Čo si vziať na kocovinu?

ukončiť kocovinu

Po skonzumovaní značného množstva alkoholu sa nasledujúci deň pravdepodobne zobudíte a pocítite obvyklé príznaky kocoviny, vrátane búšiacej bolesti hlavy, dehydratácie, únavy, citlivosti na svetlo, závratov a nevoľnosti. Aj keď optimálnym odporúčaním na prevenciu tohto nepríjemného stavu je úplne sa zdržať konzumácie alkoholu, existujú alternatívne metódy na zmiernenie týchto príznakov. Veľa ľudí sa čuduje čo si vziať na kocovinu.

Preto vám v tomto článku povieme, čo si vziať na kocovinu, aké sú najlepšie tipy na zmiernenie príznakov a aké lieky jej môžu zabrániť.

Prečo kocoviny vznikajú

čo si vziať na kocovinu

Ráno po požití nadmerného množstva alkoholu čelíme možnosti zažiť kocovinu. Toto je nepopierateľná realita, ktorá sa týka všetkých ľudí bez ohľadu na tontly o vašich návykoch pri konzumácii alkoholu, pretože Neexistuje žiadna stanovená hranica, ktorá by zaručovala vyhnúť sa jej.

Kocovina je fyzický prejav, ktorý nastáva, keď sa telo prispôsobuje absencii alkoholu. Zvyčajne sa vyskytuje, keď hladina alkoholu v krvi klesne takmer na nulu. Výsledkom je, že konzumácia značného množstva tejto toxickej látky pravdepodobne spôsobí obvyklé príznaky kocoviny, keď sa nasledujúce ráno zobudíte. Špecifické účinky sa však môžu líšiť od človeka k človeku. Vo všeobecnosti kocovina zahŕňa nasledujúce príznaky:

  • Pociťovanie bolesti hlavy a závratov
  • Sed
  • Pocit nevoľnosti a nepohodlia v bruchu
  • Vyčerpanie a nedostatok sily
  • Pociťovanie bolesti svalov a závratov
  • Buďte citliví na svetlo a zvuk
  • Tachykardia a vysoký krvný tlak
  • Depresia, úzkosť a podráždenosť

Trvanie kocoviny môže byť dosť nepríjemné, pretože telo sa snaží aklimatizovať na účinky toxínu, čo je proces, ktorý Zvyčajne to trvá 12 až 24 hodín.

Ktorá osoba má ťažšiu kocovinu?

zastaviť kocovinu

Je potrebné chápať, že alkohol sa metabolizuje odlišne v závislosti od jednotlivcov, pretože táto zmena ovplyvňuje trvanie jeho prítomnosti v krvnom obehu a následne ovplyvňuje závažnosť kocoviny. Závažnosť kocoviny sa môže líšiť v závislosti od niekoľkých faktorov vrátane:

  • Množstvo vypitého alkoholu
  • Rýchlosť jeho konzumácie výrazne ovplyvňuje účinky alkoholu na organizmus. Pri rýchlej konzumácii alkoholu sa rýchlejšie dostáva do krvného obehu, čo môže viesť k častejším a intenzívnejším opiciam.
  • Rýchlosť, ktorou sa alkohol absorbuje, môže byť ovplyvnená množstvo jedla skonzumovaného pred pitím. Keď je žalúdok prázdny, proces vstrebávania sa urýchli.
  • Alkohol má výraznejší vplyv, čím sme starší.
  • Alkohol má väčší vplyv na ženy ako na mužov.
  • U ľudí s väčšou svalovou hmotou a lepšie zavodnených ľudí je účinok alkoholu menší.

Čo si vziať, aby ste zastavili kocovinu

Je nepopierateľným faktom, že jediným spoľahlivým riešením, ako zabrániť opici, je zdržať sa alkoholu. K dnešnému dňu neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu akéhokoľvek alternatívneho lieku na zmiernenie symptómov kocoviny. Pravda je taká Konzumácia nadmerného množstva alkoholu nevyhnutne spôsobí kocovinu, bez ohľadu na akékoľvek iné faktory.

