Zdravý život

Vianočné alergie spôsobené ozdobami a typickými jedlami: príčiny, riziká a praktické tipy na zmiernenie príznakov a užívanie si sviatkov.

Príznaky nedostatku horčíka, zdravotné riziká, potraviny bohaté na horčík a kedy užívať doplnky stravy. Jasný a praktický sprievodca v španielčine.

Nová metóda umožňuje detekciu až 257 pesticídov v ovocí a zelenine s menším množstvom rozpúšťadiel, väčšou presnosťou a menším dopadom na životné prostredie.

Káva bez cukru: výhody pre pamäť, srdce a hmotnosť, koľko šálok denne je bezpečných a v ktorých prípadoch je vhodné obmedziť jej konzumáciu.

Upozornenie FDA: Hromadné stiahnutie strúhaného syra z dôvodu možnej kontaminácie kovmi. Dotknuté značky, skutočné riziko a čo by mali vedieť spotrebitelia v Španielsku a Európe.

Aký typ horčíka najlepšie opravuje svaly a kosti, ako užívať citrát horčíka, riziká, odporúčané dávkovanie a kto ho môže potrebovať.

76 % svetovej populácie nedostáva odporúčané množstvo omega-3 mastných kyselín. Koľko ich potrebujete a ako ho môžete dosiahnuť? Fakty, odborníci a praktické tipy.

Spôsobuje kreatín vypadávanie vlasov? Pozrite sa, čo hovorí veda, čo je mýtus a ako tento doplnok skutočne ovplyvňuje vlasy.

Spotreba energetických nápojov medzi maloletými prudko stúpa. Zdravotné riziká, nové zákony v Španielsku a diskusia v Európe o tom, ako ju obmedziť.

OCU objasňuje, či je bezpečné konzumovať bravčové a diviačie mäso a klobásy po zistení prípadov afrického moru ošípaných v Katalánsku.

Aký typ horčíka vám môže pomôcť lepšie spať, ak pracujete v noci a trpíte nespavosťou na zmeny? Vedecké dôkazy a kľúčové body pre jeho bezpečné používanie.

Výskumníci z IR Sant Pau objavili mechanizmus komplementu C3, ktorý ovplyvňuje stabilitu cholesterolových plakov v tepnách.

Datle alebo banány? Čerstvé datle z Elche ponúkajú menej cukru, viac draslíka a prirodzenú chuť. Objavte ich vlastnosti a ich rastúcu prítomnosť v Španielsku a Európe.

Kompletný sprievodca sezónnym ovocím a zeleninou v Španielsku v decembri s výhodami, príkladmi a tipmi na šetrenie peňazí a zdravšie stravovanie.

Úrad pre spotrebiteľské záležitosti bude vyžadovať, aby 80 % produktov v predajných automatoch v nemocniciach a domácnostiach bolo zdravotne nezávadných, a obmedzí prítomnosť ultraspracovaných potravín.

Ako sa zmenili ceny kakaa, čo sa deje s čokoládou, ktorú jeme v Španielsku, a aký to má vplyv na globálne zdravie a produkciu?

Mastná pečeň: prečo je tichá, ako ju rozpoznať a akú úlohu zohrávajú strava, horčík a životný štýl pri jej liečbe. Jasné a praktické informácie.

Týždeň strukovín v Salamanke: varenie predvádzaných jedál, tapas trasy, súťaž receptov a výstava o La Armuña. Celý program nájdete tu.

Vláda vylúči z detských jedálnych lístkov v nemocniciach a domovoch dôchodcov ultraspracované potraviny, aby obmedzila obezitu a zlepšila výživu detí.

Štúdia v Európe potvrdzuje, že banán je obľúbeným ovocím: 89 % ho skonzumovalo za 4 týždne. Frekvencia, cena a nákupné návyky v maloobchode.

Pomáha pridanie oleja do vody na cestoviny? Tipy od šéfkuchárov a odborníkov na správne varenie a omáčky, ktoré sa lepia bez trikov.

Príjem ultraspracovaných potravín v Španielsku sa zvýšil z 11 % na 32 % kalórií. Časopis The Lancet varuje a navrhuje opatrenia. Fakty, riziká a kľúčové stratégie na obmedzenie tohto trendu.

Španielska neurologická spoločnosť (SEN) varuje: spánok, cvičenie, strava a prevencia zdravia mozgu v Španielsku zlyhávajú. Kľúčové fakty a praktické pokyny na zlepšenie vášho duševného a neurologického zdravia.

Ocot v šošovici? Zlepšuje vstrebávanie železa, trávenie a hladinu cukru v krvi. Tipy, kedy, koľko a aký druh použiť bez toho, aby sa zničila textúra.

