Zdravé návyky

anémia

Zubná kefka si zaslúži čas od času vyčistiť a vydezinfikovať. Okrem ich výmeny je lepšie mať údržbu.

Zistite, ako zistiť, či máte nedostatok horčíka. Prečítajte si o najbežnejších príznakoch a o tom, ako sa tomuto nedostatku minerálov vyhnúť.

Zistite, prečo sa v prstoch na nohách objavujú kŕče. Pozrime sa na tieto nepríjemné príznaky a ako sa im vyhnúť.

Zistite, ako urobiť bočnú bezpečnostnú polohu pri prvej pomoci. Analyzujeme techniku ​​u dospelých a bábätiek-

Zistite, prečo sa v noci objavujú kŕče v lýtkach. Zistite, či sa im dá vyhnúť a čo robiť, keď k nim dôjde.

Prečítajte si, prečo je nebezpečné spať v čerstvo vymaľovanej izbe. Analyzujeme kontraindikácie a riziká pri dýchaní.

Zistite, ako používať peroxid vodíka doma. Naučte sa domáce opravné prostriedky s peroxidom vodíka pre zdravie a domov.

Zistite, či sú citronelové sviečky proti komárom dobrou voľbou na odplašenie drobného hmyzu. Zistite, či fungujú.

Zistite, ako zariadenie funguje na meranie glukózy bez punkcie. Získajte informácie o výhodách a obmedzeniach FreeStyle Libre.

Zistite, aké je správne držanie tela a aké problémy so sebou prináša udržiavanie zlého postavenia chrbtice. Naučte sa korigovať držanie tela.

Objavte nebezpečenstvo nadmerného príjmu bielkovín v strave. Poznajte varovné signály a koľko bielkovín je zdravé.

Zistite, ako dlho vydrží človek bez jedla. Poznať maximálny čas bez jedenia jedla a vplyv vody.

Zistite, či funguje daithový piercing proti bolesti hlavy. Pozeráme sa na to, či je bezpečné mať náušnicu na migrénu.

Objavte nebezpečenstvo hemochromatózy. Poznať príznaky a riziká nadmerného železa v krvi a ako sa mu vyhnúť.

Nízka hladina draslíka v krvi nie je úplne pozitívna. Vysvetlíme si príčiny, príznaky a riziká.

BMI je Body Mass Index a je dosť zastaralý, našťastie, aj tak si o tomto parametri zdravia vysvetľujeme všetko.

Zistite, aké sú palpitácie v oku. Zistite, či ide o nervový tik a ako zistiť, že ide o zášklby oka.

Zistite, prečo máme upchatý nos, keď sa zobudíme bez toho, aby sme boli chorí. Analyzujeme najčastejšie dôvody a ako sa im vyhnúť.

Zistite, prečo sa prebúdzame so znecitlivenými rukami. Analyzujeme faktory, ktoré ovplyvňujú obeh rúk počas spánku.

Zistite, či je dobré v lete spať s ventilátorom. Analyzujeme účinky a ako ich správne používať, aby sme sa vyhli rizikám.

Zistite, prečo sa ráno budíme s opuchnutými viečkami. Zistite dôvody a spôsob, ako zmierniť zápal.

Statická elektrina je trochu nepríjemná, keď dostaneme kŕče, preto vám povieme, čo to je a ako sa jej ľahko vyhnúť.

Zistite, čo sa stane, keď si vyberiete nos. Analyzujeme dôsledky hrabania sa v nose a triky, ako sa tomuto zvyku vyhnúť.

Objavte pôvod potu na rukách. Je to palmárna hyperhidróza? Analyzujeme príčiny a najlepšie domáce opravné prostriedky.

Naučiť sa identifikovať hlavné príznaky vysokej hladiny močoviny v krvi nám môže doslova zachrániť život.

Zistite, ako sa vyhnúť chrápaniu pomocou účinných prostriedkov. Naučte sa najlepšie spôsoby, ako odstrániť nočné chrápanie.

Bolesť hlavy v dôsledku zmeny počasia je skutočná, ale nie je to to isté s chladom ako s teplom a musíte si veľmi dobre uvedomovať príznaky.

Zistite, prečo máme pri prebúdzaní závraty. Analyzujeme pôvod týchto ranných nevoľností a odhalíme, ako sa im vyhnúť.

Zistite, prečo existujú ľudia, ktorí majú vždy studené ruky. Analyzujeme pôvod tohto problému a riešenia, ako sa mu vyhnúť.

Akokoľvek je to ťažké uveriť, v Burger King sú zdravé možnosti. Objavte tie najzdravšie jedlá z jedálneho lístka.

V McDonalds môžeme jesť zdravo, ak vieme, čo si objednať a ako to skombinovať. Povieme vám tie najlepšie zdravé možnosti v McDonalds.

Každý z nás má nejaký typ stopy. S týmito trikmi budeme o pár týždňov vedieť, čo je naše a ako to napraviť.

Objavte pozitívne účinky chôdze naboso doma. Rozoberáme najčastejšie zranenia a najodporúčanejšiu obuv.

