Prečo vznikajú rampy na nohách a ako sa im vyhnúť
Kŕče alebo kŕče sú náhle a mimovoľné kontrakcie, ktoré postihujú jeden alebo niekoľko svalov súčasne. Aj keď nie...
zranenia
Prevencia a liečba bolesti v priehlavku chodidla
Nepohodlie pociťované v hornej časti chodidla, známe ako priehlavok, sa môže vyskytnúť rôznymi spôsobmi, od...
Čo spôsobuje stuhnuté prsty na nohách?
Stuhnutý prst na nohe, tiež známy ako svalové kŕče alebo kŕče, je bežný stav, ktorý...
Cvičenia na pubalgiu: Zlepšite svoju pohyblivosť a znížte bolesť
Pubalgia, známa ako pubická osteopatia, patrí medzi najčastejšie zranenia medzi bežcami, najmä u tých, ktorí...
Pronator alebo supinator: ako zistiť svoj typ stopy a vyhnúť sa zraneniam
Chôdza alebo beh je niečo, čo robíme bez vedomého myslenia, ale každý človek má svoj vlastný prístup...
Je chôdza dobrá na bolesť kolien?
Osteoartróza kolena, veľmi časté ochorenie, ktoré postihuje túto konkrétnu oblasť tela, predstavuje príznaky, ktoré sú...
Ako zmierniť bolesť psoas
Iliopsoas je hlboký sval v ľudskom tele, ktorý hrá zásadnú úlohu v našej pohyblivosti a držaní tela....
Iliopsoas u žien
Skladá sa z dvoch odlišných segmentov, iliopsoasový sval, tiež známy ako iliopsoas, sa nachádza na T12 a...
Poranenia z preťaženia svalov
Veľké množstvo ľudí trpí egom, keď príde na tréning v posilňovni. A to je...
Iliotibiálny pás: definitívne riešenie
Syndróm iliotibiálneho pruhu, bežne známy ako "bežecké koleno", zostáva široko rozšíreným stavom v...
Čo je to cervikálna náprava a ako zmierniť nepohodlie v krku
Cervikálna náprava je patológia, ku ktorej dochádza, keď sa normálne zakrivenie stratí alebo výrazne zníži alebo...