Pri vysokých letných teplotách sa vždy hovorí o tom, že môžete dostať úpal a že musíte byť opatrní pri dlhodobom pobyte na slnku. Príznaky úpalu sa môžu líšiť v závislosti od jeho závažnosti, času expozície a teplôt v danom čase.
V tomto článku vám povieme, aké sú príznaky úpalu, ako by ste ho mali liečiť a ako sa mu vyhnúť.
Čo je to úpal
Predtým, ako budete môcť zistiť, či má niekto pred vami úpal, je nevyhnutné poznať jeho definíciu. Úpal je potenciálne vážny zdravotný stav, ktorý nastane, keď telo sa prehrieva v dôsledku dlhodobého vystavenia vysokým teplotám a kombinácia faktorov, ako je vlhkosť a nedostatočné vetranie. Táto situácia môže viesť k nebezpečnému zvýšeniu telesnej teploty, ktoré môže byť život ohrozujúce, ak sa nelieči správne.
Identifikácia úpalu je nevyhnutná, aby ste mohli okamžite konať a vyhnúť sa vážnym komplikáciám. Niektoré z bežnejších príznakov a symptómov zahŕňajú:
- Zvýšená telesná teplota: Postihnutý môže mať nadmerne vysokú telesnú teplotu, zvyčajne nad 40°C.
- Horúca a suchá pokožka: Pokožka môže byť na dotyk horúca a suchá, bez potenia, napriek okolitému teplu.
- Zmätenosť a duševné poruchy: Osoba môže pôsobiť zmätene, dezorientovane alebo môže pociťovať zmeny v správaní a duševnom stave.
- Rýchly a silný pulz: Pulz môže byť rýchly a cítiť sa silný pri úderoch.
- Intenzívna bolesť hlavy: Osoba sa môže sťažovať na pretrvávajúcu a silnú bolesť hlavy.
- Nevoľnosť a zvracanie: Môžu sa vyskytnúť gastrointestinálne príznaky, ako je nevoľnosť a vracanie.
- Závraty alebo mdloby: Postihnutý môže v dôsledku stresu na tele pociťovať závraty alebo dokonca mdloby.
Ako rozpoznať príznaky úpalu
Choroby súvisiace s teplom sú dnes veľkým problémom mnohých ľudí na celom svete nie sú zvyknutí riešiť extrémne horúčavy. Keď telesná teplota stúpa rýchlejšie, ako sa stihne ochladiť, mozog a ďalšie životne dôležité orgány môžu utrpieť poškodenie, dokonca smrť.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) môže nadmerné potenie viesť k dráždivej pichľavej vyrážke z tepla na koži, ktorá zvyčajne Prejavuje sa ako červenkasté papuly alebo malé pľuzgiere. Vyrážka sa zvyčajne objavuje na hornej časti hrudníka a krku, pod oblasťou hrudníka a slabín a v záhyboch lakťov.
Najmiernejšou formou je miliaria crystallinea, ktorá sa javí ako drobné, číre, tekutinou naplnené hrbolčeky, ktoré ľahko prasknú. Typ vyrážky nazývaný "tepelná vyrážka" sa vyskytuje hlboko pod kožou a spôsobuje malé pľuzgierovité hrbolčeky, ktoré sa na postihnutej oblasti zapália alebo svrbia. Môžu byť tiež naplnené hnisom.
Menej bežný typ hlbokej horúčavy napáda hlbšie vrstvy pokožky a spôsobuje pevné svrbivé pupienky, ktoré vyzerajú ako husia koža.
Ak sa objaví tepelná vyrážka, udržujte oblasť suchú. Nepoužívajte krémy ani masti, pretože horúca a vlhká pokožka môže upchať póry a zhoršiť vyrážky. Noste voľné bavlnené oblečenie a presuňte sa do chladného a vlhkého prostredia. Použite ventilátor na cirkuláciu vzduchu a robte si časté prestávky.
Príznaky kŕčov z tepla a ako ich liečiť
Keďže teplo naďalej pôsobí na telo, môžu sa vyskytnúť svalové kŕče alebo kŕče v rukách, nohách a bruchu. Na liečbu týchto príznakov, odporúča sa odpočívať a piť tekutiny, ako je voda alebo športové nápoje každých 10 až 15 minút.
Ak má niekto problémy so srdcom alebo je na diéte s nízkym obsahom sodíka, je najlepšie okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Lekársku pomoc vyhľadajte aj vtedy, ak kŕče neustúpia do hodiny.
Príznaky vyčerpania z tepla a ako ich liečiť
Pocit závratu, točenia hlavy alebo mdloby po náhlom vstávaní zo sedu alebo polohy žalúdka môže byť skorým príznakom vyčerpania z tepla. Ak sa to stane, sadnite si do tieňa a pomaly popíjajte studenú vodu, džús alebo športový nápoj.
Ak začnete mať bolesti hlavy, nevoľnosť a slabosť, môže sa u vás vyvíjať vyčerpanie z tepla. Medzi ďalšie príznaky patrí nepokoj, nadmerné potenie a smäd, zvýšená telesná teplota a znížené močenie.
V tomto bode sa držte mimo tepla a vyhľadajte lekársku pomoc a uistite sa, že niekto zostane s vami, kým nepríde pomoc. Vyzlečte si nepotrebné oblečenie, ako aj topánky a ponožky. Pokračujte v častom pití studenej vody. Skúste sa schladiť studeným obkladom, ľadovým kúpeľom alebo ventilátorom.
Príznaky úpalu zahŕňajú zmätenosť, nezrozumiteľnú reč, záchvaty a stratu vedomia. Človek sa môže silne potiť alebo môže byť pokožka horúca a suchá. Vaša telesná teplota bude veľmi vysoká, môže sa zvýšiť na 41 stupňov Celzia alebo viac za 10 až 15 minút.
V týchto prípadoch je najlepšie rýchlo vyzliecť všetko nepotrebné oblečenie a podľa možnosti ihneď položiť na ľad. Namočte prebytočné oblečenie do studenej alebo ľadovej vody a na hlavu, krk, podpazušie a slabiny položte ľadové obklady alebo studené vlhké handry.
Ľudia s vyšším rizikom úpalu
Najzraniteľnejšie voči teplu sú deti a starší ľudia. Deti často nedokážu povedať dospelým, keď sú smädné, a ako starnú, schopnosť tela vysielať signály smädu do mozgu klesá.
Obezita tiež zvyšuje riziko srdcových chorôb, duševných chorôb alebo požívania alkoholu. Ľudia so zlým obehom alebo ľudia, ktorí sú už dehydratovaní (pravdepodobne z liekov na predpis), sú tiež vystavení vyššiemu riziku.
Dúfam, že s týmito informáciami sa dozviete viac o príznakoch úpalu a o tom, ako ho liečiť.