Prediabetes je dosť vážny, ale ešte nie je všetko stratené. Povieme vám, aké sú jej príčiny a ako to môžete zvrátiť za pár týždňov.

Chvenie oka je niečo viac-menej normálne a nemalo by ísť o nič vážne, aj tak si vysvetľujeme príčiny a čo robiť, aby sme ho zmiernili.

Zistite, prečo by ste nikdy nemali spať na bruchu. Analyzujeme nebezpečenstvá a najlepšie polohy spánku bez bolesti svalov.

Recenzujeme najlepšie značky zubných pást s najväčším množstvom fluoridu na trhu a dávame naše odporúčania pre dospelých a deti.

Nečistenie sprchy nemôže mať nikdy vážne zdravotné problémy. Zistite, ktoré to sú a ako riskujete svoj život.

Piť veľa vody nie je dobrý nápad, pretože riskujeme svoje zdravie a dokonca aj život. Poznať všetky dôsledky.

Ísť na raňajky alebo desiatu do Starbucks počas diéty nie je prekážkou, preto vám povieme tie najzdravšie možnosti.

Zadržanie dychu na niekoľko minút je možné a odporúčané, pokiaľ to robíme zdravým spôsobom a bez prepätia.

Poznanie niektorých dychových cvičení nám môže pomôcť vyrovnať sa s chvíľami stresu, hnevu, nespavosti, úzkosti, paniky atď.

Intermitentná hypoxia je niečo, čo môžeme trénovať s odbornou pomocou, aby sme zlepšili fyzickú výkonnosť a kapacitu pľúc.

Poznanie typov tiel, ktoré existujú, nám pomôže vedieť, ako sa oň starať, kŕmiť ho a trénovať. Aký typ tela máte?

Metóda pomodoro je skvelá technika, ako sa stať produktívnymi a efektívnymi pracovníkmi nášho času.

Antikoncepčné prostriedky sa nepoužívajú len na zabránenie nechcenému tehotenstvu, ale niektoré nás aj oslobodzujú od pohlavne prenosných chorôb.

Kurie oká sú nepríjemné, ale mozole z vranieho oka alebo klinčeky sú veľmi bolestivé. Povieme vám jeho príčiny, ako mu predchádzať a ako ho odstrániť.

Prečítajte si o nebezpečenstvách spánku so štupľami do uší každú noc. Objavte najlepšie alternatívy štupľov do uší.

Myozitída je stav, ktorý spôsobuje opuch a bolesť svalov. Povieme vám príčiny, symptómy a ich liečbu.

Myasténia je ochorenie, ktoré sa rýchlo zistí poklesom jedného alebo oboch viečok a rýchlo postupuje.

Nutri-Score, nutričné ​​označenie, o ktorom sa stále hovorí, pretože stále nie je presvedčivé. Máte dobré veci? Je to spoľahlivé?

Zistite, prečo máme príliš veľa ušného mazu. Analyzujeme príčiny prebytku a ako sa vyhnúť hromadeniu ušného mazu.

V určitom bode nášho života sme trpeli myalgiami a je možné, že ich budeme trpieť znova. Povieme vám, aké to sú a ako im predchádzať.

Medzi sedavým životným štýlom a fyzickou nečinnosťou je určitý rozdiel, hoci niekedy vedú k tomu istému: zlým životným návykom.

Trh je plný kníh o zdravom stravovaní a je ťažké vybrať tie najlepšie. Preto sme tu.

Poznanie nášho dominantného oka môže byť veľmi užitočné, dokonca aj na odhalenie prípadných očných problémov a ich využitie pri fotografovaní.

Zistite, prečo je dôležité absolvovať každoročnú lekársku prehliadku v každom veku. Uvedomte si možné riziká, keď nebudete chodiť každý rok k lekárovi.

Zistite, prečo je bežné slintať pri pokojnom spánku. Analyzujeme najčastejšie príčiny a poradíme vám, ako tomu zabrániť.

Zistite, čo je repelent proti komárom a aké sú možné riziká jeho použitia. Analyzujeme najlepšie alternatívy a odporúčania na použitie.

Zistite, prečo občas škytáme. Analyzujeme pôvod tohto nepríjemného a hlučného gesta a najlepšie prostriedky, ako ho zastaviť.

Zistite, či potrebujete použiť ústnu vodu. Analyzujeme jeho výhody a možné zdravotné riziká. Poznať všetky tipy.

Dostať vodu z uší môže byť niečo veľmi jednoduché, ak vieme, ako na to, a preto vám dnes poskytneme tie najlepšie tipy, ako to dosiahnuť.

Spánok s kontaktnými šošovkami je jednou z najčastejších chýb a má následky. Vysvetľujeme, ako šošovky vybrať nasledujúce ráno.

Rozbitý tanier, do ktorého kontajnera ide? Obrúsok? mačacie hovienka? S týmto zhrnutím budete vedieť, do akej nádoby vyhodiť každý kus odpadu.

Homeopatia nemajú podporu vedeckej komunity, napriek tomu sú tu s nami už od roku 1810 a čo zostáva...

Zistite, čo je zraková únava a aké sú jej príčiny. Diskutujeme o najlepšej liečbe a o tom, ako sa vyhnúť unaveným očiam.

