Na dovolenke zvyčajne využívame možnosť zaplávať si všetko, čo počas roka nepreplávame (mimochodom zle urobené), takže je úplne normálne, že asi po 20 minútach vo vode skončíme vo vytržení a polomŕtvi. Či už chodíte na kúpaliská pravidelne, alebo idete prvýkrát, bude pre vás dobré vedieť technika, ktorú Navy SEAL používajú na dlhšie plávanie bez únavy
Kto by nepoznal štýl prsia, kraul, znak alebo motýlik? Sú to tie typické, ktoré nás učia na kurzoch plávania, hoci väčšine z nás chýbajú zručnosti na to, aby sme dosiahli a optimálny tréning bez toho, aby ste boli príliš unavení. Od toho, aby ste sa toto leto stali Mireia Belmonte, si užijete plávanie ako skutočný vojak.
Nič ako Navy SEALs
Dúfam, že ste už niekedy počuli o Navy SEALs, alebo že aspoň snívate o tom, že ich uvidíte v amerických filmoch alebo seriáloch. Sme pred najslávnejším telesom Veliteľstvo špeciálnych operácií Spojených štátov amerických. TULEŇ (more, vzduch a zem), plne dešifruje schopnosti týchto vojakov tvárou v tvár akejkoľvek nepriazni. V skutočnosti sú považovaní za armádu s najzvláštnejšou schopnosťou pracovať pod vodou. Takže si už viete predstaviť, ako by mal tréning prebiehať.
Premýšľajúc o tom, ako čo najlepšie prežiť a použiť čo najmenšiu silu, vyvinulo námorníctvo jedinečný štýl plávania tzv. Bojový bočný zdvih. Považuje sa za štýl efektívnejšie a s menšou námahou Musíte posunúť viac metrov. Toľko, že mnohí plavčíci používajú túto techniku.
Ako dosiahnuť Combat Side-Stroke alebo CSS?
Ako ste videli vo videu, tento štýl plávania zahŕňa pohyby voľným spôsobom a prsiami znížiť odolnosť tela pred trením vody. V tomto prípade naše telo trávi väčšinu času ponorené vo vode, a to je otáčavé pohyby, ktoré nás poháňajú vo výtlaku.
Určite ste si všimli, že ruky aj nohy vykonávajú pohyb podobný pohybu nožníc. Paže pomáhajú posielať vodu smerom dnu, zatiaľ čo s pokrčenými nohami sa tlačíte. Armáda tak dokáže pri výcviku prejsť oveľa viac kilometrov.
Okrem toho slúži ako kamufláž proti nepriateľovi. Všimnite si, že telo je väčšinou ponorené a žiadne špliechanie vo výtlaku.