Letné prázdniny sú pre tých najmenších obdobím veľkého vyžitia. Trávia viac času s rodinou a priateľmi a majú veľa alternatív, ako sa zabaviť a vydať zo seba všetku energiu, ktorá ich charakterizuje. Chráňte ich pred vysokými teplotami a poskytnite im určité osviežujúce jedlá Je to veľmi dôležité.
Hoci apetít detí v letných mesiacoch často klesá, ide aj o a možnosť jesť potraviny, ktoré zvyčajne nejedia po zvyšok roka. Vynikajúcou možnosťou je preto využiť sezónne potraviny, ktoré sú tiež bohaté na živiny a veľmi farebné. Sú hydratačné a majú sladkastú chuť, takže pre drobca by nemal byť problém ich dobre prijať.
Osviežujúce jedlá pre deti toto leto
vodný melón a melón
Hoci nie sú rovnaké, zdieľajú niektoré vlastnosti. Oba druhy ovocia patria v lete medzi hviezdne jedlá pre deti. Ukazujú sa veľmi osviežujúci a zvlhčujúci a navyše jeho chuť je veľmi príjemná. Váš obsah vody je veľmi vysoký, takže je ideálny na horúce chvíle. Sú veľmi ľahké a nízkokalorické, takže sú veľmi zdravé a chutné.
broskyňa
Je to lahodné a sladké ovocie s vysokým obsahom vlákno. Týmto spôsobom pomáhame tým najmenším starať sa o zdravie tráviaceho traktu, predchádzanie tomu zápcha. Hoci nepatrí medzi tie, ktoré obsahujú najviac vody, je veľmi výživné a je väčšinou dobre prijímaný deťmi. Je však vysoko alergénny, takže stojí za to venovať pozornosť výsledku, keď sa prvýkrát zavedie do stravy.
jahody
Sú to veľmi chutné a pestrofarebné plody, ktoré tým najmenším poskytujú množstvo živín. Obsahujú vitamín C veľmi potrebné pre ich rast a správny vývoj. Navyše chránia prirodzeným spôsobom proti slnečným lúčom. Sú veľmi zvlhčujúce, preto sa v letných mesiacoch veľmi odporúčajú.
Starať sa o deti a vštepovať im od malička potrebu správneho stravovania je veľmi vhodné. Týmto spôsobom rastú poznať druh jedla, ktorý im vyhovuje. Ten, ktorý im pomáha cítiť sa zdravo a silne a podporuje ich zdravotný stav. Vychovávať ich tak, aby sa sami dobre rozhodovali, je pre nich dar, ktorý ich bude sprevádzať celý život.