Vredy alebo vredy v ústach sú veľmi nepríjemné malé otvorené rany, ktoré môžeme držať na uzde, ak vieme, ako na to.

Ranné vstávanie je plné výhod. Dokonca ideme tak ďaleko, že predchádzame depresii a robíme nás v každodennom živote organizovanejšími.

Byť darcom orgánov je nekonečné a úplne slobodné gesto spolupatričnosti, ktorým môžeme zachrániť životy niekoľkým ľuďom.

Zistite, prečo byť zima nie je vždy normálne. Povieme vám príčiny, príznaky a najlepšie spôsoby liečby, ako sa tomu vyhnúť.

Zistite, čo je andropauza a ako ovplyvňuje mužov. Pozeráme sa na príznaky, príčiny a hlavné tipy pre hormóny.

Zníženie hladiny cukru v krvi bez použitia liekov je možné a my vám povieme, ako to urobiť pomocou niekoľkých jednoduchých tipov.

Ak chcete vyzerať mladšie zdravým a prirodzeným spôsobom a navyše míňať veľmi málo peňazí, tieto tipy vás veľmi zaujímajú.

Je biologický vek vek, ktorý je uvedený v mojom preukaze totožnosti? Vysvetľujeme, čo to je, rozdiely s chronologickým vekom a ako ho môžete vypočítať.

Tuková pečeň je veľmi časté ochorenie pečene. Má niekoľko jasných symptómov a viac-menej jednoduchú liečbu, kým nebude príliš neskoro

Je dôležité odlíšiť, čo je to krutý produkt od vegánskeho produktu, pretože sa často používajú ako synonymá a nie sú.

Sú ľudia, ktorí majú pocit, že sú vždy horúco. Objavte príčiny návalov horúčavy a pocitu zvýšenej telesnej teploty.

Zistite, ako prirodzene zmierniť bolesti hlavy. Naučíme vás domáce prostriedky na zlepšenie migrény a bolesti hlavy.

Málokto verí, že byť pasívnym fajčiarom je takmer horšie ako fajčenie, navyše, že tabakový dym negatívne ovplyvňuje deti, starších ľudí a domáce zvieratá.

Potenie je prirodzenou funkciou tela regulovať teplotu. Zistite, či potenie zvyšuje spaľovanie kalórií.

Zápach z úst ráno nemá definitívny liek, no jeho prejavy môžeme zmierniť niekoľkými jednoduchými radami.

Objavte nebezpečné účinky nedostatočnej chôdze každý deň. Prečítajte si o zdravotných rizikách menej pravidelnej chôdze.

Zistite, aké sú hlavné príčiny červených očí. Analyzujeme najčastejšie príznaky a prostriedky, ktoré môžu zlepšiť tento očný problém.

Zoznam vegánskych herečiek a hercov je oveľa dlhší, ako si mnohí myslia. Sú tam osobnosti ako Natalie Portman, Joaquin Phoenix, Penelope Cruz, Brad Pitt a mnohí ďalší.

Rýchle jedenie môže vyvinúť metabolický syndróm a viesť k cukrovke 2. typu a iným ochoreniam. Jedenie však pomaly zlepšuje telo a pomáha nám schudnúť.

Zistite, prečo v noci chrápete. Pozeráme sa na príčiny, ako aj na ich nebezpečné účinky na telo a aké spôsoby liečby existujú.

Zistite, aké potraviny zubom škodia a ako sa môžete starať o sklovinu. Pozreli sme sa na najhoršie jedlá a na to, ako môžete tento návyk zlepšiť.

Zistite, ako stratiť spánok s letným časom. Naučte sa triky, ako spať rovnaké hodiny a vyhnúť sa jarnej asténii.

Objavte príčiny neustálej únavy. Pozeráme sa na návyky, ktoré vám uberajú energiu a ako sa tomu môžete vyhnúť.

Zistite, či môžete použiť biely ocot na čistenie a dezinfekciu povrchov vo vašej domácnosti. Pozreli sme sa na to, kedy môžete ocot bezpečne použiť.

Zistite, prečo nespíte viac, keď ste starší. Pozeráme sa na príčiny menej spánku s vekom a na najlepšie tipy na odpočinok, keď starnete.

Zistite, prečo máte bolesti svalov bez cvičenia. Analyzujeme príčiny bolesti svalov a najlepšie prostriedky.

Zistite, prečo máte pri tréningu straty moču. Pozeráme sa na príčiny a spôsoby, ako zabrániť tomu, aby ste museli pri cvičení cikať.

Objavte najčastejšie príčiny dýchavičnosti bez vynaloženia fyzickej námahy. Analyzujeme najviac varovné faktory a symptómy.

Zistite, čo je koronasomnia a ako sa jej môžete vyhnúť. Poznajte jeho príznaky a najlepšie triky, ako sa vyhnúť nespavosti v dôsledku koronavírusu.

Zistite, čo je obezita a aké sú jej najčastejšie príznaky. Poznať faktory a príčiny, ktoré to spôsobujú, a najlepšie spôsoby, ako schudnúť.

