Vždy sa oceňuje, že španielska politika smeruje k zdravému životnému štýlu. Doteraz bolo úplne bežné vidieť na stretnutiach tie stoly plné ultraspracovaných štiav a croissantov. Aby sa vytvorilo určité povedomie, Senát Španielska usporiadal deň „zdravých raňajok“ dať mu význam, ktorý si zaslúži.
Naozaj zarazila tabuľka, ktorá zobrazuje všetky potraviny, ktoré podľa nich nemôžu chýbať v raňajkách vyváženej a pestrej stravy. Všimol si to niekto existuje viac ultraspracovaných produktov ako prírodných a čerstvých? Čelíme reklamnej kampani na všetky značky, ktoré tam sídlia alebo si naozaj myslia, že z týchto produktov sa dajú pripraviť zdravé raňajky?
-
- asozumos
-
- asozumos
-
- asozumos
Prehliadka „zdravých“ produktov
Len málo potravín a produktov, ktoré sú na fotografiách na stoloch, sa dá zachrániť pred napätím.
Prečo existujú iba balené šťavy? Už to nie je len znepokojujúce, že si radšej dáva imidž pitia továrenských štiav namiesto prírodných; ale že tam nie je žiadne ovocie v pôvodnom stave. Hoci sú prírodné šťavy zdravé a môžu byť prítomné v našej strave, nie sú najlepším spôsobom konzumácie ovocia. Príležitostne sme vysvetlili, že z ovocia uchovávame iba cukry a neabsorbujeme obsah vlákniny.
Oko! Pretože na fotografii vidíme ananás v sirupe. Šialené…
Ultra spracované obilniny? Stredomorská strava učí, že zdravé raňajky by mali obsahovať bielkoviny, sacharidy a tuky. Obilniny (celozrnné) sú dokonalým zdrojom sacharidov, pokiaľ ich kupujeme nespracované. Ak si všimnete, nie je tam žiadna stopa ovos alebo prírodné orechy. Poskytujú len „zdravé“ možnosti, ktoré nedávno priniesli na trh veľké spoločnosti.
Ako sme vám vysvetlili v tento článok: obalom produktov by ste nemali dôverovať, vždy si prečítajte nutričné označenie.
A proteín? Zdá sa, že jediný proteín, ktorý nám chcú poskytnúť na raňajky, je už zabalený alebo s vysokým obsahom sodíka. Nehovoriac o mliečnych receptúrach rôznych značiek a müsli "energetických" tyčinkách.
Ultra-spracované raňajky nie sú zdravé raňajky
Napriek tomu, že mnohí si myslia, že zdravo sa stravovať je pitie štiav z fľaše, cereálií z kartónu či zaváraného ovocia, realita je úplne iná. V tomto type produktov získame len a veľké množstvo cukru, rastlinného tuku a veľmi málo zdravých výživových hodnôt.
Je veľmi zarážajúce, že tento deň „zdravých raňajok“ neprešiel schválením žiadneho odborníka na výživu.