Prebúdzať sa uprostred noci a chcieť močiť je celkom bežné, ale čo sa stane, ak sa zobudíte a budete chcieť kakať, keď sa zobudíte? Stáva sa to mnohým ľuďom a história by sa nemala normalizovať.
Zvyčajná vec je pokúsiť sa zistiť, čo spôsobuje toto nutkanie na defekáciu. Môže byť vaše zdravie ohrozené? Nočné vyprázdňovanie sa považuje za varovný signál a môže naznačovať, že niečo nie je v poriadku. Môže existovať nejaký faktor, ktorý aktivuje črevné receptory na stimuláciu pohybu čriev v noci.
prirodzené pohyby
To, čo sa deje, keď spíme, je veľkým dôvodom, prečo je telo často pripravené vykakať, keď sa zobudíte. Kým spíme, tenké črevo a hrubé črevo pracujú na spracovaní všetkých zvyškov jedla z dňa. Keď sa zobudíme, zvyčajne nás prevedie 30 minút takže sa objaví nutkanie na stolicu. Ranné rutiny ako strečing, pitie vody a samozrejme káva pomáhajú urýchliť trávenie a spustiť prvé kakanie.
Pitie kávy skoro ráno funguje synergicky s intestinálnou motilitou a vytvára zdravé pohyby čriev. Ďalším účinným trikom je pohár teplej slanej vody (s trochou citróna na zlepšenie chuti). Hoci to nedetoxikuje telo, ako niektorí tvrdia, pomáha to dať veci do pohybu. Asi 30 percent ľudí uvádza nutkanie vykakať po horúcej káve.
Pre niekoho to možno nie je normálne, ale pre tých, ktorí sú zdraví, pravidelne cvičia a starajú sa o svoje telo, áno. Nielenže je dobré mať stolicu po prebudení (po tom, čo telo malo možnosť stráviť posledné jedlo a spracovať včerajší príjem), ale je to veľmi prospešné, pretože presúva odpadové látky a toxíny cez telo. namiesto toho, aby odpad hnil v hrubom čreve alebo črevách.
Výskum je rozsiahly a naznačuje, že cieľom je mať stolicu niekoľkokrát denne, pretože to znamená, že telo je efektívne a s najväčšou pravdepodobnosťou jeme dobrý mix zeleniny, ovocia, vlákniny a zdravých tukov.
Iné príčiny
Keď zažijeme epizódu tohto typu, uvedomujeme si, že naše telo sa cíti zvláštne. Nemalo by to byť zvykom a ani by sme to nemali ignorovať. Ak po prebudení vstávame s tým, že chceme kakať, príčinou môže byť jeden z týchto dôvodov.
infekcie
Gastrointestinálna infekcia môže byť spôsobená baktériami alebo vírusmi. Ak dostanete napríklad žalúdočnú chrípku, vodnatá hnačka môže byť jedným z príznakov spolu s kŕčmi v bruchu, nevoľnosťou a vracaním alebo horúčkou nízkeho stupňa. Môže byť ťažké počúvať, ale musíte sa s tým zmieriť.
Vo väčšine prípadov sa životne dôležité gastrointestinálne infekcie vyliečia samy. Len si treba veci oddýchnuť a neustále dopĺňať tekutiny. V tomto prípade môžete piť prírodnú vodu a ústne sérum na doplnenie vitamínov a minerálov. Choďte k lekárovi v prípade, že je potrebné odobrať vzorku stolice na identifikáciu baktérie alebo vírusu a odporučiť liečbu, ktorá zmierňuje príznaky.
tráviaci stav
Niektoré zápalové ochorenia čriev môžu byť Crohnova choroba a ulcerózna kolitída. Tie sú poznačené dlhodobým zápalom, ktorý nakoniec poškodí gastrointestinálny trakt. Vzplanutia týchto stavov môžu udrieť v noci a zobudiť vás na kakanie.
Je potrebné dávať pozor na ďalšie príznaky, ktoré stolicu sprevádzajú, aby ste vedeli odlíšiť črevné ochorenie od inej príčiny. Niektorí ľudia môžu mať okrem nočného vyprázdňovania aj iné príznaky, ako je strata hmotnosti, bolesť brucha, krvavá hnačka, nutkanie na stolicu alebo vredy v ústach.