Objavte najčastejšie príznaky nadmerného príjmu soli. Analyzujeme účinky na organizmus a dáme vám najlepšie rady, ako znížiť spotrebu sodíka.

Zistite, čo sa stane, keď cez víkendy príliš veľa spíte. Analyzujeme účinky na organizmus a možné nebezpečenstvá pre zdravie.

Zistite, prečo sa chuť zrazu zmenila. Analyzujeme dôvody, ktoré spôsobujú zmeny chuti v ústach.

Zistite, čo je posttraumatický stres spôsobený COVIDom a ako ho prekonať. Poznajte príznaky a tipy, ako sa s tým vyrovnať pokojnejšie.

Prečítajte si o menej častých príznakoch nadmerného pitia kofeínu. Analyzujeme účinky a koľko je odporúčané množstvo, aby sme sa vyhli rizikám.

Zistite, ako zistiť, kedy je čas na kontrolu srdca. Poznajte prvé príznaky srdcového problému.

Zistite, ako identifikovať mŕtvicu. Povieme vám príznaky a najlepšie tipy, ako sa vyhnúť mŕtvici.

Infarkt sa musí odhaliť čo najskôr, aby sa predišlo následkom. Objavte príznaky srdcového infarktu a ako sa vyhnúť infarktu.

U každého človeka je moč iný. Objavte rôzne farby močenia, ktoré existujú, a ich význam v tele. Zistite, či má vaše močenie zdravú farbu.

Zistite, ako cvičiť, ak trpíte syndrómom chronickej únavy. Dáme vám tie najlepšie tipy, ako zostať aktívny bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravie.

Ibuprofén je voľne predajný liek, ktorý môže mať nebezpečné účinky na zdravie. Zistite, ako sa vyhnúť predávkovaniu NSAID a ako najlepšie užívať túto tabletku.

Objavte rôzne pachy moču. Analyzujeme príčiny, ktoré ovplyvňujú zápach močenia a ako ho môžete vyriešiť.

Milostné rande alebo pobyt s niekým neznámym je uprostred pandémie COVID-19 nebezpečenstvom. Diskutujeme o nebezpečenstvách a preventívnych opatreniach, ktoré by ste mali prijať, aby ste zostali v bezpečí.

Objavte nebezpečenstvo častého užívania liekov proti bolesti. Pozeráme sa na zdravotné riziká a domáce opravné prostriedky, aby sme sa vyhli užívaniu tabletiek proti bolesti.

Zistite, prečo sa infekcia moču objavuje často. Objavte príznaky cystitídy u mužov a ako sa jej vyhnúť.

Zistite, ako menopauza ovplyvňuje cyklistiku. Pozeráme sa na účinky týchto zmien na ženy a na to, ako si udržať svalovú hmotu, aby sa predišlo zraneniu.

Zistite, ako môže cvičenie znížiť príznaky kocoviny. Naučíme vás najlepšie cviky na kocovinu a ako bezpečne trénovať po požití alkoholu.

Bolesť hlavy v noci má mnoho príčin. Zistite, prečo trpíte migrénami a ako to napraviť.

Zistite, prečo sú vaše nohy znecitlivené, keď sedíte na záchode. Analyzujeme faktory a spôsoby, ako sa tomu vyhnúť.

Zistite, čo je masáž Shiatsu a aké výhody poskytuje. Zistite, ako sa cvičí a aké zlepšenia dokáže v tele vyvolať.

Zistite, ako by ste si mali vyčistiť zadoček po kakaní. Rôzne typy pohybov čriev zahŕňajú rôzne spôsoby čistenia.

Zistite, prečo vás bolí hlava, keď sa zobudíte a ráno vstanete. Diskutujeme o tom, ako sa vyhnúť prebudeniu s bolesťami hlavy.

Zistite, či pitie veľkého množstva vody môže spôsobiť bolesť obličiek. Rozoberáme dôležitosť vody a prečo bolia obličky.

Zistite, koľkokrát denne by ste mali močiť. Prečítajte si o faktoroch, ktoré ovplyvňujú túžbu po cikaní, a o tom, ako môžete zlepšiť svoje návyky.

Zistite, čo spôsobuje dehydratáciu u starších ľudí. Analyzujeme nebezpečenstvá a tipy, ako sa tomu vyhnúť.

Zistite, ako správne močiť. Rozoberáme najčastejšie chyby pri cikaní a ako sa im správnou technikou vyhnúť.

Zistite, aké sú výhody cvičenia. Povieme vám o pozitívnych účinkoch pravidelného fyzického cvičenia na zdravie.

Objavte výhody pravidelného cvičenia, ak máte viac ako 50 rokov. Pozeráme sa na účinky aktívneho a pravidelného tréningu.

Ketóza je proces, keď držíme nízkosacharidové diéty. Zistite, ako sa vyhnúť zápachu z úst pri keto diéte.

Objavte výhody cvičenia, ak máte rakovinu prostaty. Naučíme vás najlepšie cviky, ktoré môžete cvičiť a ako to urobiť, aby ste zlepšili regeneráciu.

Anémia z nedostatku železa je možná aj u mužov. Zistite, ako sa vyhnúť nedostatku železa u mužov.

