Čo je subluxácia ramena a ako ju liečiť?
Nemusíte byť športovec, aby ste mali silné bolesti kĺbov. Subluxácia ramena sa týka...
Rameno
Rotátorová manžeta: prečo je ľahké sa zraniť?
Ak majú všetky športy či pohybové aktivity spojené s používaním paží niečo spoločné, je to...
Ako zmierniť bolesť ramena pomocou penového valca?
Foam Roller si môžete spojiť s regeneráciou, ale môžete ho použiť aj počas tréningu na posilnenie svalov....
Aké sú príčiny roztrhnutia rotátorovej manžety?
Rotátorová manžeta je skupina šliach v ramene, ktorá pomáha stabilizovať rameno. Supraspinatus svaly...
4 dôvody, prečo bolesť vyžaruje z ramena do lakťa
Ak sa robí správne, zdvíhanie závaží je vo všeobecnosti bezpečným a efektívnym posilňovacím tréningom pre niekoľko oblastí tela....
Môžu tricepsové poklesy zraniť rameno?
Tricepsové poklesy môžu spôsobiť náraz do ramena, ale učenie sa správnej techniky a kontroly hmotnosti môže minimalizovať...
Ako sa vyhnúť bolestiam ramien pri klikoch?
Kliky sú skvelým cvičením, ktoré zaradíte do tréningovej rutiny, pretože precvičujú svaly...
Naučte sa, ako vybudovať silu ramien, aby ste sa vyhli zraneniu
Rameno možno nemá najlepší dizajn kĺbov, ale umožňuje ľuďom robiť veci...
Prečo mi pri niektorých pohyboch vŕzga rameno?
Všimli ste si niekedy, že vaše ramená praskajú, cvakajú, praskajú, pukajú alebo škrípu počas...
Aký je vzťah medzi silou lopatky a zraneniami ramena?
Rameno je kĺb, ktorý má najväčší rozsah pohybu v tele a ramená abdukcia...
6 cvikov na zdravé a pevné ramená
Sú dva kĺby, ktoré dosť obmedzujú športový rozvoj: bedrá a ramená. Možno si len pamätáme...