Joga a Pilates

Girlandová póza (Malasana) alebo jogínsky drep sa vyznačuje hlbokým drepom, v ktorom sú sedacie kosti...

Sirsasana je považovaná za vrchol všetkých jogových pozícií a má pre jogínov veľký význam, pretože...

Existuje množstvo cvičení, ktoré môžeme vyskúšať pri hľadaní fyzickej kondície. V skutočnosti vykonávanie akejkoľvek činnosti...

Priemerne sa nadýchneme približne 15 za minútu a každý z nich predstavuje príležitosť premeniť naše emócie,...

Gyrotonic tréningová metóda sa stala impozantným súperom jogy a pilatesu, kombinuje tie najlepšie prvky...

Počet ľudí, ktorí cvičia pilates týždenne, sa neustále zvyšuje. Čo môže spočiatku začať ako spôsob, ako...

Účelom flexibility chrbtice je zlepšiť pohyblivosť, absorbovať nárazy a optimalizovať údržbu...

Wall Pilates je variant metódy Pilates, forma cvičenia, ktorá sa zameriava na posilnenie...

Či už uvažujeme o tom, že začneme s jogou, alebo sme už začali, je normálne, že sa pýtame, ako často...

Existuje mnoho druhov jogy v závislosti od filozofie, ktorou sa riadia. Iyengar joga je skvelá...

Zdá sa, že joga a piesok majú veľa spoločného. Okrem emocionálnej pohody, ktorú cvičenie môže poskytnúť...