Naučte sa žiť s rakovinou prostaty. Dáme vám tie najlepšie rady, ako sa s rakovinou vyrovnať tým najlepším možným spôsobom. Zistite všetko o chorobe v mesiaci Movember.

Zistite, prečo máte nočné mory od začiatku pandémie COVID-19. Analyzujeme príčiny zlého spánku v dôsledku koronavírusu.

Zistite, prečo máte chuť neustále cikať. Analyzujeme rôzne príčiny nutkania na močenie, aj keď nemáte dostatok tekutín v močovom mechúre.

Zistite, čo je brušné dýchanie a ako sa to robí. Poznať účinky bránicového dýchania.

Zistite, z čoho pozostáva farebná terapia. Naučíme vás dychy chromoterapie a jej prínosy pre zdravie.

Poznajte nebezpečenstvo opakovaného naplnenia plastovej fľaše. Analyzujeme riziká pitnej vody v opakovane použitých fľašiach.

Objavte najlepšie metódy a triky, ako sa upokojiť po hneve alebo stresovej situácii. Dáme vám najpraktickejšie tipy na stabilizáciu emócií.

Zistite, koľko hodín by ste mali spať, ak chcete mať zdravý spánok. Analyzujeme negatívne účinky malého spánku a ako zistiť, koľko hodín potrebujete na odpočinok.

Naučíme vás tie najlepšie triky, ako zistiť, či je priestor dobre vetraný. Zistite, ako správne vetrať miestnosť, aby ste znížili riziko nákazy koronavírusom.

Zistite, ako dlho môže byť jedlo mimo, aby nespôsobovalo zdravotné riziká. Dajú sa znova zohriať, aby zabili baktérie?

Zistite, prečo sú černošky vystavené vyššiemu riziku úmrtia na rakovinu prsníka a aké sú rasové dôvody tohto ochorenia.

Zistite, aké sú najčastejšie chyby v deň odpočinku od tréningu a práce. Naučte sa správne odpočívať, aby ste každý deň podávali lepší výkon.

Zistite, čo je artritída a aké existujú. Analyzujeme jej príčiny a možnú liečbu, aby sme sa vyhli rozvoju ochorenia.

Objavte najlepšie tipy na kontrolu zdravotnej úzkosti uprostred pandémie COVID-19. Je normálne báť sa ísť von?

Zistite, čo je artritída, koľko typov existuje a aké sú najlepšie techniky na prevenciu alebo zlepšenie jej vzhľadu.

Diskutujeme o nebezpečenstvách konzumácie jedla, ktoré spadlo na zem. Je bezpečné používať pravidlo piatich sekúnd? Zistite, či môžete dostať COVID-19 jedením jedla zo zeme.

Objavte najlepšie alternatívy klasickej terapie duševného zdravia. Ponúkame vám variantné možnosti meditácie a dýchania.

Zistite, čo je syndróm nepokojných nôh. Analyzujeme príčiny, symptómy a spôsoby liečby, aby sme zabránili jeho výskytu. Získajte informácie o najlepších potravinách pre RLS alebo RLS.

Uväznenie môže slúžiť ako ochrana pred šírením COVID-19, hoci má aj iné účinky na zdravie. Zistite, ako to, že ste doma, ovplyvňuje telo.

Zistite, čo je životný štýl a aké sú výhody tohto konceptu. „Životný štýl“ je pojem, ktorý sa často skloňuje na sociálnych sieťach a blogoch. Zistite, ako to ovplyvňuje vaše rozhodnutia.

Zistite, prečo cvičíte a vážite viac. Objavte faktory, ktoré vedú k tomuto dočasnému prírastku hmotnosti a ako sa mu vyhnúť.

Obezita je choroba, ktorá spôsobuje množstvo kardiovaskulárnych problémov. Objavte, ako predchádzať nadváhe a zlepšiť stavbu tela, aby ste boli zdravší.

Prečítajte si o najčastejších výživových nedostatkoch medzi športovcami. Analyzujeme rôzne vitamíny a mikroživiny.

Pitie alkoholu pred spaním je zvyk, ktorý mnohí ľudia udržiavajú, aby zaspali. Objavte nebezpečenstvo tejto praktiky a naučte sa triky, ako lepšie spať.

Zdravá a pestrá strava musí obsahovať dostatočné množstvo ovocia a zeleniny. Objavte účinky nedostatočnej konzumácie zeleniny.

Gluteus je sval, ktorý má tendenciu hromadiť tuk, a to u žien aj mužov. Poznajte triky na chudnutie tuku zo zadku.

Zistite, čo je telemedicína. Analyzujeme výhody a nevýhody tejto lekárskej praxe, ktorá je široko používaná pri pandémii koronavírusov.

Mnoho ľudí potláča túžbu plakať od hanby alebo preto, že sa nachádzajú na nevhodnom mieste na plač. Zistite, aké sú dôsledky zadržiavania sĺz a čo robiť.

Percento telesného tuku je dôležité kontrolovať. Zistite, aké je ideálne percento pre ženu nad 50 rokov.

Hromadenie arteriálneho plaku môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Zistite, ako zabrániť a zvrátiť hromadenie pomocou špeciálnej stravy a zdravého životného štýlu.

