Často s vami hovoríme o širokých výhodách, ktoré má pre vás joga. Táto disciplína však nie je len pre dospelých. Jeho veľké príspevky platia aj pre tých najmenších v dome. Objavte týchto 5 pozícií joga pre deti a prinútiť ich, aby si užili aktivitu, ktorá zaujme.
V súčasnosti sa deti hrajú na ulici menej kvôli technologickému vývoju, do ktorého sme ponorení. Venujte pozornosť inej zábave z domova, môžu sa vzdať schopnosti zabávať sa primitívnejším spôsobom a uvedomovať si svoje emócie. Byť deťmi pozostáva z veľkej časti z toho, že si užívame etapu života, v ktorej by mala byť hra a zábava vo väčšej miere prítomná. Prispejte k nim Návyky a vedomosti, ktoré im pomáhajú spoznať samých seba, vyrovnať sa a čeliť životuJe to dar, ktorý ich bude sprevádzať po celý život.
5 jogových pozícií pre deti
1. Lotus
Pozícia Lotus prináša relaxácia, pokoj a rovnováha. Je to chvíľa odpojenia, oddychu, oddychu. Prostredníctvom lotosu sa deti učia sústrediť sa na prítomný okamih a venovať pozornosť svojmu dýchaniu.
2. Svorka
Svorka poskytuje skvelú flexibilita tým najmenším, čo im pomôže mať väčší obratnosť a pohodlie v pohyboch zo dňa na deň. prispieť k a dobré trávenie a boj s nadváhou. S touto pozíciou sa to naučia relaxujte a nechajte sa unášať kľudom. Uvedomujú si, že hlbokým dýchaním a uvoľnením svalov sú schopní ísť ďalej.
3. Strom
Postoj stromu je postoj, ktorý sa cvičí v stoji a pôsobí na rovnováhu fyzickým a duševným spôsobom. Núti ich sústrediť sa a nenechať sa strhnúť obmedzujúcimi myšlienkami. Naučiť sa byť tu a teraz je nástroj, pomocou ktorého môžete bojovať proti budúcim nepriazniam.
4. Kobra
Kobra je ásana, ktorá prispieva pružnosť a naťahuje svaly umožňuje väčšiu relaxáciu a pokoj. obdarúva ich obratnosť, koncentrácia a vitalita.
5. Pes tvárou nadol
Póza Facing Dog im to umožňuje zostať silný a silný. Pomáha im kontrolovať emócie a reakcie na nepriazeň osudu.
Ak radi cvičíte jogu, opýtajte sa svojho syna alebo dcéry, či sa k vám nechcú pridať a zabaviť sa spolu.