L testy na diagnostiku intolerancie laktózy Hodnotia tráviacu kapacitu čreva vzhľadom na laktózu, cukor prítomný v mlieku a mliečnych výrobkoch. Vykonáva sa pri príznakoch zlého trávenia az toho vyplývajúceho nepohodlia vrátane plynatosti, bolesti brucha, kŕčov a/alebo hnačky.
V tomto článku vám povieme, čo to je a čo by ste mali urobiť, aby ste urobili testy na diagnostiku intolerancie laktózy.
Aké sú testy na diagnostiku intolerancie laktózy?
Existujú dve rôzne metódy na testovanie intolerancie laktózy: prvá zahŕňa krvný test, ktorý meria hladinu glukózy pred a po konzumácii prípravku s obsahom laktózy, zatiaľ čo druhou metódou je vodíkový dychový test. Počas vodíkovej dychovej skúšky pacient je poučený, aby dýchal do uzavretých vrecúšok pred a po konzumácii laktózového prípravkuso špecifickými intervalmi medzi jednotlivými testami.
Počas tohto procesu sa pozorne monitoruje akýkoľvek nepríjemný pocit alebo fyzická reakcia, ako je zvýšený objem brucha alebo bolesť. V závislosti od výsledkov získaných počas každej fázy sa test môže predĺžiť o ďalšie hodiny. Nakoniec sa vykoná komplexná diagnostika pomocou analýzy hladín vodíka v dychových vakoch alebo nádobách.
Aký je dôvod tohto testu?
Na zistenie, či má pacient ťažkosti s trávením laktózy, bežného cukru, ktorý sa nachádza v mnohých mliečnych výrobkoch, sa vykoná test na intoleranciu laktózy. Ak sa zistí malabsorpcia laktózy, je nevyhnutné pokračovať odporúčania odborníkov z alergológie a/alebo tráviaceho systému. Je tiež potrebné dodržiavať personalizovanú diétu, ktorá vylučuje produkty obsahujúce laktózu.
Príprava na test intolerancie laktózy zahŕňa určité prípravky. Pred skúškou odborník poskytne sériu pokynov na prípravu. V rámci týchto bežne navrhovaných pokynov sa odporúča, aby sa jednotlivec zdržal konzumácie akéhokoľvek jedla a zdržal sa fyzickej aktivity 8 hodín pred testom.
Aký je to pocit počas skúšky?
Úroveň nepohodlia počas procedúry sa môže líšiť v závislosti od konkrétnej použitej metódy. V prípade vodíkového dychového testu by ľudia nemali očakávať žiadne nepohodlie, napr Ide o neinvazívny test, ktorý sa vykonáva analýzou vášho dychu.
Na druhej strane, keď sa ľudia rozhodnú pre krvný test, môžu pociťovať mierny pocit nepokoja počas vpichovania ihly na odber vzorky. Potom môže pacient pociťovať závraty a pulzujúce nepohodlie.
Hoci odber krvi môže spôsobiť menšie nepohodlie, ako sú závraty, mdloby, modriny alebo pocit štípania, samotný test nepredstavuje žiadne podstatné riziko. Je potrebné vziať do úvahy dôležitosť abnormálnych výsledkov.
Prítomnosť abnormálnych výsledkov testov intolerancie laktózy môže naznačovať intoleranciu laktózy. V takýchto prípadoch sa odporúča druhý glukózový tolerančný test, aby sa eliminovala možnosť problémov súvisiacich s absorpciou laktózy v tele.
Ak sa hladina glukózy zvýši o menej ako 20 mg/dl (1,1 mmol/l) v priebehu 2 hodín po konzumácii roztoku laktózy, Krvný test je klasifikovaný ako abnormálny.