Telesný tuk je tkanivo prítomné v našom tele. Zistite, ako sa počítajú kilogramy tuku a ako znížiť percento tuku.

Upchaté tepny sú bežným príznakom u ľudí s vysokým cholesterolom. Objavte možné príčiny jeho vzhľadu s nízkym cholesterolom a aká liečba existuje, aby ste sa tomu vyhli.

Objavte nebezpečenstvá, ktoré osamelosť prináša pre duševné zdravie. Poradíme vám, ako sa tomu najlepšie vyhnúť a zlepšiť si náladu. Je osamelosť to isté ako sociálny odstup?

Ak máte tendenciu mať závraty pri rýchlom vstávaní alebo chôdzi po schodoch, môžete mať ortostatickú hypotenziu. Zistite, ako sa tomu vyhnúť.

Zistite, či užívanie voľnopredajných liekov po expirácii môže predstavovať zdravotné riziko. Analyzujeme, či lieky s dátumom spotreby môžu fungovať aj po rokoch.

Objavte najlepšie triky, ako sa vo vlne horúčav bez klimatizácie doma príliš nepotiť. Naučíme vás tie najlepšie tipy, ako sa vyrovnať s vysokými letnými teplotami.

Zistite, prečo je dôležité cvičiť, keď vám diagnostikujú rakovinu prsníka. Povieme vám o výhodách aktívneho pohybu a aké sú najlepšie cviky, ktoré môžete cvičiť.

Objavte najlepšie triky na udržanie sociálneho odstupu v práci. Analyzujeme možné zdroje nákazy v kancelárii a ponúkame vám najzdravšie riešenie, ako sa vyhnúť šíreniu koronavírusu.

Zistite, čo je porucha užívania alkoholu. Získajte informácie o jeho príčinách, symptómoch, diagnóze a najlepších liečebných postupoch na vyliečenie tejto poruchy.

Sociálny dištanc je bezpečnostným opatrením proti šíreniu koronavírusu. Objavte najlepšie tipy a triky, ako zostať v bezpečí na stretnutí alebo grilovaní.

Darovanie krvi môže ovplyvniť športový výkon kohokoľvek. Zistite, ako dlho musíte čakať pred ďalším tréningom a čo sa deje v tele po darovaní.

Niektorí športovci sa pýtajú, či sa po darovaní plazmy môžu vrátiť k športu. Diskutujeme o potenciálnych rizikách a o tom, ako dlho by ste mali počkať, kým opäť začnete cvičiť.

Zistite, aké typy cholesterolu existujú a ako sa líšia. Zistite, aké je zdravé množstvo.

Zistite, čo je cirkadiánny rytmus a aké sú najlepšie tipy na jeho zlepšenie. Naučte sa, ako mať lepšie zdravie podľa vzorov slnečného žiarenia.

Dehydratácia nastáva, keď naše telo nemá dostatočné množstvo vody na vykonávanie základných funkcií. Objavte účinky, ktoré má na telo, koľko vody by ste mali denne vypiť a aké sú najlepšie tipy, ako zostať hydratovaný.

Objavte najlepšie tipy, ako sa vyhnúť cukrovke. Tento zdravotný problém postihuje veľké množstvo ľudí, najmä s cukrovkou typu 2. Dáme vám tie najlepšie tipy na prevenciu cukrovky.

Zistite, čo je migréna s aurou. Povestnej vizuálnej migréne sa dá vyhnúť mnohými spôsobmi. Ponúkame vám najlepšie prostriedky na zníženie bolesti hlavy v dôsledku unaveného zraku.

Na začiatku diéty vás môže bolieť hlava. Rozoberáme možné príčiny a ako sa vyhnúť bolestiam hlavy a migrénam.

Sukralóza je sladidlo široko používané v ultra spracovaných výrobkoch a receptoch na dezerty. Zistite, prečo môže spôsobiť migrény a bolesti hlavy.

Cukrovka 2. typu je ochorenie, ktoré postihuje veľkú časť populácie. Zistite, ako cvičiť bezpečne a aké sú najlepšie cvičenia pre tento stav.

Prediabetes je stav, ktorý mnohí ľudia zažívajú bez toho, aby si to uvedomovali. Zistite, aké sú jej príčiny, príznaky, diagnóza a aké liečby existujú.

Zistite, čo je cukrovka typu 2. Povieme vám všetky jej príčiny, príznaky, komplikácie, ako sa diagnostikuje a aká liečba je dostupná.

Objavte účinky stresu na telo. Tento faktor negatívne ovplyvňuje celé naše telo. Okrem toho vám prezradíme niekoľko trikov, ako ho odstrániť.

Zistite, čo sa deje v tele, keď jeme pizzu každý deň. Analyzujeme účinky tohto typu kŕmenia a nebezpečenstvá u detí.

Ketogénna diéta mení stravu a organizmus. Zistite, prečo spôsobuje zmeny v spánku a ako zmierniť nespavosť.

Naučte sa meditovať, aby ste dosiahli hlboký spánok. Meditácia je kľúčom k pokojnému spánku. Naučíme vás techniku, ako zaspať za päť minút.

