Tých si želáme všetci Prázdniny kde si môžete na chvíľu oddýchnuť a zaparkovať rutinu. Väčšina z nás už dlho plánuje, čo budeme robiť cez voľné dni a tešíme sa na ne. Aj keď skutočnosťou je, že tieto prechádzajú príliš rýchlo a čo sa stane potom? obávaný SPÄŤ DO RUTINY.
Čas prípravy
Je veľa takých, ktorí si dopredu plánujú, čo budú robiť, prípadne kam pocestujú. Niektorí dávajú prednosť malým v dome; iní sa rozhodnú navštíviť rodinu a priateľov. Sú dokonca aj takí, ktorí sa postarajú o to, aby mali nablízku posilňovňu, aby mohli počas prázdnin pokračovať. Je tu niečo pre každého! Realitou však je, že pre väčšinu z nás je ťažké vrátiť sa po niekoľkých relaxačné dni.
Tipy na návrat z dovolenky
Ak chcete, aby bol návrat do práce čo najznesiteľnejší, venujte pozornosť nasledujúcim tipom.
- Ak sa chystáte cestovať, odporúčame to nevracajte sa deň pred návratom do práce. Vieme, že chcete zo svojich dní vyťažiť čo najviac, ale týmto spôsobom je pravdepodobné, že sa budete v prvý deň svojich povinností cítiť viac skľúčení a unavení. Ďaleko od toho, aby ste sa cítili uvoľnene, si všimnete poprázdninový prepad na povrchu. Doprajte si deň na to, aby ste si vybalili batožinu, urobili poriadok vo svojom dome a zrelaxovali.
- Nechoďte na dovolenku ako blázni! Starostlivo plánujte svoje výdavky, aby ste sa cestou späť nezľakli. Ak sa už cítite leniví, predstavte si, že máte prázdne vrecká!
- Využite voľné dni na robiť všetky tie veci, ktoré kvôli nedostatku času nerobíte. Ak ste museli prestavať nábytok v obývačke, alebo urobiť zmenu v skrini, teraz je ten správny čas. Koniec prázdnin bude optimistickejší, ak viete, že pre túto chvíľu ste vyprázdnili „šuflík“ čakajúce úlohy.
- Cvičte vďačnosť. Ukážte, že ste vďační za túto rutinu, ku ktorej sa môžete vrátiť. Určite to má svoje dobré a pravidelné veci, ale je to váš život. Možno vám dovolenka pomohla zvážiť niektoré zmeny a vrátili ste sa s tými najjasnejšími myšlienkami. Ďakujte za to, čo máte a zmeňte to, čo sa vám nepáči.
- Nech je vaša dovolenka akákoľvek, neexistuje ospravedlnenie prestať sa o seba starať a zostať aktívny. Takže neexistujú žiadne výhovorky! Ak budete dobre jesť a budete pokračovať v zdravých návykoch, kontrast s vaším návratom do reality bude menej zrejmý.