Možno so začiatkom septembra uvažujete o malej zmene vo svojej rutine. Mnohí z nás dodržiavajú hodiny v škole a tento mesiac má svoj vlastný zoznam nových predsavzatí, ako napríklad Nový rok. Dnes hovoríme o niektorých kolektívne športy, na ktoré sa môžete prihlásiť. Je toto zmena, ktorú hľadáte?
Tímové športy sú a výborný nápad plný výhod. Tie sú pozorované na fyzickej, mentálnej a emocionálnej úrovni. Účasť na kolektívnych aktivitách poskytuje výhody športu s pridanou hodnotou: ľudský faktor. Spolupráca pre spoločné dobro, zábava a rovnaké úsilie medzi kolegami a boj o víťazstvo je a jedinečný zážitok. Má to aj svoju najkomplikovanejšiu časť, ako zodpovednosť a ťažkosti vyniknúť v tomto kontexte; ako pozitívne, nekonečné nadobudnuté hodnoty a pozitívne skúsenosti.
Tímové športy, na ktoré sa môžete prihlásiť
Účasť v kolektívnom športe nemusí znamenať profesionálne prostredie a nevyžaduje ani profesionálne očakávania. Sú tu tímové športy rôzne kategórie a profily, aby k nim malo prístup veľa ľudí a mohli si z nich odniesť to najlepšie. Z tohto dôvodu, ak uvažujete o prihlásení sa do jedného, dáme vám niekoľko rád, čo nájdete v tých najbežnejších.
futbal
Je to jeden z najpopulárnejších športov na svete. Jeho prax nosíme integrovanú do nášho bytia, bez ohľadu na to, či sa nám to páči alebo či to vykonávame. Funguje na úrovni ckardiovaskulárne ako aj na úrovni sily a nárastu svalovej hmoty. poskytuje obratnosť, vytrvalosť a koordináciu.
hádzaná
Hádzaná je ďalším veľmi efektívnym spôsobom, ako skoncovať so sedavým životom a pracovať na úrovni kardiovaskulárne. zasahuje do celková muskulatúra, horný aj spodný. obdarúva silu, koordináciu, flexibilitu, obratnosť a zlepšuje reflexy. Je ideálny na chudnutie, získanie fyzickej formy a zlepšenie Reakčná kapacita.
Basketball
Opäť obľúbený kolektívny šport s veľkým pozitívnym prínosom pre vaše zdravie. Obaja na úrovni kardiovaskulárne, ako svalové, je to veľmi vhodné. Okrem toho sa zlepšuje schopnosť sústrediť sa a reagovať. poskytuje silu, fyzickú a duševnú obratnosť a koordináciu.
volejbal
Je to vynikajúca možnosť na udržanie primeranej hmotnosti, ako aj tón a zlepšenie postavy a kondície. Pracujte koordinácia oko-ruka rovnako ako obratnosť, rýchlosť, flexibilita a rovnováha. Zvýšte kapacita pľúc, podporuje kardiovaskulárne zdravie a rovnako ako iné športy má veľké výhody na mentálnej úrovni.