Naučte sa, ako si doma pripraviť čerstvé potraviny, aby ste ich udržali celé mesiace. Zistite, ako to urobiť, aké sú rôzne typy konzervovania a aké nebezpečenstvá môžu existovať.

Nedostatok chuti do jedla skrýva príčiny, ktoré nepoznáte. Zistite, ktoré to sú a čo môžete urobiť, aby ste sa tomu vyhli. Môže dehydratácia spôsobiť nedostatok hladu?

Naučte sa meditačné techniky na zníženie úrovne stresu a úzkosti. Ak neviete, ako meditovať, naučíme vás, ako to urobiť od úrovne začiatočníka.

Zistite, ako udržať potraviny dlhšie čerstvé. Naučíme vás správne skladovať múku, avokádo, paradajky, oleje, zeleninu, ovocie, mliečne výrobky a mnoho ďalšieho.

Kliešte sú hmyz, ktorý je veľmi prítomný na chodníkoch a lesoch. Niektorí športovci trpia uhryznutím pri tréningu vonku. Zistite, ako zabrániť ich uhryznutiu a ako odstrániť kliešťa.

Zistite, ako sa ráno zobudiť nabitý energiou. Skoré vstávanie môže byť problémom pre mnohých ľudí, ktorí milujú spánok. Naučíme vás najlepšie triky, ako sa prebudiť energicky.

Ponúkame vám niekoľko tipov, ako čeliť obmedzeniu koronavírusom s najlepším duševným zdravím. Najlepší psychológovia nám radia, čo robiť v týchto dňoch doma.

Objavte najlepšie spôsoby, ako precvičiť pamäť a udržať koncentráciu nažive. Byť mentálne agilný sa dá trénovať v každom veku, nielen u starších dospelých.

Objavte najlepšie tipy, ako sa starať o svoje zdravie v čase stresu. Ovládanie pocitov a emócií môže pomôcť predchádzať problémom duševného zdravia.

Objavte najlepšie triky na zníženie monotónnosti tabaku. Fajčenie škodí vášmu zdraviu, preto by ste radi vedeli, ako sa vyhnúť ďalšiemu fajčeniu.

Zistite, ako zlepšiť obeh v nohách pri sedení. Poznajte najlepšie odporúčania a cvičenia na sedenie.

Objavte účinky vysokého krvného tlaku na telo. Hypertenzia je zdravotný problém, ktorý postihuje mnoho ľudí, sedavých aj aktívnych.

Mnoho ľudí dodržiava rovnaký denný stravovací plán. Zistite, či jesť to isté každý deň môže byť pre vaše zdravie nebezpečné.

Zistite, aké sú hlavné problémy hypotenzie. Nízky krvný tlak má množstvo zdravotných účinkov. Zistite, čo sú a ako sa im vyhnúť.

Objavte najlepšie vedecky podložené tipy na prevenciu vysokého krvného tlaku. "Tichý zabijak" by to mohol obísť. Zistite, ako predchádzať hypertenzii.

Zistite, čo je krvný tlak a aké faktory ovplyvňujú, či je nízky alebo vysoký. Poznať druhy tlaku a aké sú nebezpečenstvá nedostatočnej úrovne.

Rafinovaný cukor je látka, ktorá môže mať na organizmus nebezpečné účinky. Zistite, ako pôsobí na organizmus a ako sa môžeme vyhnúť jeho konzumácii.

Mnoho ľudí trpí bolesťou na hrudníku z úzkosti a stresu. Objavte príčiny, symptómy a možné spôsoby liečby na zníženie bolesti na hrudníku.

Analyzujeme, či je červené mäso zdraviu škodlivé. Mnohí odborníci tvrdia, že môže spôsobiť rakovinu. Zistite, či je červené mäso pre telo nebezpečné.

Niektorí odborníci tvrdia, že sedenie so skríženými nohami môže byť nebezpečné pre vaše zdravie. Zistite všetko o tejto polohe.

Zistite, ktoré sú najhoršie spracované potraviny, ktoré poškodzujú zdravie vášho srdca. Hľadajte zdravé alternatívy, ktoré sú súčasťou vyváženej a pestrej stravy.

Mnoho žien trpí intenzívnou bolesťou, keď sú vo fáze menštruácie. Zistite, čo by ste mali užívať na zníženie menštruačných bolestí a aké sú najlepšie domáce prostriedky.

Byť darcom orgánov je dôležité pre záchranu životov, ale životne dôležitý je aj životný štýl darcov. Zistite, prečo je zaujímavé byť športovcom, keď viete o darovaní orgánov.

Vysoký krvný tlak je problémom mnohých ľudí, športovcov aj sedavých ľudí. Zistite, ako môžete znížiť tento problém s krvným obehom a aký pozitívny vplyv má fyzické cvičenie.

Metabolický syndróm je ochorenie, ktoré postihuje veľkú časť populácie. Zistite, aké sú príčiny jeho vzhľadu a ako sa môžete vyhnúť (alebo zvrátiť) jeho stav.

