Fitness

Nárast svalovej hmoty u žien prispieva k dosiahnutiu vyrysovanejšej postavy a vyrysovanejšieho tvaru. sú...

Drepy s váhou sú jedným zo základných cvikov, ktoré sa v posilňovni vôbec dajú nájsť...

Letná sezóna poskytuje ideálnu príležitosť osviežiť sa v bazéne. Ale mimo...

Pri nedostatku fyzickej aktivity sú prsné svaly prvé, ktoré atrofujú. Pre dosiahnutie definovaného vzhľadu je nevyhnutné...

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako trénovať doma, je použitie elastických pásov. Cvičenie môžete jednoducho dokončiť v...

Opracovanie zadku slúži na množstvo účelov, z ktorých dva sú obzvlášť dôležité: udržiavanie flexibility...

Keď sa snažíme mať veľké nohy, sústredíme sa väčšinou na kvadricepsy a hamstringy....

Abduktorové a adduktorové svaly bedra sa bežne nazývajú „abduktory“ a „aduktory“, ale ich klasifikácia je založená na...

Vykonávanie fyzickej aktivity vo vodnom prostredí ponúka perfektnú príležitosť zostať fit a aktívny. Dôležité je mať...

Je dokázané, že pravidelná fyzická aktivita má pozitívny vplyv na našu fyzickú a psychickú pohodu, pričom...

Najnormálnejšia vec, ktorú vidíte v posilňovni, je, že gluteálne svaly nie sú dostatočne precvičované...