Pilates je metóda s veľkým prínosom pre tých, ktorí ju praktizujú. Tie sa premietajú do fyzickej, mentálnej a emocionálnej roviny. Aj keď sa často zamieňa s mimoriadne uvoľnenou činnosťou, vyžaduje si špecifickú techniku, na ktorej sa pracuje hĺbkovo. Poznáte výhody Pilates u detí? Myslíte si, že to dokážu nacvičiť?
Šport u detí je nevyhnutný na rozvoj určitých fyzických a sociálnych zručností, ktoré podporujú ich rast. Okrem kolektívnych športov, ktoré prinášajú toľko hodnôt, vykonávanie a činnosť, ktorá im umožňuje relaxovať a práca so zameraním na dýchanie a podporu sebauvedomenia je výborná. Pilates je metóda, ktorá je založená na posilniť centrálne jadro tela, s cieľom znížiť riziko zranenia, ako aj zlepšiť držanie tela.
Aké výhody má Pilates pre deti?
Deti môžu trpieť problémami s kĺbmi a svalmi v dôsledku nesprávneho držania tela a iných škodlivých návykov. Cez deň sedia veľa hodín, nosia váhu v batohoch a často ich trápia bolesti tela. Táto skutočnosť by sa mohla premietnuť do určitých budúcich problémov, ak to neodstránime. Preto ich povzbudzujte, aby športovali a boli aktívnymi ľuďmi, pôsobí proti škodám spôsobeným sedavým spôsobom života.
Nadváha u detí je skutočným problémom, ktorý poškodzuje ich životy, zdravie a budúcnosť. Z tohto dôvodu musíme pochopiť dôležitosť aktivácie a cvičení, ktoré podporujú jej rozvoj.
Výhody pilatesu u detí
- Dáva im to väčšiu schopnosť sústredenie prostredníctvom vedomého dýchania
- Pomáha im to spoznať samých seba a zvýšiť ich uvedomenie si tela
- Posilňuje svaly a podporuje fyzická obratnosť
- Zlepšuje flexibilita, koordinácia y rovnováhu
- Opravte držanie tela a znižuje riziko úrazu
- Propaguje relaxácie a pomáha im efektívnejšie odpočívať
- Zlepšite svoju fyzickú kondíciu a formuje ich telo počas rastu
- posilniť jadro, jadro tela, čo im dáva väčší stabilita
- obdarúva ich veľmi potrebné zručnosti na vykonávanie iných športov, ako je koordinácia, rovnováha alebo flexibilita
- Učia sa uvedomovať si svoje telo a počúvať svoje potreby
- Vyrastajú na metóde, ktorá im prospieva fyzické, duševné a emocionálne zdravie
- La flexibilita ktoré získajú, im poskytuje veľký komfort pri plnení ich každodenných úloh
- Sú schopní vykonávať správne posturálna hygiena keď sa učia, sú na počítači a počas školských hodín
- učenie správne dýchať Je zárukou zdravia počas jeho rastu a následnej zrelosti.