Aminokyseliny

Fenylalanín, leucín, lyzín, metionín, histidín, valín alebo tryptofán sú niektoré z najznámejších aminokyselín, ktoré pomáhajú nášmu telu syntetizovať proteíny. V tejto časti si o nich povieme a vysvetlíme, ako by ste ich mali užívať, aby ste si zlepšili svaly. Dobrým spôsobom, ako zabrániť katabolizmu (strate svalovej hmoty), je uchýliť sa k tomuto typu suplementu.