Bolia ma obličky alebo kríže?
Bolesti krížov a obličiek sú často zamieňané a nie je nám jasné, čo sa deje....
bedrový
Viete, čo je Tarlovova cysta?
Možno sú nám známe nejaké zranenia v chrbte, najmä okolo driekovej chrbtice, ale cysta...
Všetky riziká obvyklého praskania chrbta
Možno by ste si chceli utiahnuť alebo prasknúť chrbát. Je to akt, ktorý prináša dobrý pocit a prináša určitú...
Ako sa zmierňujú príznaky metličky v dolnej časti chrbta?
Whiplash je najčastejšou príčinou pracovnej neschopnosti. Aspoň 80 percent...
Príčiny, prečo vás pri tréningu bolí chrbát
Bolesť zadku alebo bicepsu po náročnom tréningu môže byť trochu neuspokojivá, znak...
6 cvikov na piaty bedrový stavec
Piaty bedrový alebo L5 je jedným zo stavcov bedrovej chrbtice. Aj keď je to kosť a nie...
6 cvičení s penovým valcom na zmiernenie bolesti ischias
Použitie penového valčeka na ischias môže byť účinné pri zvyšovaní flexibility a znižovaní bolesti...
Prečo vás pri skákaní cez švihadlo bolí chrbát?
Žiadna motivačná fitness montáž sa nezaobíde bez scény so švihadlom. A nie je sa čomu čudovať, vzhľadom na...
Odporúčané cvičenia na fúziu bedrovej chrbtice
Približne 80 percent dospelých zažije počas života bolesť chrbta. Bohužiaľ, keď je bolesť...
3 cviky na zlepšenie multifidusového svalu
Multifidus podporuje chrbticu a je nevyhnutným svalom na chrbte, ktorý poskytuje silu napriek...
12 najlepších cvikov na posilnenie spodnej časti chrbta
Viac ako 80 percent dospelých sa sťažuje na bolesti krížov. Toto až príliš bežné trápenie zvyčajne začína ako...