zelenina

Zistite, či sú konzervované strukoviny rovnako zdravé ako sušené. Podeľte sa o jeho výhody, nutričné ​​rozdiely a ďalšie.

Objavte najlepšie tipy, ako zabrániť tomu, aby strukoviny spôsobovali plynatosť, a užite si ich nutričné ​​výhody bez nepohodlia.

Objavte vlastnosti cestovín z červenej šošovice. Rozoberáme účinky jedenia tohto druhu cestovín a ich chuť.

Objavte živiny vlčieho bôbu a ich zdravotné prínosy. Analyzujeme túto bohatú strukovinu, ktorá sa používa ako aperitív.

Zistite, aký druh jedla je sója. Analyzujeme jeho živiny a účinky na organizmus. Je to nebezpečné?

Strukoviny sú klasifikované podľa druhu a to sa dnes naučíme. Okrem toho poznáme aj jeho výhody a jeho kontraindikácie.

Fazuľa je nevyhnutnou zložkou našej stravy a my vám povieme prečo. Hoci majú aj kontraindikácie.

Premýšľali ste niekedy nad tým, kto nemôže jesť šošovicu? Prezradíme vám výhody a riziká konzumácie tejto strukoviny.

Cícer je veľmi zdravá, nízkokalorická a všestranná strukovina, no má aj kontraindikácie, ktoré treba brať do úvahy.

Strukoviny s najväčším množstvom bielkovín máme na dosah a ak ich stále nejeme denne, je načase ich vyskúšať.

Tempeh je 100% vegánske jedlo s vysokým obsahom bielkovín, s vitamínom B12, ktorý znižuje cholesterol a podporuje črevnú mikrobiotu.