Nutričné ​​štítky produktov zvyčajne poskytujú informácie o zložkách a nutričných hodnotách (kalóriách a živinách). V Spojenom kráľovstve navrhujú pridať odporúčanie fyzického cvičenia na spálenie prijatých kalórií. Objavte všetko o „PACE“.

Zistite, či je žuvanie žuvačky zdravým návykom alebo či skrýva nejaké zdravotné riziká. Poznať jeho klady a zápory.

Vianoce sú obdobím roka, ktoré mnohí využívajú na nadmerné jedenie a menej pohybu. Zistite, ako sa môžete vyhnúť priberaniu a zlepšiť svoje svalové slabosti. Môžete prestať trénovať? Prídete o fyzickú kondíciu?

Vaping je zvyk, ktorý sa mnohým ľuďom musí vyhýbať fajčeniu tabaku. Zistite, či je to naozaj nebezpečné pre vaše zdravie a ako to ovplyvňuje váš dýchací systém. Je to zdravšie ako cigarety?

Maximálna srdcová frekvencia je medzi športovcami vysoko ceneným meradlom. Okolo týchto údajov existuje množstvo mýtov a mali by ste prestať veriť, že sú pravdivé. Môže srdce explodovať? Máme rovnakú frekvenciu vo všetkých športoch?

Cukor je látka, ktorá je veľmi prítomná vo väčšine potravín. Zistite, čo sa deje v tele, keď prestaneme konzumovať sladké výrobky s pridanými cukrami.

Byť v zlom zdravotnom stave je veľmi ľahké určiť, bez ohľadu na číslo na stupnici. Vaša hmotnosť alebo BMI nerozhoduje o tom, ako ste zdravý. Poznajte príznaky, ktoré vás môžu upozorniť na zdravotné problémy a ako sa im vyhnúť.

Španielske ministerstvo zdravotníctva ponúka rôzne testy duševného zdravia, aby zistilo, či trpíte úzkosťou, smútkom alebo stresom. Ak máte pochybnosti o svojom duševnom stave, skúste sa zhodnotiť a kedykoľvek to budete potrebovať, požiadajte o pomoc odborníka.

Spánok je jednou zo základných potrieb pre správne fungovanie nášho tela. Niekedy si v noci neoddýchneme a s nespavosťou musíme ísť do práce. Zistite, čo robiť, keď ste sa poriadne nevyspali.

Odborníci v oblasti zdravia chcú, aby soľničky mali štítok, ktorý by varoval pred jej konzumáciou. Pozeráme sa na účinky príliš veľkého množstva sodíka v strave a na to, prečo by sme mali znížiť príjem pridanej soli.

Pracovná závislosť je veľmi častým problémom ľudí, ktorí veria, že ich pracovný deň je najdôležitejšou vecou v živote. Zistite, ako zistiť, či ste workoholik, čo spôsobuje túto závislosť a aké sú jej dôsledky.

Svalové kŕče sú symptómy, ktorými mnohí športovci trpia intenzívnym tréningom. Zistite, ako sa vyhnúť svalovým kŕčom, okrem domácich liekov.

Nedostatok vitamínov je niečo veľmi bežné u ľudí, ktorí nemajú zdravú a pestrú stravu. Objavte príznaky nedostatku vitamínov a minerálov. Ako sa môžeme tomuto zdravotnému problému vyhnúť?

Sarkopénia je ochorenie, ktoré väčšinou postihuje ľudí starších, chorých alebo ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života. Zistite, čo to je, aké sú príčiny jeho vzhľadu, symptómov a liečby na zníženie účinkov ochorenia.

Zmena času, ku ktorej dochádza v októbri, má zvyčajne negatívne dôsledky na náš stav mysle, nočný odpočinok a stravu. Objavte najlepší spôsob boja proti všetkým týmto účinkom a naučte sa, ako zlepšiť kvalitu svojho života.

Mnoho ľudí ide po večeri spať, pričom neberie do úvahy možné nebezpečenstvá, ktoré tento zvyk v našom tele spôsobuje.

Infarkt je epizóda, ktorú môže veľa ľudí zažiť počas svojho života. Zistite, prečo sa objavuje, aké sú jeho príčiny a rizikové faktory a ako sa môžete vyhnúť infarktu myokardu.

Hnutie Real Food sa snaží zvýšiť povedomie o zdravých stravovacích návykoch. Zistite, z čoho pozostáva, aké sú jeho výhody a či v jeho praxi nehrozí nejaké nebezpečenstvo. Prečo sú ultraspracované zle?

Svetlo je faktor, ktorý má veľký vplyv na náš odpočinok. Zistite, prečo červené svetlo podporuje spánkový rytmus.

Modré svetlo je prítomné vo veľkom množstve obrazoviek, ktoré denne používame. Zistite, čo je modré svetlo, aké sú jeho nebezpečenstvá a ako sa mu môžeme vyhnúť. Zistite, ako zlepšiť zrak a znížiť únavu očí.

Typ látky, v ktorej spíme, môže ovplyvniť, ako rýchlo dokážeme zaspať. Zistite, ktorá pyžamová látka je najlepšia na spanie počas horúcich nocí. Bavlna, polyester alebo merino vlna? Štúdia rieši pochybnosti.