Pred pandémiou naše životy prichádzali a odchádzali takmer bez toho, aby sme si to všimli. zrazu v Marca 2020 celý svet sa zastavil a my sme si uvedomili frenetický rytmus nášho dňa za dňom; málo času, ktorý sme venovali svojmu telu a mysli; a na zlú stravu, ktorú sme mali kvôli náhleniu. Tam sa začalo zmeniť náš životný štýl.
Spomalením našich rutín sme boli schopní čeliť novým výzvam. O rok neskôr si drvivá väčšina z nás udržiava zdravý životný štýl s pestrejšou stravou a ustálenejšími cyklami fyzickej aktivity v každodennom živote.
Pandémia nám umožnila zlepšiť stravu, viac športovať a mať kvalitný čas
S touto drastickou zmenou sme videli, že to, čo bolo predtým „nemám čas“, sa teraz stalo „využijem tieto minúty na...“. Prišiel čas žiť iným tempom a teraz je kvalitný čas. Byť zatvorený doma nie je synonymom nič nerobenia, práve naopak.
Dokázali sme sa reorganizovať a naplno využiť svoj voľný čas na to, aby sme ho venovali svojim koníčkom, rodine, domácim miláčikom, školeniam a zlepšovaniu našich učebných osnov a dokonca sme sa zúčastňovali a spolupracovali na spoločenských akciách.
undefined Kanály YouTube a krátke videá na Instagram Reels a TikTok s receptami a tréningovými postupmi sa stali hromadou nekonečných nápadov prispôsobených pre každý deň, typ tela, postoj, potreby a ďalšie.
Nielen online obsah, ale mnohé spoločnosti rozšírili svoj katalóg služieb, aby sa prispôsobili aktuálnym potrebám. Rozmohli sa aj internetové podvody, klamlivá reklama, zázračné diéty, kurzy s falošnými očakávaniami, hazardné hry a iné nie práve pozitívne veci.
Vďaka zmene nášho životného štýlu a napriek zdravotnej kríze spôsobenej Covid-19, naše zdravie sa zlepšilo. Nielen fyzické zdravie vďaka zdravšej nízkotučnej strave, ale teraz kladieme veľký dôraz na duševné zdravie a na to, aby sme boli dobrí sami so sebou a so svojím okolím. Naučili sme sa všímať si problémy a Ak potrebujeme pomoc, vieme, ako o ňu požiadať..
Teraz je výzvou pokračovať v udržiavaní nových návykov získaných počas týchto mesiacov uväznenia. Kúsok po kúsku a s už rozbehnutým očkovacím programom sa to vráti do normálu, a to znamená návrat k tým zrýchleným rytmom v rutine. Takže, akokoľvek sa nám to môže zdať ťažké, musíme si zachovať návyky zdravého životného štýlu, ak chceme žiť dlhšie a lepšie.