Deti (a rodičia) sú aktívnejšie
Dôvod, prečo by každý mal robiť nejaké fyzické cvičenie, je ten, že nám pomáha zostať aktívny. Žiaľ, nadváha a obezita vo veľkej miere postihuje deti a mládež, a preto sa šport stal vhodným bojovým nástrojom.
Je pravda, že existujú neuveriteľné športové a telesné programy, ale nie všetky deti sú športovci alebo sú rovnako motivovaní.
Bojové športy ponúkajú množstvo výhod, no predovšetkým zabezpečujú správnu fyzickú kondíciu. Box, karate alebo muay thai sú disciplíny, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dostať sa zdravo do kondície. Poznať rozdiely medzi bojovými umeniami môže ich motivovať, aby začali jeden z nich.
Učia sa nájsť ticho
Dáte nám za pravdu, že v dnešnej dobe je dosť ťažké udržať dieťa v tichu a pokoji, pokiaľ mu nedáme voľnú ruku internetom a videohrami.
Vďaka bojovým umeniam sa učia, že najväčšou prekážkou v živote sú oni sami. V tomto type hodiny nenájdete rozptýlenie, aké sa zvyčajne vyskytuje v akomkoľvek inom type telocvične. Všetci sú sústredení, nehrá sa hlasná hudba ani televízory. Vaše dieťa sa tak naučí pokojne sedieť a sústrediť sa na to, čo má robiť.
Spojenie medzi mysľou a telom
V máloktorej posilňovni vás naučia skutočne počúvať svoje telo. Musíte sa naučiť počúvať signály, rovnako ako to robíte so svojimi myšlienkami.
V bojových umeniach sa učí cítiť, vidieť a počúvať, vnútorne aj zvonka. Strach, intuícia a odvaha sú niektoré z mentálnych faktorov, ktoré sa musia spojiť s fyzickými. Som si istý, že to nie je prvýkrát, čo ste počuli o tom, že vás „blokuje strach“. Aikido, bojové umenie, ktoré dáva do rovnováhy telo a myseľ, je výbornou možnosťou pre deti na rozvoj oboch schopností.
Zvýšte svoju dôveru a rešpekt
Vo väčšine športov sa tento aspekt vyskytuje. Keď dieťa vidí, že je schopné ísť ďalej a hrať sa so staršími deťmi, zvyšuje sa jeho sebavedomie. Navyše im to nepriamo pripomína, že musia mať rešpekt pred súperom, ktorý je väčšinou silnejší a väčší.
Uvoľnite sa, v škole bojových umení nie sú žiadni násilníci ani drsní chlapi, ktorí by vášmu synovi ublížili. Naučte sa rešpektu a dôvere pre seba aj pre ostatných. Čierny pás a jeho význam v karate Tieto hodnoty posilňuje aj u detí.
Učia sa prijímať údery
V akomkoľvek bojovom umení nás nielen pripravujú na úder, ale učia nás ich aj prijímať. Dalo by sa to prirovnať ako metafora života, v ktorom sa musíme naučiť dosiahnuť úspech a zvládnuť akékoľvek sklamanie.
V bojových umeniach sa deti učia zlyhávať. Každý si rád dá obväz na ruky a začne udierať do vecí, no málokto spomína, aké nepríjemné môže byť udrieť bez toho, aby bol pripravený. Tréning boja tela, bezkontaktná disciplína bojových umení Môže byť doplnkom naučiť sa, ako tieto pocity zvládať.
naučiť sa dýchať
Aj keď je dýchanie nevedomým cvičením nášho tela, jeho správne vykonávanie pri športe je nevyhnutné pre dobrý výkon. Radím vám, aby ste si užili sledovanie videa o bojových umeniach a pozorovali, ako športovec dýcha.
Majte na pamäti, že telo využíva silu dychu na úspešný pohyb. Teraz je to len zručnosť, ktorú si môžete vychutnať pri nejakej fyzickej aktivite, ktorá vám tiež ušetrí váš každodenný život. Štúdia ukazuje, ako fyzické cvičenie prospieva mozgu a správne dýchanie je kľúčom k tomuto zlepšeniu.
