Mať viac ako kilogramy alebo trpieť obezitou niekedy presahuje rámec a neochota. Väčšinou problém spočíva v a zlé stravovacie zariadenie, hoci existujú aj iné príčiny, ktoré pomáhajú trpieť kardiovaskulárnymi problémami.
Niektorí si myslia, že metabolizmus ľudí je tiež jedným z problémov, ktoré sťažujú chudnutie tak ľahko. Dokonca aj obviňovanie štítnej žľazy z tohto ochorenia je celkom bežné. Realita je taká, že ľudia, ktorí majú problémy so štítnou žľazou majú kalorický výdaj rovnaký ako zdravý človek, takže to nie je hlavný spúšťač. Obezita a nadváha sa objavujú z mnohých príčin a nižšie vám povieme o niektorých z nich, ktoré môžu spôsobiť priberanie.
Majú vysoké hladiny kortizolu
Kortizol je známy aj ako stresový hormón a zvyčajne úzko súvisí s výskytom obezity. Keď čelíme vysokým hladinám kortizolu, hromadí sa nám väčšie množstvo tuku a sme hladnejší. Určite sa aj vám už stalo, že prídete domov veľmi hladní po náročnom dni v práci, alebo sa zobudíte hladní po prehýrenej noci bez spánku.
Nie je ľahké udržať naše stresové hormóny na uzde, no môžeme nad tým mať väčšiu kontrolu, ak budeme správne oddychovať a zdravo sa stravovať.
Trpieť inými chorobami alebo užívať lieky
Nadváha a obezita môže byť sekundárnou reakciou na iné ochorenie alebo nejaký liek. Nazývajú sa neuroendokrinné problémy a môžu sa vyskytnúť po odstránení nádoru, nedostatku rastového hormónu, syndróme polycystických ovárií...
Veľkú zásluhu na tom majú aj hormóny.
Už sme hovorili o stresovom hormóne a rastovom hormóne a nie je náhoda, že existujú ľudia, ktorí majú väčší sklon k obezite kvôli svojim hormónom. Typicky, dievčatá so širšími bokmi a hrudníkom a chlapci so širokými ramenami majú tendenciu byť náchylnejší na problémy s reguláciou hmotnosti.
Náš endokrinný systém má mnohokrát problémy s metabolizmom sacharidov a tukov. Dalo by sa povedať, že je to jeden z hlavných kľúčov k pochopeniu prečo miera obezity sa za posledných 40 rokov zvýšila.
Sarkopénia?
s sarcopenia hovoríme o úbytku svalovej hmoty, ku ktorému dochádza s vekom v dôsledku hormonálneho rozpadu. Je veľmi bežné, že po čase neprispôsobíme kalórie dennému kalorickému výdaju. Inými slovami, keď človek odíde do dôchodku a vstúpi do vekovej kategórie, kde má väčšinou pokojný životný štýl, kalorický príjem sa musí znížiť, inak bude mať nadváhu.
Keďže sme menej aktívni, naša svalová hmota nie je precvičovaná, a preto starší ľudia potrebujú pomoc pri vykonávaní základných úkonov, ako je výstup po schodoch alebo vstávanie z pohovky.
zlé návyky a hlad
Samozrejme, zásadným faktorom sú zlé životné a stravovacie návyky. Veľakrát nie je problémom nedostatok vôle či pohybovej aktivity, ale prístup zdravej výživy.
Niekedy si tiež myslíme, že nadváha spôsobuje hlad, ale je to naopak, hladovanie je to, čo spôsobuje toto kardiovaskulárne ochorenie. Tukové tkanivo slúži na rezerváciu energie a na vylučovanie leptínu (hormónu, ktorý riadi hlad); takže čím viac tuku máme, tým menší pocit hladu.
Na druhej strane, keď hladujeme kvôli dodržiavaniu zázračných diét, ktoré nás neuspokojujú, v čase jedla to preženieme a budeme jesť priveľa.