Mentálne zdravie

Zistite, ako Buteykova metóda zlepšuje spánok a pomáha vám pokojne spať pomocou jednoduchých dýchacích techník.

Zistite, ako vám hypnóza môže pomôcť uvoľniť sa, znížiť úzkosť a zmeniť vaše návyky pre zdravší život.

Objavte, ako identifikovať ageizmus a naučte sa účinné stratégie, ako s ním bojovať každý deň.

Viete, v čom spočíva osobná starostlivosť o seba? Príďte sem, pretože vám ukážeme, aké je to dôležité.

Povieme vám všetko, čo potrebujete vedieť o výhodách cvičenia na duševné zdravie.

Povieme vám, čo je lesné kúpanie a ako nám môže pomôcť. Prejdite sem a dozviete sa viac.

Zistite, prečo existujú ľudia, ktorí môžu ľahko plakať a ako prestať plakať. Vedieť, či dokážeš plakať bez sĺz.

Získajte informácie o účinkoch Downovho syndrómu na muskuloskeletálnu funkciu. Analyzujeme problémy svalov a kostí.

Zistite, ako rozlišovať medzi úzkosťou a stresom. Poznať ich podobnosti a ako identifikovať príznaky každého z nich.

Zistite, prečo je meditácia taká prospešná pre duševné zdravie. Analyzujeme, čo to je a aké účinky to spôsobuje.

Nocebo efekt je temnou stránkou placebo efektu. Povieme vám rozdiely a riziká spojené s týmto účinkom počas liečby.

Déjà vu alebo „deja vú“, ako sa hovorí, sú situácie, o ktorých máme pocit, že sme ich už zažili. Čo hovorí veda, sme blázni?

Ortorexia je obsedantno-kompulzívna porucha pre jedenie a zdravý životný štýl. Starať sa o seba je dobré, brať to do extrému nie.

Vtieravé myšlienky sú bežnejšie, ako si myslíme, ale je vhodné poznať príčiny a nájsť riešenie u psychológa.

Trpenie sociálnou úzkosťou je duševná porucha, ktorá znemožňuje mať priateľov, takže prostredníctvom týchto tipov budete môcť spoznať nových ľudí

Pracovná depresia je typ depresie, ale postihuje iba pracovisko. Má sériu veľmi jasných príčin a symptómov.

Alzheimerova choroba je choroba, ktorá sa nedá kontrolovať ani vyhubiť, len ju vieme včas odhaliť a naučiť sa s ňou žiť.

Depresia je duševná porucha, ktorej príčiny a symptómy je vhodné poznať, aby sme mohli pomôcť tým, ktorí to potrebujú

Jedávate zvyčajne po polnoci? Môžete mať syndróm neskorého stolovania. Toto sú jej príčiny, symptómy a riešenia.

Úzkosť je veľmi nepríjemná situácia, no môže byť oveľa horšia, ak nebudete konať správne.

Naučte sa rozlišovať medzi záchvatom úzkosti a záchvatom paniky. Analyzujeme ich podobnosti a triky na ich odlíšenie.

Bachove kvety sú prírodnou medicínou. Objavte jeho vlastnosti, typy a kontraindikácie.