Zobudiť sa raz za čas na kakanie nemusí byť problém, ale ak sa to stane chronickým, pravidelným zvykom, pri ktorom spíte a prebúdzate sa a ste fyzicky nútení kakať, môže to byť znak toho, že potrebujete kakať. starostlivosť lekára. Na diagnostiku sa zvyčajne vykonávajú testy ako endoskopia, kolonoskopia, MRI alebo CT, ako aj vzorky stolice a krvné testy.
Lieky s vedľajšími účinkami
Ak užívate nový liek, môžete mať nutkanie uprostred noci. Posúďte všetky nedávne lieky na predpis alebo voľnopredajné lieky, ktoré užívate. Typicky môžu byť na vine lieky, ako sú antibiotiká, NSAID (ako je ibuprofén), chemoterapeutické lieky a lieky obsahujúce horčík.
Antibiotiká môžu napríklad zmeniť rovnováhu črevných baktérií a spôsobiť hnačku. Niektorí lekári preto odporúčajú užiť si predtým chránič žalúdka. Odporúča sa však poradiť sa s lekárom, ak je normálne, že sa vám po prebudení v dôsledku nového lieku chce pokakať.
Otrava jedlom
Normálne je to jedna z hlavných príčin chodenia na toaletu uprostred noci. Možno je to kura, ktoré ste si objednali na obed, konzerva tuniaka alebo pár pohárov alkoholu. Ktorýkoľvek z týchto dôvodov môže spôsobiť, že noc strávite behaním na záchod.
Potravinové gastrointestinálne infekcie spôsobujú aktiváciu imunitného systému a uvoľňovanie cytokínov, ktoré môžu pôsobiť priamo na črevo a stimulovať hnačku. Môžu tiež produkovať toxíny, ktoré poškodzujú črevo, čo je ďalší faktor, ktorý prispieva k riedkej stolici a nutkaniu na nutkanie. Ale nebojte sa, zotavíte sa pomaly.
Ak neprestane do 24 hodín alebo máte horúčku a krv, navštívte lekára, aby otravu naozaj rozobral. Medzitým hnačka, najmä ťažký prípad, môže spôsobiť dehydratáciu, ak sa nekonzumujú tekutiny, ako je voda a polievka. Tiež je vhodné navštíviť lekára, ak máte horúčku, krvavé hnačky, silné bolesti brucha, tmavý moč alebo závraty v stoji.
mikroskopická kolitída
Mikroskopická kolitída spôsobuje zápal hrubého čreva a spôsobuje pretrvávajúce hnačky. Zápal spojený s týmto stavom je možné vidieť iba pomocou mikroskopu. Starší dospelí sú častejšie postihnutí mikroskopickou kolitídou, ale každý, kto má naďalej nočnú hnačku, dokonca aj nalačno, by mal byť testovaný na tento stav.
Medzi ďalšie príznaky patrí fekálna inkontinencia, nevoľnosť, bolesti žalúdka a kŕče alebo strata hmotnosti. Príčina mikroskopickej kolitídy nie je známa, ale užívanie nesteroidných protizápalových liekov počas 6 mesiacov alebo dlhšie môže zvýšiť riziko jej vzniku.
Iné príčiny
El hypertyreóza ("nadmerne aktívna štítna žľaza") a neuroendokrinné nádory Toto sú dve ďalšie podmienky, ktoré musíme vziať do úvahy, ak máte nočné vyprázdňovanie. Neuroendokrinné nádory sú rakovinové nádory, ktoré sa môžu vyskytnúť kdekoľvek v tele, vrátane gastrointestinálneho systému, ako je tenké črevo, konečník a pankreas.
Tieto stavy spôsobujú zvýšenie pohybu čriev vo všeobecnosti pôsobením na rôzne črevné receptory alebo poškodením výstelky čreva. Okrem hnačky sa môže objaviť aj únava a neúmyselné chudnutie. Odporúča sa porozprávať sa s lekárom, aby bolo možné vykonať testy na vylúčenie zápalového ochorenia čriev alebo iných ochorení, ktoré postihujú tráviaci systém.
