Všetci sa radi pozeráme do zrkadla a vidíme sa vyrysovaní a svalnatí. Mnoho ľudí sleduje tento cieľ vo svojich telocvičniach. Mnohokrát však, väčšie svaly nie sú synonymom obratnosti a efektivity. Každý cieľ, ktorý sa sleduje zdravým spôsobom, si zaslúži rešpekt. Namiesto toho by sme mali vždy uprednostňovať skutočnú funkčnosť týchto cieľov. A presne toto je prax TacFit.
Čo je TacFit?
TacFit je tvrdý tréningový program vykonávali hasiči, bezpečnostné a vojenské orgány a sily v rôznych krajinách. Zaobchádzajte s bezpečnostnými zložkami ako so skutočnými elitnými športovcami a usilujte sa o dokonalú efektivitu práce. Títo ľudia môžu denne čeliť určitým situáciám, v ktorých ich nemožno paralyzovať. Preto tréning, ktorý ich fyzicky aj psychicky pripraví na je nevyhnutné čeliť akémukoľvek neúspechu. Bezpečnosť mnohých ľudí niekedy závisí od profesionálov, ktorí vedia včas zareagovať a nezaseknú sa pri zapájaní sa do určitých udalostí.
Ako sa cvičí TacFit?
TacFit funguje rôznymi spôsobmi a je súčasťou HIIT, vysoko intenzívny intervalový tréning. Z tohto dôvodu majú veľmi vysokú intenzitu s intervalmi odpočinku, aby sa telo mohlo bez rizika zotaviť a opäť vydať zo seba maximum. Účastníci sedenia sú tak pripravení čeliť možným situáciám, ktoré si vyžadujú okamžitú akciu.
Hoci sa relácie môžu líšiť, zvyčajne sa TacFit zameriava v 3 smeroch: funkčný tréning, sila a práca mysle.
Práca funkčná mobilita a sila, umožňuje športovcovi v prípade potreby reagovať rôznymi smermi. Týmto spôsobom pracujte na zručnosti a sile pohybov, aby ste si užili okamžitú obratnosť. Kto ho cvičí, získava potrebnú prípravu, aby jeho svalstvo bolo odrazom skutočnej akcieschopnosti. Týmto spôsobom pracujete veľmi intenzívne. Avšak, TacFit má rôzne úrovne aby kto to cvičí, postupne si osvojil techniku. Týmto spôsobom sa znižuje riziko zranenia postupným zvyšovaním intenzity, hmotnosti a náročnosti cvikov.
Na druhej strane, TacFit okrem HIIT a silovej prípravy pracuje aj s mysľou. Preto sa sedenia končia praxou o jóga, pracovať na schopnosti zvládať stres. Zoči-voči akejkoľvek okolnosti musí myseľ reagovať bez blokád a bez toho, aby sa nechala unášať stresom, ktorý to môže znamenať.
každú reláciu Začína sa rozcvičkou a končí vhodným strečingom., aby telo uvoľnilo napätie a svaly sa uvoľnili.