Pätové ostrohy sú výsledkom tvorby kalcifikátov okolo pätovej kosti chodidla. Tento stav je celkom bežný a často sa vyskytuje spolu s plantárnou fasciitídou, ktorá je zodpovedná za bolesť, ktorú postihnutí ľudia zažívajú, najmä pri chôdzi. Preto je nevyhnutné poradiť sa s lekárom, aby ste dostali správnu liečbu.
V tomto článku vám povieme, ktoré to sú kroky na odstránenie ostrohy.
Čo je to vlastne pätová ostroha?
Pätná ostroha, tiež známa ako kostná ostroha, je kostný výrastok, ktorý sa tiahne od spodnej časti päty a vyskytuje sa na križovatke, kde sa pätná kosť pripája k väzu, ktorý prebieha medzi pätou a predkolením, známy ako plantárna fascia.
Ostrohou na päte je postihnutých približne 15 % populácie. Tento kostný výbežok sa vyvíja ako prirodzená ochranná reakcia tela na nepretržité napätie a ťah umiestnený na plantárnej fascii, ktorá sa pripája k calcaneus. Pätové ostrohy často vznikajú z chronickej plantárnej fasciitídy, pokračujúceho zápalu vláknitého tkaniva, ktoré pokrýva spodnú časť chodidla.
Ostroha sa vyznačuje trojuholníkovým alebo kopijovitým tvarom a je jasne umiestnená v spodnej časti päty. Dôležité je, že na rozdiel od bežných mylných predstáv, pätové ostrohy nespôsobujú priamo bolesť päty. Namiesto toho slúži ako indikácia základného problému, ako je plantárna fasciitída, ktorá je zodpovedná za stres a poškodenie v tejto oblasti.
Pätové ostrohy zvyčajne Objavujú sa po 40. roku života a sú bežnejšie u ľudí s plochými alebo dutými nohami. Medzi ďalšie rizikové faktory patrí nadváha a vykonávanie športových aktivít na tvrdom povrchu s nevhodnou obuvou.
Aké faktory prispievajú k rozvoju pätovej ostrohy?
Hlavné príčiny sú zvyčajne spojené s konfiguráciou nohy. preto Ľudia s vysoko klenutými chodidlami sú vystavení vyššiemu riziku vzniku pätovej ostrohy. Tento stav sa prejavuje aj u ľudí s nadváhou a u tých, ktorí robia náhle pohyby nôh. Okrem toho môžu ľudia s plochými nohami pociťovať zvýšené napätie v plantárnej fascii, čo môže prispieť k tvorbe týchto výbežkov.
Dá sa tomu zabrániť?
Prevencia pätovej ostrohy závisí od úspešnej prevencie plantárnej fasciitídy. Na dosiahnutie tohto cieľa, Nevyhnutné je kompletné vyšetrenie nohy aj vašej stopy. Ak sa zistí akákoľvek anomália, je potrebné vytvoriť vlastnú stielku určenú na korekciu nerovnováhy v chôdzi a zlepšenie rozloženia hmotnosti.
Kroky na odstránenie ostrohy
Ak máte podozrenie na prítomnosť ostrohy na chodidle, dohodnite si stretnutie s pedikérom alebo odborným lekárom, ktorý zhodnotí a potvrdí diagnózu. Nečakajte, kým bolesť naruší vašu schopnosť vykonávať každodenné činnosti, ako je chôdza, ale radšej vyhľadajte lekársku pomoc pri nástupe príznakov, aby bolo možné vykonať príslušné vyšetrenie a testovanie.
Na odstránenie ostrohy je nevyhnutné, aby chodidlo alebo chodidlá zostali v pokoji. Ak sa venujete aktivitám ako tanec alebo fyzické cvičenie, je vhodné znížiť intenzitu alebo tieto aktivity dočasne prerušiť. Okrem toho je dôležité pochopiť, že zníženie tohto výčnelku pätovej kosti nie je jednoduchou úlohou a niekedy môže vyžadovať chirurgický zákrok. Na zmiernenie bolesti a zápalu spojeného s ostrohou sa odporúča aplikácia ľadu. Pred umiestnením na postihnuté miesto sa uistite, že je ľadový obklad zabalený do látky alebo gázy, aby ste sa vyhli priamemu kontaktu s pokožkou, alebo prípadne použite opakovane použiteľné studené obklady. Pri aplikácii chladu na bolestivé miesto je kľúčová konzistencia. V opačnom prípade sa nemusia dosiahnuť požadované výsledky.
Pomocou šablón
Použitie ortotických vložiek môže poskytnúť podporu počas liečby ostrohy, pretože nechajte chodidlo spočívať na vložke namiesto priamo na topánke. Vložky určené na tento účel majú mäkšiu oblasť v oblasti päty, ktorá poskytuje odpruženie pri každom kroku a zmierňuje nepohodlie spojené s ostrohou. Odporúčania najvhodnejších vložiek pre vašu konkrétnu situáciu je nevyhnutné konzultovať s lekárom alebo ortopédom.
Okrem toho, používanie podpätkov a výber obuvi s mäkkými podpätkami môže ďalej zlepšiť redukciu zápalu okolo ostrohy, čím sa zníži bolesť v tejto oblasti. Je dôležité si zapamätať, že naše chodidlá podopierajú celú váhu nášho tela počas celého dňa, preto je potrebné venovať ich starostlivosti mimoriadnu pozornosť.
Fyzioterapeutické procedúry
Fyzioterapeutické liečby sú často prospešné pri riešení tohto problému súvisiaceho s nohou. Odporúča sa vyhľadať radu lekára, ktorý určí vhodný postup. Tiež Existujú cvičenia určené na liečbu ostrohy na päte ktoré sa dajú robiť nezávisle doma.
lieky
Ľuďom pociťujúcim výraznú bolesť v dôsledku zápalu mäkkých tkanív obklopujúcich pätovú ostrohu sa zvyčajne predpisujú protizápalové a analgetické lieky, vždy pod dohľadom lekára. Samoliečba sa úplne neodporúča, pretože dôsledky takéhoto konania môžu spôsobiť vážne nežiaduce účinky, najmä v kombinácii s inými liekmi.
chirurgická intervencia
V situáciách, keď vyššie uvedené liečby nedokážu zmierniť bolesť spojenú s pätovými ostrohami, Pedikér alebo ošetrujúci lekár môže dospieť k záveru, že chirurgická intervencia je jedinou životaschopnou možnosťou. Aby sa to uľahčilo, je nevyhnutné vyhodnotiť progresiu pätovej ostrohy, predovšetkým pomocou röntgenového zobrazenia, predtým, ako sa pristúpi k príslušnému chirurgickému zákroku.
Je dôležité poznamenať, že ľudia s nadváhou alebo obezitou majú väčšiu náchylnosť na tvorbu pätových ostroh v pätových kostiach. Preto bude úbytok hmotnosti nevyhnutný na zmiernenie príznakov tohto stavu. Okrem toho športovci predstavujú ďalšiu demografickú skupinu so zvýšeným rizikom vzniku ostrohy na päte, čo si vyžaduje zastavenie svojich fyzických aktivít.
Dúfam, že s týmito informáciami sa dozviete viac o tom, ako odstrániť kostnú ostrohu.