Späť do telocvične? Nerobte týchto 10 chýb
- Neexistuje ideálny deň na návštevu posilňovne; prispôsobte si rutinu každodennému životu.
- Zmeňte svoj tréningový režim každé 4-6 týždňov, aby ste sa vyhli monotónnosti a zlepšili svoj výkon.
- Vyhnite sa predpokladu, že doplnky sú potrebné bez predchádzajúceho nutričného posúdenia.
- Pre lepšie výsledky v spaľovaní tukov kombinujte silový tréning a kardio od začiatku.
