Aké výhody má Pilates pre deti?

pilates u detí

Pilates je metóda s veľkým prínosom pre tých, ktorí ju praktizujú. Tie sa premietajú do fyzickej, mentálnej a emocionálnej roviny. Aj keď sa často zamieňa s mimoriadne uvoľnenou činnosťou, vyžaduje si špecifickú techniku, na ktorej sa pracuje hĺbkovo. Poznáte výhody Pilates u detí? Myslíte si, že to dokážu nacvičiť?

Šport u detí je nevyhnutný na rozvoj určitých fyzických a sociálnych zručností, ktoré podporujú ich rast. Okrem kolektívnych športov, ktoré prinášajú toľko hodnôt, vykonávanie a činnosť, ktorá im umožňuje relaxovať a práca so zameraním na dýchanie a podporu sebauvedomenia je výborná. Pilates je metóda, ktorá je založená na posilniť centrálne jadro tela, s cieľom znížiť riziko zranenia, ako aj zlepšiť držanie tela.

Aké výhody má Pilates pre deti?

Deti môžu trpieť problémami s kĺbmi a svalmi v dôsledku nesprávneho držania tela a iných škodlivých návykov. Cez deň sedia veľa hodín, nosia váhu v batohoch a často ich trápia bolesti tela. Táto skutočnosť by sa mohla premietnuť do určitých budúcich problémov, ak to neodstránime. Preto ich povzbudzujte, aby športovali a boli aktívnymi ľuďmi, pôsobí proti škodám spôsobeným sedavým spôsobom života.

Nadváha u detí je skutočným problémom, ktorý poškodzuje ich životy, zdravie a budúcnosť. Z tohto dôvodu musíme pochopiť dôležitosť aktivácie a cvičení, ktoré podporujú jej rozvoj.

Výhody pilatesu u detí

  • Dáva im to väčšiu schopnosť sústredenie prostredníctvom vedomého dýchania
  • Pomáha im to spoznať samých seba a zvýšiť ich uvedomenie si tela
  • Posilňuje svaly a podporuje fyzická obratnosť
  • Zlepšuje flexibilita, koordinácia y rovnováhu
  • Opravte držanie tela a znižuje riziko úrazu
  • Propaguje relaxácie a pomáha im efektívnejšie odpočívať
  • Zlepšite svoju fyzickú kondíciu a formuje ich telo počas rastu
  • posilniť jadro, jadro tela, čo im dáva väčší stabilita
  • obdarúva ich veľmi potrebné zručnosti na vykonávanie iných športov, ako je koordinácia, rovnováha alebo flexibilita
  • Učia sa uvedomovať si svoje telo a počúvať svoje potreby
  • Vyrastajú na metóde, ktorá im prospieva fyzické, duševné a emocionálne zdravie
  • La flexibilita ktoré získajú, im poskytuje veľký komfort pri plnení ich každodenných úloh
  • Sú schopní vykonávať správne posturálna hygiena keď sa učia, sú na počítači a počas školských hodín
  • učenie správne dýchať Je zárukou zdravia počas jeho rastu a následnej zrelosti.

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Actualidad Blog
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.