Na zmiernenie symptómov do určitej miery je možné prijať stratégie, ako je zníženie spotreby alkoholu, konzumácia nápojov pomalším tempom a zabezpečenie plného žalúdka pred pitím. Najrozšírenejšia rada je nasledovná:

  • Pred konzumáciou alkoholu sa uistite, že ste dostatočne hydratovaní a konzumujte veľa vody.
  • Na zmiernenie následkov kocoviny je vhodné zjesť pred pitím veľké jedlo. Rozhodnite sa pre potraviny bohaté na tuky a pomaly stráviteľné, ako je mäso, vajcia alebo orechy, môže uľahčiť pomalšie vstrebávanie alkoholu.
  • Na boj proti dehydratácii sa medzi alkoholickými nápojmi odporúča vypiť pohár vody.
  • Namiesto tmavších nápojov vyberte nápoje svetlejšej farby a vyberte si možnosti s nižším obsahom alkoholu. Napríklad pivo zvyčajne obsahuje 5 až 5,5 % alkoholu, zatiaľ čo víno zvyčajne sa pohybuje medzi 12 % a 15 % a destiláty môžu mať obsah alkoholu až 45 %.
  • Pri miešaných nápojoch je vhodné rozhodnúť sa pre bezcukrové alebo ľahké nealko nápoje a džúsy.

Ak práve pociťujete nepríjemné následky kocoviny, mali by ste dodržiavať tieto tipy:

Zotavenie je jednoducho otázkou čakania, kým účinky pominú, pretože zvyčajne pominú do 24 hodín.

Ak chcete rehydratovať a obnoviť svoje telo, Odporúča sa konzumovať izotonické nápoje. Orálne rehydratačné soli, bežne používané pri hnačke, môžu byť prospešné spolu s polievkami na báze vývaru. Tieto možnosti účinne doplnia esenciálne soli a draslík, ktoré sú vyčerpané príjmom alkoholu.

Je nevyhnutné zabezpečiť primeraný odpočinok, aj keď sa po prebudení cítime úplne v poriadku. Je to mimoriadne dôležité, pretože nadmerná konzumácia alkoholu môže výrazne zhoršiť naše schopnosti.

Aké lieky užívať na prevenciu

pilulky na opicu

Medzi mnohými ľuďmi existuje všeobecná mylná predstava, že užívanie určitých liekov pred konzumáciou alkoholu môže znížiť účinky kocoviny aj samotného alkoholu. Toto presvedčenie je však nesprávne. Použitie týchto liekov ako preventívne opatrenie sa nikdy neodporúča. Mali by sa užívať iba vtedy, ak sa po prebudení objavia príznaky, ako je bolesť hlavy. V takých prípadoch, je prijateľné užívať liek proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén. Je dôležité poznamenať, že tieto lieky by sa mali vždy užívať v najnižšej účinnej dávke a nemali by sa opakovať, ak sa príznaky zlepšia.

Je dôležité zvážiť potenciálne riziká spojené s paracetamolom spôsobujúcim poškodenie pečene a ibuprofénom vyvolávajúcim gastrointestinálne problémy a neodporúčať ich užívať, pokiaľ to nie je nevyhnutné na zmiernenie bolesti hlavy alebo výrazného nepohodlia.

Na zmiernenie príznakov nevoľnosti, pálenia záhy alebo refluxu sa odporúča užívať antacidá len vtedy, keď sa príznaky prejavia a nie skôr. Je to zásadné vyhnúť sa používaniu antiemetík a prokinetík na nevoľnosť, pretože tieto lieky môžu potenciálne zhoršiť symptómy alebo mať nepriaznivé interakcie so zvyšným alkoholom v našom krvnom obehu.

Dúfam, že s týmito informáciami sa dozviete viac o tom, čo si vziať na kocovinu.


Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Actualidad Blog
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.