Často sa objavujú štúdie, ktoré hovoria o rakovine alebo kardiovaskulárnom zdraví, ale dnes sa príbeh mení a nové výskumy spájajú zdravé srdce s nižším rizikom rakoviny.
Mať alebo nemať rakovinu počas nášho života je spojené s určitými faktormi, ktoré nemôžeme ovplyvniť, ako je genetika a vek, ale existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré môžeme ovplyvniť, ako je strava a šport.
Aktívny život a vyvážená strava nás chráni pred mnohými chorobami najmä tie, ktoré súvisia so srdcom. Táto nová štúdia načrtáva hranicu medzi zdravím srdca a pravdepodobnosťou trpieť takouto smrteľnou a obávanou chorobou.
Podľa týchto výskumníkov Časopis americkej kardiológie, osvojenie si zdravého životného štýlu znižuje možnosť rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení. Počas vyšetrovania zistili rôzne faktory, ktoré spolu súvisia zdravie srdca s rakovinou v budúcnosti.
V štúdii skúmali a sledovali viac ako 20.000 2 ľudí, ktorých rozdelili do XNUMX skupín. Pri vývoji aktivity sa zamerali na tých, ktorí mali srdcovo-cievne ochorenia alebo rakovinu.
Dospeli k záveru, že 10-ročné skóre rizika kardiovaskulárnych ochorení a hladiny natriuretických peptidov sú spojené so zvýšeným rizikom budúcej rakoviny.
Avšak tí účastníci, ktorí si osvojili návyky zdravého životného štýlu a zlepšili si zdravie srdca znížením príjmu cukru a soli, zlepšením krvného tlaku, kontrolou cholesterolu atď. mali nižšie riziko, že budú trpieť obávanou chorobou.
mať nejaké návyky zdravého životného štýlu musíte sa zbaviť tabaku a škodlivých zlozvykov, niekoľkokrát týždenne robiť aeróbne cvičenie a cvičenia na posilnenie svalov, obmedziť cukor, soľ a tuk, jesť viac ovocia a zeleniny, vyhýbať sa ultraspracovaným výrobkom (ukázalo sa, že spôsobujú rakovinu) a Pi veľa vody.