ste sa nudili?
Jogurt sa dá použiť ako samotný, tak aj na vytvorenie autentických výtvorov. Pripravte si dobré raňajky alebo občerstvenie, pridajte ovocie, müsli, orechy, cereálie, kakaové hobliny, semienka, ovos... Každý deň iná zmes s použitím niektorých z týchto ingrediencií a neminiete ani lyžicu jogurtu.
Paradajky a ich možnosti
Paradajka je veľmi výživná potravina s mnohými zdravotnými výhodami. Ak sa vám zdá, že ich máte priveľa a začínajú mäknúť, nastrúhajte ich a dajte na hriankach alebo cestovinách. môžete tiež urobiť konzervované prírodné paradajky pre vaše cestoviny, ryžu alebo empanády.
Ako vidíte, ide o organizáciu a rozdávanie jedla, ktoré veríme, že čoskoro pominie. Ak si myslíte, že recyklácia kompótov, empanád, bujónov či pyré nie je vaša vec, začnite meniť svoje nákupné návyky. Kúpte si to, čo budete jesť, a postupujte podľa týchto tipy, ako sa vyhnúť plytvaniu jedlom. Môžete si tiež prečítať náš príspevok, kde navrhujeme niekoľko tipov, ako predĺžiť životnosť ovocia a zeleniny.