Potvrdené prvé úmrtie v dôsledku alfa-gal syndrómu; kľúčové informácie, príznaky a prevencia tejto alergie na mäso spojenej s uhryznutím kliešťom.

Výhody, štúdie CSIC a ako si vybrať a konzumovať kefír. Jasný sprievodca zameraný na zdravie čriev a španielsky trh.

Nový grécky jogurt bez laktózy v Mercadone: skutočné dôkazy o jogurte, rozdiely oproti prírodnému jogurtu a triky na výber jogurtu bez skrytých cukrov.

Štúdia naznačuje menej reinfarktov pri liečbe vitamínom D3. Pokyny a preventívne opatrenia v Španielsku: kto by mal užívať doplnky a v akej dávke.

Týždeň diabetu v Benavente: termíny, prednášky, bezplatné skríningy a zameranie na pohodu na pracovisku. Pozrite si harmonogramy a miesta.

Funguje ašvaganda? Preštudujte si dôkazy, dávkovanie, riziká a regulačný vplyv v Európe. Praktický sprievodca zodpovedným používaním.

Konzorcium neodporúča piť vodu z vodovodu v Muskize a Trapagarane kvôli jej zakaleniu po poruche. Poskytnuté sú opatrenia, časový harmonogram a kontaktné číslo.

V rozsiahlej štúdii sa pozoroval nárast srdcového zlyhania pri dlhodobom užívaní melatonínu. Nedokazuje sa však kauzalita. Čo hovoria odborníci a Španielska agentúra pre lieky a zdravotnícke produkty (AEMPS)?

UOC testuje Tenebrio v mliečnych výrobkoch a brownies: zlepšená textúra a akceptácia, 52,4 % v ochutených mliečnych výrobkoch. Kľúčové body výživy a udržateľnosti.

Črevná mikrobiota moduluje spánok prostredníctvom črevno-mozgovej osi. Získajte informácie o potenciálnych mechanizmoch a terapiách s použitím probiotík, prebiotík a FMT.

Je užitočné užívať jablčný ocot na lačný žalúdok? Skutočné výhody, riziká a bezpečné pokyny pre trávenie, hladinu glukózy a hmotnosť.

Čo kúpiť v novembri v Španielsku: ovocie a zelenina v najlepšej forme, tipy na nakupovanie a výhody sezónneho stravovania.

Spoľahlivý sprievodca chia semienkami: dôkazy, preventívne opatrenia a bezpečná konzumácia. Krvný tlak, alergie, oxaláty a schválenie EFSA v Európe.

Nové údaje o omega-3 mastných kyselinách, bezpečné dávkovanie v Európe a kľúčové body pre ich skladovanie a výber správneho doplnku. Praktický a jednoduchý sprievodca.

Pestovanie a spotreba v Španielsku, CHZO v procese a podpora priemyselných odvetví s kľúčmi k ich lepšej príprave a rastúcim európskym dopytom.

Súčasné dôkazy o kreatíne: užitočné dávky, mýty o vode a bezpečnosť u mladých ľudí a starších dospelých. Skutočné výhody a praktické pokyny v Španielsku.

Šesť úmrtí a 27 prípadov listeriózy spojených so šalátmi a cestovinami v USA. Stiahnutie výrobkov z trhu a poradenstvo pre spotrebiteľov.

Predchádzanie 9 z 10 mozgových príhod je možné: rizikové faktory, varovné signály, kódex mozgovej príhody a praktické rady na prevenciu v Španielsku.

Mikroriasy a zariadenia na chove na pevnine nanovo definujú lososa v Európe: viac zaručených omega-3 mastných kyselín, menšia volatilita a väčšia udržateľnosť.

Horúčka, hnačka a nevoľnosť: Kedy sa objavia príznaky salmonelózy, ako dlho trvajú a kedy navštíviť lekára v Španielsku?

Čo sa oslavuje 25. októbra, história a konzumácia v Európe, odrody, výhody a plány na vychutnanie si cestovín v Španielsku s tipmi na varenie.

Nedávne štúdie v Španielsku a Európe potvrdzujú úlohu osi črevo-mozog. Praktické tipy a pokroky na zlepšenie duševného a tráviaceho zdravia.

Lekárne a maloobchodníci z masového trhu sú hnacou silou superpotravín v Španielsku. Trhové údaje, európske bariéry a čo hovorí veda.

Horčík: nedostatok, skutočné prínosy, dávkovanie a riziká. Účinnejšie formy a nové vysoko biologicky dostupné soli prichádzajúce do Európy.

Čo sa oslavuje 22. októbra a ako si dať lepšie občerstvenie: zdravie, nápady a možnosti v Španielsku s praktickými tipmi na vyvážený oddych.