V zdravej výžive nie sú zakázané ani sladkosti, ani všetko nemusí byť z čokolády. Jednou z najväčších výhod pestrej stravy je, že sa môžeme uchýliť k niektorému ovociu na prípravu chutných dezertov alebo snackov. V tomto prípade vám dnešný recept ukáže zdravý spôsob prípravy proteínovej peny s jahodami a šľahaným syrom.
Uvedomujem si, aké nudné je jesť našľahaný čerstvý syr bez toho, aby k nemu niečo bolo, takže aby bol oveľa chutnejší, vsadíme na jahody.
Rýchly a jednoduchý recept na prípravu
Ak vám poviem, že vám to nezaberie viac ako 10 minút, veríte mi? Navyše budete potrebovať len 3 ingrediencie. Čo viac si môžete pýtať? Nebudete musieť použiť cukor ani žiadne sladidlo, pretože jahody dodajú sladkú chuť, ktorú hľadáme. Takže budeme mať recept s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom tuku a bez pridaného cukru.
V prípade, že nemáte radi šľahaný čerstvý syr, môžete pridať grécky alebo prírodný jogurt. Môže mať trochu horkastejšiu chuť, ale rovnako sýtu! Bezpochyby je to perfektné občerstvenie pred alebo po tréningu.
