zelenina

Objavte, čo je aquafaba, aké sú jej vlastnosti a výhody. Naučíme vás, ako si vyrobiť domácu aquafabu pomocou jednoduchého receptu.

Objavte, čo je edamame a jeho prínosy pre zdravie. Rozoberáme ich živiny a prečo je dobré ich pravidelne jesť.

Konzumácia strukovín môže spôsobiť nepríjemné pocity v bruchu a nadúvanie. Zistite, ktoré strukoviny spôsobujú plynatosť a ako ju môžete obmedziť.

Pozreli sme sa na to, čo je hummus a či je taký zdravý, ako to znie. Objavte jeho výhody, nutričnú hodnotu a kalórie, ktoré poskytuje.

Cícerová múka je veľmi zdravou alternatívou prípravy receptov. Objavte všetky jeho vlastnosti a zdravotné benefity.

Ak vám strukoviny spôsobujú plynatosť alebo trápia trávenie, naučíme vás, ako sa všetkým týmto problémom vyhnúť. Vylúčenie jedla nabitého živinami pre nesprávne uvarenie je chyba. Zistite, ako ich znova jesť!

Hrach patrí do skupiny strukovín a je výborný pre zdravie. Ich veľký prínos v oblasti vitamínov, minerálov a iných živín z nich robí hviezdne jedlo.

Strukoviny sú základnou potravinou vo vyváženej a zdravej strave. Niekedy sa kvôli nedostatku času uchýlime k rezerváciám a tým, ktoré prichádzajú loďou. Sú naozaj dobrou voľbou? Analyzujeme váš obsah.

Zistite, ako pripraviť cícerový hummus v rôznych verziách, aby ste mohli jesť strukoviny iným spôsobom. Poznať jeho výhody.