Samošetrenie
Vďaka rôznym príznakom je možné predvídať, ako bude vaše telo reagovať na potraviny obsahujúce laktózu, a určiť, koľko ich môžete skonzumovať bez akéhokoľvek nepohodlia. Väčšina ľudí Neznášanlivosť laktózy u nich nie je taká extrémna, že musia úplne vylúčiť mliečne výrobky vašej stravy alebo buďte opatrní pri konzumácii bezlaktózových možností alebo liekov. Dbajte na dôsledné dodržiavanie zdravého stravovacieho režimu.
Vylúčenie mliečnych výrobkov z vašej stravy sa nerovná nedostatku vápnika. Existuje mnoho alternatívnych zdrojov vápnika dostupných v rôznych potravinách, vrátane, ale nie výlučne:
- Niektoré príklady potravín bohatých na vápnik zahŕňajú brokolica a listová zelená zelenina, ako aj produkty obohatené vápnikom, ako sú cereálie a šťavy. Okrem toho, konzervovaný losos alebo sardinky a náhrady mlieka, ako je sójové a ryžové mlieko, sú tiež dobrým zdrojom vápnika.
- Medzi rôznymi dostupnými možnosťami Môžete zvážiť zaradenie mandlí, para orechov a sušenej fazule ako súčasť stravy.
- Okrem toho je nevyhnutné zabezpečiť dostatočný príjem vitamínu D, ktorý možno získať z obohateného mlieka. Vitamín D je tiež prítomný vo vajciach, pečeni a jogurte, zatiaľ čo vystavenie tela slnečnému žiareniu stimuluje produkciu tejto základnej živiny.
Značný počet dospelých zaraďuje do svojho jedálnička mliečne výrobky Nedokážu získať dostatočné množstvo vitamínu D. Na vyriešenie akýchkoľvek otázok sa odporúča vyhľadať radu lekára o konzumácii doplnkov vitamínu D a vápnika. Okrem toho môže byť prospešné znížiť príjem mliečnych výrobkov.
Mnoho ľudí, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, môže konzumovať niektoré mliečne výrobky bez toho, aby mali nejaké príznaky. Možno zistíte, že nízkotučné mliečne výrobky, ako napríklad odstredené mlieko, sú v porovnaní s plnotučnými mliečnymi výrobkami znesiteľnejšie. Okrem toho je možné zlepšiť toleranciu mliečnych výrobkov ich postupným zaraďovaním do stravy.
Zmiernite príznaky
Na zmiernenie príznakov intolerancie laktózy môžete urobiť niekoľko diétnych úprav. Rozhodnite sa pre menšie porcie mliečnych výrobkov a konzumujte mlieko v malých prírastkoch, pričom sa obmedzte na maximálne 118 mililitrov naraz. Zmenšením veľkosti porcie môžete minimalizovať pravdepodobnosť zažívacieho nepohodlia.
Na zmiernenie príznakov laktózovej intolerancie sa odporúča konzumovať mlieko počas jedla a nie samotné. Kombinácia mlieka s inými potravinami spomaľuje tráviaci proces, čo môže pomôcť zmierniť akékoľvek nepohodlie spôsobené intoleranciou laktózy.
Je dôležité si uvedomiť, že nie všetky mliečne výrobky obsahujú rovnaké množstvo laktózy. Zoberme si ako príklad tvrdé syry, ako je švajčiarsky alebo čedar. Tieto možnosti Obsahujú stopové množstvá laktózy a sú vo všeobecnosti dobre znášané bez toho, aby spôsobovali akékoľvek nepohodlie.
Laktóza je bohatšia v zmrzline, hoci vysoký obsah tuku v zmrzline môže umožniť jej konzumáciu bez akýchkoľvek nepriaznivých účinkov. Kultivované mliečne výrobky, ako je jogurt, môžu byť dobre tolerované kvôli prítomnosti baktérií v procese fermentácie, ktoré prirodzene produkujú enzým zodpovedný za trávenie laktózy.
Dúfam, že s týmito informáciami sa dozviete viac o tom, aké sú testy na diagnostiku intolerancie laktózy.