Nie je to prvýkrát, čo počujete o tom, že energetické nápoje sú zdraviu škodlivé, ale problém sa zhoršuje, pokiaľ ide o konzumáciu u detí a dospievajúcich. Bohužiaľ, práve tí druhí sú veľkými žiadateľmi o tento typ nápoja.
Okrem toho priemysel a podniky nekladú obmedzenia na jeho predaj a sú ľahko dostupné pre každého. Môžeme vám povedať, aké nebezpečenstvá prinášajú energetické nápoje u mladých ľudí a prečo sú pre nich také atraktívne?
Zmes kofeínu a cukru: bomba
Energetické nápoje, ako naznačuje ich názov, dodávajú energiu. A hoci pôsobí jednoducho a bezpečne, skrýva v sebe oveľa viac problémov, ako sa zdá.
Tieto typy nápojov majú veľké koncentrované množstvo kofeínu a cukru, hoci kofeín môže byť prítomný pod iným názvom. Viete, toto odvetvie sa často zahráva s nominálnymi hodnotami, aby oklamali a sťažili poznanie zákazníka.
To, že nápoj obsahuje kofeín, znamená, že môže byť dodávaný prirodzene alebo pod inými zložkami, ktoré ho obsahujú. V niektorých prípadoch sa ako ďalšie stimulačné zložky maskujú taurín, kakao alebo guarana. Samozrejme, mnohé z nich nie sú schválené pre bezpečnosť detí.
nejaké energetické nápoje obsahuje až 500 miligramov kofeínu na plechovku, čo je ekvivalent vypitia niekoľkých 14 plechoviek sódy v rade. Bohužiaľ, výrobcovia označili tieto nápoje ako doplnky, takže nemusia prezradiť skutočné množstvo kofeínu alebo dokončiť limit.
Môžeme sa omámiť energetickými nápojmi?
Podľa Americkej akadémie pediatrov by dospievajúci, ktorí konzumujú kofeín, nemali prekročiť 100 miligramov denne (šálka kávy). Ako sme vám už povedali, plechovka energetického nápoja obsahuje až 500 mg, takže si môžete urobiť predstavu o tom, aký vplyv má na maloletú.
La intoxikácia kofeínom Existuje a môže sa vyskytnúť, keď dospelý skonzumuje viac ako 400 mg denne, dospievajúci prijme viac ako 100 mg/deň alebo dieťa do 12 rokov prekročí 2 mg/kg. Ak ste niekedy pili tento typ nápoja a nie ste naň zvyknutí, pocítite, ako vám búši srdce a zvyšuje sa krvný tlak.
K tomu dochádza, keď sa v krátkom čase požije veľa kofeínu a vaše telo ho nie je schopné metabolizovať a vylúčiť.
V skutočnosti tento typ nápojov neposkytuje žiadne zdravotné výhody, v skutočnosti má vysoký počet vedľajšie účinky zahŕňajúce tráviaci, nervový a kardiovaskulárny systém. Kofeín nie je len problém, ale mnohé z nich pridaných prísad Testovanie, ako fungujú v kombinácii s kofeínom u detí, ešte neskončili.
Medzi najčastejšie príznaky v dôsledku predávkovania kofeínom zisťujeme: závraty, smäd, nespavosť, hnačku, horúčku, dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, zrýchlený tep, halucinácie alebo nekontrolovateľné pohyby svalov.
Prečo sú deti veľkými konzumentmi?
Priemysel energetických nápojov sa zaoberá iba zarábaním peňazí a vie, že šport má veľký vplyv na deti a dospievajúcich. Mnohí z nich ich konzumujú s myšlienkou zlepšiť športový výkon, pretože zvyšuje bdelosť.
Je to úplný omyl zamieňať si ich so športovými nápojmi. Tie obsahujú vo väčšej miere sacharidy, elektrolyty, minerály a vodu s cieľom obnoviť tekutiny stratené pri potení počas tréningu. Na druhej strane energetické nápoje obsahujú látky, ktoré sa v športových nápojoch nenachádzajú (taurín, kofeín alebo iný stimulant).