Aj keď máme chronickú nočnú hnačku, môže to byť spôsobené vážnejším stavom. Tento stav môže dokonca pomôcť lekárovi stanoviť diagnózu. Niektoré gastrointestinálne ochorenia, ako je syndróm dráždivého čreva a iné funkčné črevné ochorenia, zvyčajne nespôsobujú nočné hnačky.
Je bežné pre sekrečná hnačka spôsobiť nočné hnačky. Sekrečná hnačka nastáva, keď črevo nie je schopné správne absorbovať alebo vylučovať elektrolyty a tekutiny. Sekrečná hnačka sa môže vyskytnúť v dôsledku základného zdravotného stavu alebo vonkajšieho faktora, ako je alkoholizmus, operácia alebo užívanie liekov.
Nervové problémy
Predpokladá sa, že zápal v čreve môže ovplyvniť nervy, ktoré riadia vylučovanie odpadu. Keď sú tieto nervy nadmerne stimulované, môžu vyslať signál do mozgu, že v čreve je stále materiál.
To môže aktivovať svaly v čreve, ktoré sa používajú na vypudenie stolice. Tieto svaly sa stiahnu, takže telo si myslí, že potrebuje stolicu, ale v hrubom čreve vlastne nič nie je.
Prečo máme nutkanie na stolicu?
Odborníci na trávenie už dlho verili, že kvalita spánku a gastrointestinálne symptómy, ako je nadúvanie, zápcha a hnačka, spolu nejako súvisia, najmä u ľudí so syndrómom dráždivého čreva. Veda dokonca naznačuje, že prerušovanie spánku môže vyvolať vzplanutie zápalového ochorenia čriev.
undefined poruchy spánku a nedostatok spánku môže tiež ovplyvniť imunitný systém a tým aj zdravie tráviaceho traktu. Stále však existuje určitá neistota, či nedostatok spánku alebo nekvalitný spánok možno považovať za priamu príčinu črevných problémov.
Ľudia, ktorí už majú syndróm dráždivého čreva alebo iné gastrointestinálne ťažkosti, môžu určite zistiť, že príznaky sa zhoršujú, keď nespíme dobre. Nekvalitný spánok pravdepodobne zhorší alebo zhorší určité gastrointestinálne problémy. Môžu stráviť niekoľko nocí bez kvalitného odpočinku a v nasledujúcich dňoch si všimnú zvýšené nepohodlie, hnačku alebo neoptimálnu stolicu.
Existuje tiež možnosť, že gastrointestinálne problémy sú také závažné, že narúšajú spánok. Takže namiesto toho, aby spánok ovplyvňoval GI problémy, GI problémy ovplyvňujú spánok. Prebúdzanie sa uprostred noci s naliehavou potrebou kakať určite ovplyvní váš spánok, aj keď pre záznam, je to pravdepodobne aj príznak infekcie a stojí za to sa o tom porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Dobrý nočný odpočinok môže pôsobiť ako solídne preventívne zdravotné opatrenie, a ak už máte poruchy GI alebo syndróm dráždivého čreva, nezaškodí pracovať na zlepšení spánkového plánu.
Ako sa tomu vyhnúť?
Kakanie v skorých ranných hodinách môže byť bežným zážitkom. Frekvenciu a závažnosť epizód hnačky môžete znížiť vyskúšaním nasledovného:
- Upravte stravu a odstráňte problémové potraviny
- Vyhýbanie sa spúšťačom syndrómu dráždivého čreva alebo zápalového ochorenia čriev
- Nejedzte 2 až 3 hodiny pred spaním
- Prestať fajčiť
- Vytvorte si zdravý spánok
- Zvládajte stres pomocou meditácie, cvičenia a techník hlbokého dýchania
- Udržiavajte zdravú váhu.
- Dodržujte predpísaný plán liečby chronických stavov, ako je cukrovka. Diabetes 1. typu sa lieči inzulínovými injekciami alebo inzulínovou pumpou. Mali by ste si tiež často kontrolovať hladinu cukru v krvi a strážiť si príjem sacharidov. Diabetes 2. typu možno kontrolovať zmenami životného štýlu, kontrolou hladiny cukru v krvi a liekmi.