Myseľ môže byť naším najväčším spojencom alebo mocným nepriateľom. Preto by sme mali venovať pozornosť kvalite našich myšlienok. To môže mať priamy vzťah s naším športové výsledky. Prvoradé je počúvať samých seba a snažiť sa to ovládať.
Ak ste skúsený športovec a všimli ste si, že často ťažko ovládate svoje myšlienky, nie ste sami. myseľ niekedy Zdá sa, že sa s nami chce zahraťJe však v našich rukách, aby sme túto okolnosť zmenili. Ak sa vám občas stane, že nedosiahnete športové ciele, ktoré očakávate a nechápete prečo, skúste to Analyzujte svoje emócie a myšlienky.
Je možné, že vykonávate svoje tréningová rutina; že dodržiavate a kontrolovaný výživový plán; a to tvoje životné návyky sú neprekonateľné. Existuje však niečo, čo presahuje prísne dodržiavanie „viditeľnej“ časti školenia. Ide o vnútornú časť. Rovnakým spôsobom ako fyzická aktivita zlepšuje náladu, duševný stav a silná myseľ podporujú športové výsledky. Je to kruh, v ktorom sa šport a mentalita pestujú k rovnováhe, ktorá vám prináša uspokojenie a dobré výsledky.
Čistá myseľ, dobré športové výsledky
Motivácia vždy hore
Bez ohľadu na váš šport alebo aktivitu a bez ohľadu na vašu úroveň, musíte tomu rozumieť je dôležité zostať motivovaný. Motivácia je sila, ktorá vás poháňa, aby ste to dosiahli. Zastavte sa a analyzujte, či sa cítite skutočne zapojení do toho, čo robíte. Ak ťa to nenapĺňa, Môžete nájsť spôsob, ako získať späť vášeň. V závislosti od okolností môžete zmeniť svoju aktivitu alebo tréning. Dajte tomu pár kôl a vráťte sa k tomu s nadšením.
Verte si
Ak vo svojom vnútri veríte, že to nedokážete dosiahnuť, vaša myseľ sa postará o nastraženie pascí, aby ste to nedosiahli. Buďte silnejší ako vaše obmedzujúce myšlienky a verte, že to naozaj dokážete. Vždy v rámci realizmu a dosiahnuteľných cieľov je chcenie sila.
odolnosť a koncentráciu
odolnosť je životne dôležité čeliť životu, vrátane športového ihriska. Vo všetkých smeroch ideme nájsť kamene a jediné, čo môžeme urobiť, je preskočiť ich a pokračovať v posilňovaní. Zmeňte slovo porážka na učenie a nenechajte sa ničím zastaviť. Sústreďte sa a buďte analytickí, keď nedosiahnete očakávané výsledky. Zamyslite sa nad tým, čo sa vám nepodarilo, vylepšite sa a buďte najlepšou verziou seba.