Cvičenie na získanie fit tela

Ako získať svalovú hmotu u žien

Nárast svalovej hmoty u žien prispieva k dosiahnutiu vyrysovanejšej postavy a vyrysovanejšieho tvaru. sú...

Drepy s váhou sú jedným zo základných cvikov, ktoré sa v posilňovni vôbec dajú nájsť...

Akt prasknutia chrbta nie je nič iné ako uvoľnenie vzduchu, ktorý sa nahromadil v...

Trávite dlhý čas sedením pred počítačom alebo pozeraním do mobilu? Keď sa cítite nepríjemne alebo máte zlú náladu, zvyčajne...

Keď sa rozhodnete začať behať, zvyčajne si obujete topánky a narazíte na...

Značný počet ľudí trpí bolesťami krížov a pása. Tento typ bolesti sa často vyskytuje ako...

Girlandová póza (Malasana) alebo jogínsky drep sa vyznačuje hlbokým drepom, v ktorom sú sedacie kosti...

Skákanie cez švihadlo je niečo, čo mnohí využívajú na to, aby mali väčší kalorický výdaj. Aby ste sa naučili skákať...

Sirsasana je považovaná za vrchol všetkých jogových pozícií a má pre jogínov veľký význam, pretože...

Existuje množstvo cvičení, ktoré môžeme vyskúšať pri hľadaní fyzickej kondície. V skutočnosti vykonávanie akejkoľvek činnosti...

Priemerne sa nadýchneme približne 15 za minútu a každý z nich predstavuje príležitosť premeniť naše emócie,...