Príležitostne sme vám hovorili o dôležitosti dobrej stravy pre náš emocionálny stav. Je pravda, že niektoré potraviny nás obdarujú väčším vnútorným pokojom, že z nich vzišli NÁLADA JEDLO. Počuli ste nás o ňom hovoriť? Nuž, čítajte ďalej!
Čo je MOOD FOOD?
MOOD FOOD sa objavil v Japonsku a usadil sa v niektorých častiach USA za predpokladu, že Jedlo priamo zasahuje do emocionálnej pohody. Ide o hnutie, ktoré obhajuje zavádzanie určitých potravín do našej stravy, s cieľom ťažiť z ich duševných vlastností. V skutočnosti mnohí odborníci tvrdili, že niektoré potraviny sa môžu rovnať alebo prevyšovať účinok niektorých antidepresív.
El tryptofán, esenciálna aminokyselina prítomná v niektorých potravinách, produkuje serotonín. Táto látka zvyšuje toleranciu bolesti a podráždenosti a súvisí so zlepšením niektorých emočných porúch.
Vo chvíľach úzkosti alebo smútku má človek tendenciu ísť do jedla, vo všeobecnosti nezdravého. Táto akcia nerobí nič iné, len nám dáva okamžitú falošnú rozkoš, ktorá neskôr zmizne. Príchod, dokonca, aby nás opustil emocionálne horšie. Vykonávanie pestrej zdravej stravy zameranej na potraviny navrhované MOOD FOOD má mnoho výhod. A to je to, že okrem nutričného prínosu každého jedla motivuje a povzbudzuje zdravý režim a pozorovanie prebiehajúcej fyzickej zmeny.
L endorfíny o la dopamín, zdroj potešenia a šťastia, sú stimulované aj zaradením určitých špecifických prísad do našich jedál. Toto sú niektoré podobné mäkkýše, pikantné, cesnak, ovos alebo kakao. Medzi sily jedla patrí aj schopnosť znížiť stres a úzkosť; a odstránenie smútku, melanchólie a depresie.
MOOD FOOD, spôsob života
MOOD FOOD vás tiež povzbudzuje, aby ste sa úplne oddali nakupovaniu a jedeniu. Keď si v kuchyni pripravujeme menu, musíme sa ním nechať unášať kreativita a láska; the vône a príchute; aj pre poriadok a estetiku našej kuchyne a našich jedál.