Crossfit

Objavte najlepšie cviky s TRX na tvarovanie, spaľovanie tukov a posilnenie celého tela. Kompletný podrobný návod.

Objavte, ako wallball zvyšuje vašu silu a výkonnosť. Kompletný sprievodca, technika, úskalia a výhody. Trénujte ako najlepší!

Chcete nabrať svalovú hmotu bez závaží? Objavte funkčné cviky s vlastnou váhou a účinné postupy na ich dosiahnutie. Je čas na zmenu!

CrossFit, posilňovňa, beh alebo plávanie? Objavte ich rozdiely a vyberte si ideálny tréning. Kompletná a podrobná porovnávacia príručka.

Zistite, ako prispôsobiť CrossFit tehotenstvu a detstvu a jeho výhody. Tipy, preventívne opatrenia a kľúče k bezpečnému tréningu.

Zistite, ako robiť CrossFit doma s kompletnými cvičeniami a postupmi na zlepšenie vašej pohody. Nenechajte si to ujsť!

Zistite, či je CrossFit to, čo potrebujete na zlepšenie svojho zdravia. Klady, zápory a kľúče k jeho praktizovaniu bez rizík.

Zistite, čo je presahovanie v tréningu, jeho príznaky, príčiny a ako mu predchádzať, aby ste si udržali optimálny výkon.

Zistite, ako optimalizovať svoj push-pull tréning, aby ste maximalizovali výsledky sily a svalovej hmoty.

Zistite, ako optimalizovať techniku ​​mŕtveho ťahu na zvýšenie sily a svalovej hmoty. Tipy a bežné chyby, ktorým sa treba vyhnúť.

Zistite, ktoré cvičenie spôsobuje najväčšiu svalovú únavu a ako optimalizovať tréning medzi mŕtvymi ťahmi a drepmi.